背越式跳高技术教学课时教案（1）-乐题库

背式跳高技术教学教案(1）

学习****目标

1、掌握背式跳高的基本理论知识。

2、通过实践课，掌握背式跳高的基本技术和利用跳远锻炼身体的方法。

3、掌握背式跳高教学方法，具备中小学体育、健康课跳高教材的教学能力，指导中小学生参加高跳跃练习。

班级：体育系05年级1-4班有8个男生教学小组。

教材内容：背式跳高

装备：跳高、横杆、海绵垫若干件。

1、班的任务初步掌握了背式跳高的传球和落地技巧。

2、通过学习****培养学生不怕赃物、不怕吃苦的意志和品质。

一、开头部分：5´

（一）领导组队，报人数，问候师生，点名。

（二） 本单元教学进度：背式跳高是重点教学项目ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

背式跳高教学任务：ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

1、掌握背式跳高的基本技术、知识和技巧。

2、培养弹跳能力，增强体质。▲

3、培养学生分析、研究和解决背式跳高实际问题的能力。

4、培养学生组织的纪律性，快速果断的精神，勇攀高峰的精神。

5、 具备背式跳高技术、知识、技巧的中小学教师。

特点： 背式跳高是一项以磷酸为动力的快速爆发性运动。

(三） 安排见****学生

(四）检查衣服

二、准备部分25-30´

（一）一般步行和跑步练习**** 800-1000米，

脚趾行走-脚后跟行走-前、后、左、右脚踢-灵活跑动。

（二）徒手练习：组织如右图：

1、颈环4×8拍 × × × × × × ×

2、振臂，转体4×8拍×

3、正压腿、侧压腿4×8拍×О

4、转髋4×8拍×

5、后弓×

6、 侧身横行30米

7、30米各种跳跃

（三）专项训练****1、 仰卧抱臀：如下图

2、用你的脚将你的臀部从支撑物上拉开****如上图

三、基础部分：60´

建立完整的背式跳高技术理念：如下图：

学习****杆和落地技巧：

1、 回原地练习****如下图：

练习与组织法：学生轮流练习，教师观察指导练习，纠正错误动作。

要求：臀部挺直，身体呈倒弓姿势。

就地做臀部和腹部练习，如上图所示。

示范：1-2次

说明：动作的基本原理同上，用肩背垫，臀部和腹部练习****。帮手站在神修者的身边，双手托住神修者的腰部，帮助修炼。****人将臀部和腹部向上推。

练习和组织方法：同上。

要求：臀部高于肩膀和膝盖，

跳回地面做撑杆练习****如下图。

示范1-2次。

解释：跳跃前，采取半蹲姿势，双背在身体后部。落地后，身体在空中跳跃，呈背状，并保持一定时间，包括腹部。回到身体的一侧。

练习和组织方法：同上。

要求：腾空后，伸直臀部，压肩，放松膝盖。

4、放上橡皮筋，逐渐增加高度：如上图。

教学方法组织实践****同上。

要求：根据动作要领反复练习，在飞行后体验正确的划水动作和肌肉感觉。

四：末端部分：10´

（一），慢跑200米，放松运动3节。

（二） 本课总结：

课堂上的资格和纪律。

（三），布置作业：

1、 阅读田径课本的背式跳高部分。

2、课后协助训练****四），归还装备。

（五），师生说再见

背式跳高技术教学教案(2）

学习****目标

1、掌握背式跳高的基本理论知识。

2、通过实践课，掌握背式跳高的基本技术和利用跳远锻炼身体的方法。

3、掌握背式跳高教学方法，具备中小学体育、健康课跳高教材的教学能力，指导中小学生参加高跳跃练习。

班级：体育系05年级1-4班有8个男生教学小组。

教材内容：背式跳高

装备：跳高、横杆、海绵垫若干件。

该班的任务是1、复制背式跳高和落地技巧。学习****背式跳高背越式跳高教案范文，四步弧形助跑结合起跳技术背越式跳高教案范文，培养弹跳能力和协调性。

2、通过学习培养学生勇敢、顽强、果断的性格。

一、开头部分：5´

（一）领导组队，报人数，问候师生，点名。

(二）本单元教