单手肩上投篮教案范文(【教师篇】篮球基本站立姿势1.示范练习（二）)

学习好资料，欢迎下载《篮球单手肩背投篮》教案任务一.学习篮球的基本站立姿势，起步、加速、跑回、侧身跑。 二.学习原地滴球。原创 一手搭在肩上射球，初步掌握动作方法。部分课程 时间 教学内容 组织教学法 标准 20′ 一. 全班齐聚，向师生打招呼，并点名。准备二.宣布本课内容。 ************* ************* 部门三.检查服装并安排学员。 △ 敏四.在篮球场上慢跑两周。要求：快速、安静、统一。 五.球性练习。 1. 用指尖轻弹球。 2.肩部大8。要求：团队整洁，充满活力。 3. 身体旋转。 4. 双手将球夹在腰部。 ************* 5. 将球放在腹部和背部单手肩上投篮教案范文，从背部（身体）拿起。 ************* △ 6. 球绕头、腰、腿旋转。 7.抬起腿，圈出8的图形。8.前后摆臀部，来回接球。 9.两条腿做弓步，交换八字形。 10. 用侧压腿将球绕地面滚动成 8 字形。教学方式：教师带头作业，学生跟着练习。要求：1.全神贯注2.精神满满3.全关节活动一.学习基本姿势。 1.基本站立姿势1.示范讲解。

目的：将身体的所有部位都放在合适的工作2.Basic 姿势练习中。两排体操阵型和两种状态，方便每个技术动作的开始和学生相对站立，在老师的指挥下轮流使用。执行基本姿势并纠正彼此的动作。要点：双腿微弯，上身微前倾，强调双脚心。 ************* △ Part 65′2.持球基本姿势同上。前排的学生每人拿着一个球。要点：五指自然分开，教师用指根。做基本的持球姿势，后排触球，手掌自由。观察，然后交换两行。 二.启动，加速，跑回来，侧身跑1.演示解释。启动目的：及时快速启动是一个2.体验动作。进攻球员摆脱防守，防守球员拦截3.进行完整练习。对手抢占先机的有效方法。学习好资料，欢迎下载。要领：上身向运动方向前倾，另一只脚的前掌用力着地。起步后的前2-3步要短而有力，随着手臂的摆动。变速跑：要领：前脚着地时移动重心，加速步数小而快；前脚蹬地减少冲力，步幅稍大。向后跑：要点：抬起脚跟，抬头观察。侧身跑：要点：将肩膀向侧转，脚趾向前；边跑边看球接球不难。

改变跑步方向要领：右脚用力扣，左脚小步向前；腰腹部应重心一起移动，上身快速前倾。 三.学习原地运球，在移动中运球1.高运球。用途：经常在没有防守的情况下，是一种用来调整进攻速度和选择进攻位置的运球方式。要领：双脚向前和向后站立，膝盖稍微弯曲。如图，每个人一个球，在身体一侧运球，左右手交换练习。 ************* ************* △ 上身微微前倾，向上看。自然张开五个手指，用手指和手指根部上方的部分触摸球。要求：运球时以肘关节或肩​​关节为轴线，①运球技术正确。前臂和手腕弯曲和伸展，用手指轻柔 ②按球协调，轻触球。以正确正确的方式压球。 2.低运球。用途：遇到强攻强攻的对手时常使用的运球方法。要领：深深弯曲双腿，降低重心，用手短按球，使球的回弹高度在膝关节以下。 3.行进间运球。要点：向前运球时，按压球棒的背部和顶部。球落在同一侧的脚前。每组有一个球。听完指挥，每组第一人运球到对方端线，然后换手运球，将球递给下一人，轮流练习。球的反弹高度不超过腰部。 1.demonstration and description 学习好资料。欢迎下载四.Learn 双手到位传球接球。目的：是玩家实现战术配合的最基本方法之一。

要领：在推地和伸展手臂的同时，晃动手腕并拨动手指（用拇指向下压单手肩上投篮教案范文，用胃口和中指推球，向前四点，拇指向下）。接球时，用传球手主动伸直接球，指尖立即触球，然后在胸腹之间引导。 2.持球技巧练习 动作要点：踢（地面）、伸展（手臂）、转身3.接球徒手模仿练习。 （手腕）、晃动（手腕）、拨号（指点）、动作联想4.传接球徒手模仿练习。语气一致，双手用力均匀。 5.两人一组，相距3-5米，传球接球练习。要求：连贯一致的行动。 6.Individual 辅导 7.students 示范和纠正行动。 1. 演示和解释。 五.Learning in-situ 单手投篮2.持球基本姿势练习 目的：是比赛中广泛使用的投篮方法：学生形成体操队形，持球，篮法，是一种单手高手上路投篮，根据老师的“准备-开始”指令，学生跳起单手肩投篮等技术动作，练习持球姿势。在教师的组织下，基金会。拍摄点高，便于学生组合调教，互相纠正。对于其他进攻技术，可以应用在不同距离3.shooting 技术练习和位置。 （1）student 听老师的密码空投篮筐。经验要点：投篮时，抬肘，手臂向前向上伸展，协调整个身体和手指和手腕动作的球。按手腕拨球使球从食指和中指走的意思（2）students 每两个人一个球，相距4-5米。整个身体动作协调，用力都是一样的。站着拍。一.设置放松-静态拉伸。结二.班级总结。捆绑5′三.宣布下一堂课的内容。系四.洁洗器材。积分五.师生再见。课后总结（3）学生站在擂台下举球投篮投篮，体验投篮时手指和手腕的动作。要求：放松，认真听评语。

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