《篮球单手肩上投篮》教案课的任务--乐题库

“篮球单手过肩”课程计划“篮球单手过肩”课程计划任务一.学习篮球的基本站立姿势，起步、加速、跑回和侧身跑。 二.学习原地运球。原地单手拍肩，掌握动作方法。上课时间，教学内容单手肩上投篮教案范文，组织，教学方法，准20'一.，集齐全班，问候师生，呼名。 ************* 准备二.宣布本课内容。 ************* 部门三.检查服装并安排学员。 △ Min四.在篮球场上慢跑两周。要求：快速、安静、统一。 五.球性练习。 1. 用指尖轻弹球。要求：团队整洁单手肩上投篮教案范文，充满活力。 2.肩部大8。 3. 身体旋转。 4. 双手将球夹在腰部。 ************* 5.把球放在肚子后面，然后从后面（身体）捡起来****************。 △6.球围绕头部、腰部和腿部旋转。教学方式：教师带头作业，学生跟着练习。 7.抬起腿，圈出8的图形。要求：8.双手来回接球。 1. 重点关注 9. 两条腿变成弓箭交换8个字符。 2.精神满满10。一侧压腿，使球绕地面滚动成八字形。 3.所有关节都处于完全活动状态一. 以学习基本姿势。 1.基本站立姿势1.示范和讲解。目的：让身体的各个部位进行合适的work2.basic姿势练习。二柱体操阵型和两种状态，方便每个技术动作开始时相对于动作中的同学站立，并在老师的指挥下轮流使用。

遵循基本姿势，纠正对方的动作。要点：双腿微弯，上身微前倾，心脏置于双脚之间。 *************△ 第65节'2. 持球基本姿势同上。前排的学生每人拿着一个球。要点是：五指自然分开，教师用指根以上。做基本的持球姿势，后排触球，手掌自由。观察，然后交换两行。 二. 启动，加速运行。向后跑，向侧跑1.演示和解释。启动目的：及时快速启动是2.实现的动作。进攻组摆脱防守，防守组封锁3.进行完整练习。对手抢占先机的有效方法。第1页《篮球单手过肩投篮》教学方案：上身向运动方向前倾，用力推对侧脚的前脚掌。起步后的前2-3步要短而有力，用手臂摆动。变速跑：要领：前脚着地时移动重心，加速步数小而快；前脚蹬地减少冲力，步幅稍大。向后跑：要点：抬起脚跟，抬头观察。侧身跑：要点：将肩膀向侧转，脚趾向前；边跑边看球接球并不难。变向跑要领：右脚用力扣，左脚小步向前；腰腹部应重心一起移动，上身快速前倾。 三.学习原地运球和移动中运球如图所示。每个人有一个球，一边运球，一边运球，左边是1.高滴球。右手交换练习。用途：经常在没有防御的时候，用来调整攻击速度，选择攻击位置。 * * * * * * * * * * * * 一种运球方法。

△要领：双脚前后站立，膝盖微弯，上身微前倾，抬头。自然张开五个手指，用手指和手指根部上方的部分触摸球。要求：运球时以肘关节或肩​​关节为轴线，①运球技术正确。前臂和手腕做屈伸动作，用手指协调轻压球。将球压在正确正确的位置。 2.低运球。用途：遇到强攻强攻的对手时常使用的运球方法。要领：深深弯曲双腿，降低重心，用手短促按压球，使球回弹至膝关节以下。每组有一个球。听完密码，每组第一人运球3.行进间运球。将球移至另一端线，然后换手运回。要点：向前运球时，将球递给下一个人，依次练习。上面，球的落点在同侧脚前，这样球的反弹高度不超过腰部。 1.Demo 解释 Page 2 Page 2 《篮球单手过肩投篮》教学计划 四.学原地 双手前传接球 目的：是球员达到最高境界的基本方法之一战术合作。要领：在推地和伸展手臂的同时，摇晃手腕并拨动手指（拇指向下，食指和中指用力拨球，向前四点，拇指向下）。接球时，利用传球手主动将球伸展开，触球后指尖立即引向胸腹。 2.持球技术练习要点：踢（地面）、伸展（手臂）、转身3.接球徒手模仿练习。 （手腕）、摇（手腕）、拨（指点）、动作联想4.传接球徒手模仿练习。

语气连贯，双手用力均匀。 5.两人一组，3-5米的距离传接球。要求：连贯一致的行动。 6. 个人辅导7.students 演示和纠正行动。 1. 演示和解释。 五.Learning in-situ 单手投篮2.持球基本姿势练习 目的：是比赛中广泛使用的投篮方法：学生形成体操队形，持球，篮法，是一种单手高手上路投篮，根据老师的“准备-开始”指令，学生跳起单手肩投篮等技术动作，练习持球姿势。在教师的组织下，基金会。拍摄点高，便于学生组合和转移互相纠正。对于其他进攻技术，可以应用在不同距离3.shooting 技术练习和位置。 （1）student 听老师的密码空投篮筐。体验要领：投篮时肘部抬高，手臂向前向上伸展，协调整个身体和手指和手腕动作的球。按手腕拨球使球从食指和中指出发 参考（2）学生每两个学生拿一个球，飞出4-5米的距离。所有身体动作协调，发力是一致的。双人站着，互相练习投篮。（3）学生站在篮圈下，举起球进行投篮，分部投篮，体验投篮时的手指和手腕动作。一.Set放松—— ——静态拉伸。要求：充分放松，认真听解说。结二.课小结。束5'三.宣布下节课的内容。系四.清理装备。积分五.师学生再见。课后总结第3页第3页《篮球单手肩射》教案第 4 页 第 4 页

教案网123