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［摘要］深入探究初学者对乒乓球正手攻球的方式，在学习理论的基础上设计出正手攻球技术动作，明确了解表象训练对学生乒乓球正手攻球学习的妨碍作用，并且有计划有针对性地进行教学，从而进行全面、规范、系统的练习，确保初学者所把握的技术符合训练的推进要求。

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［关键词］正手攻球；乒乓球；训练方法

［中图分类号］G71２［文献标志码］A［文章编号］2096-0603（2017）04-00３9-0１

对于乒乓球练习者而言，乒乓球技术精细且复杂，特别是正手攻球的学习，也是乒乓球教学的难点所在。本文将借助表象训练的方法，让学员还能在学习正手攻球的动作过程中，明确认识到正手攻球动作的核心概念，并加强学生正手攻球能力的利用程度。

一、表象训练的意义

表象训练是在没有外界影响的状况下，体会动作的基本规定及演进相应肌肉群及其协调配合的能力跟相应的击球动作，将存在于大脑中的一些运动画面跟动作进行回放，其本质是一种心理过程，分解练习：第一，引拍。第二，挥拍。完整训练：进行连续的挥拍。表象训练的教学方法能够在运动锻炼过程中，将现代心理理论与运动教学内容相结合，学生也无法通过这一练习方式来提高自身对练习内容的感知程度。

二、表象训练对学生乒乓球正手攻球学习的影响作用(一)思维能力运用

正手攻球的核心教学内容在于教会学生如何熟练地运用速度、力量跟乒乓球的旋转，这三点的关键之处在击球的环节乒乓球教案范文，因此正手攻球教学中投球是练习的核心内容，对于不同能力程度的学生也必须采取不同的方式，针对学生的抽象思维能力，让人们无法利用想象力来感受动作示范过程中的恰当动作。而表象训练才能充分满足学生乒乓球正手攻球学习的素养要求。在乒乓球教学过程中，充分利用表象训练法能够充分利用学生的思维能力，避免传统课堂过程中发生机械模仿的现象，打破了运动科技的壁垒，提高学生的乒乓球运动水平。

(二)强化学习积极性

学生在学习正手攻球的过程中，很多常识和技巧的传授并不仅仅是单一的机械式讲解，学生进行充足的运动，才能强化正手攻球技能的把握程度。而表象训练教学方法中趣味性和多样性的结合，能够有效减少正手攻球教学锻炼中枯燥乏味的氛围，并借助表象训练中的趣味性和多样性，加强学生对正手攻球技能掌握程度的自信心，以此来提升学员学习正手攻球技能的积极性。

（三）学生自身认知与实战操作的利用

任何的乒乓球运动员都是经过刻苦的学习练习后作为一名优秀的乒乓球运动员，但是并不意味着一味地刻苦练习就可以获得好的成绩，每项运动在学习过程中都有自己的形式技巧，只要在学习的过程当中找到了恰当的方式，就会收获成功的果实。而表象训练对初学者而言，也恰恰是探求规律来知道方法的有效手段。

学生在刚起初学习正手攻球过程中的注意力是不稳固的，在表象训练中，学生注意力越集中，学习的程度就越理想。而初学者对表象训练方法的利用，则无法通过意识的辅助功用，用自身的观念来加强动作的完成性，在这一过程中，学生无法不断调整自身正手攻球中存在的问题，并强化正手攻球的动作规范性，从而提高学生正手攻球的实际利用能力。

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三、正手攻球学习过程中表象训练的学习方法

学生在正手攻球的学习过程中，要多利用表象训练的方法，不仅仅能够使学生对正手攻球感兴趣，而且可显著地提高学生在学习过程中的品质与效果，学生在学习正手攻球的过程中，合理地利用表象训练与合适的课程，能够显著提升学习能力。

(一)塑造学生对表象能力的学习兴趣

在学习正手攻球的过程中，教师必须塑造快乐的学习氛围，来提高教师的学习兴趣，启发学员的想法，鼓励教师勇于发表自己的看法。学生的表象能力是重中之重，是不可缺少的一部分，如果缺乏了表象能力，在表象训练当中的实际利用会功亏一篑。

(二)借助于动作视频产生视觉假象

在学习表象训练过程中，要使学生看在眼里，记在心里乒乓球教案范文，这样才能印象深刻。所以，教师在学员学习表象训练正手攻球的过程中，要先使学生记住有关表象训练正手攻球的动作技巧。

乒乓球正手攻球教学要有效利用运动时间，从而减少学生正手攻球各个动作技巧的正确性，为日后学习更高的科技打下好的基石。表象训练才能针对学生各种年纪、性别跟性格的差别，实行一对一的课堂练习，让学员在学习过程中拥有稳固的基石和全方位的运动锻炼提高。在正手攻球表象训练利用之前，学生必须做好充足的热身运动，防止在练习过程中由于猛烈运动造成脸部出现不适。逐渐进步表象训练正手攻球的品质，在发球的各个方面进行强化训练，还要按照每位人自身的方法与状态来进行模拟演练，从而大大地提高实战的本领。

参考资料：

[1]高校实验课程科研训练工程对教师的影响非常

[2]高校实验课程科研训练工程对教师的影响非常

[3]社会用字对小学生汉字学习的影响

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