乒乓球课程教案点--大臂和腰的问题

乒乓球课程教案

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我们来看一下这位球友，他说湿父你好，我是一个新手，大臂和腿的夹角是不是还要再大一些，还存在什么难题？他发了一个他打球的视频，我们来看一下，你整个打球的动作是靠翻腕在起跳的，而且整个人十分的僵硬，就像棍子一样的杵在哪，然后打球整个腿和全身没有去很好的带动手臂去挥拍，而是把球给盖过去的，你这个又不是在练正手攻，也不是在练快带。

你看身后蹬转只是，你的右腿没有蹬转到左脚来，而是左脚在哪里前后的转，下压，你身后的动作也有点像拉球，所以问题而是更严重的。

我建议以后不要这样打发球机了，还不如徒手挥拍做动作，然后整个人打球的之后要放松，要切记打球不是靠你的大腿去把球打过去的，也不是靠你的手臂去控制球的弧线，不要想着去压拍。

对于初学者而言，我们应借助的是你的前臂，要去收前臂，手腕尽量不要去乱动，身体放松，用腰带动双臂挥拍，腰转动的过程当中手臂自然会跟随往前转动，然后你的肘部只用放松的向下前方收拢一点就可以了。

你越是想把动作打标准，越想把球控制上台，你打球就会越僵硬，你看你的大腿耸的只是很好的，所以问题而是很大的，建议是重新开始，重新开始纠正动作从头来。

左侧旋球到底线以及后面的位置如何接？那么右侧旋球它发回来的话就是往你的反手位转弯的，那么你应注意接发球的之后不要被顶死了乒乓球教案范文，你既然用正手去接的话这个球转弯之后你很难，如果说侧拐的弧线比较大的话你要一定迎前去拉。

再一个把身体侧开，如果说你侧的不够开，你很容易被追身，这个球顶住你了，所以你要往右边侧开一点去拉，并且身体重心必须向前迎着拉。

如果是反手接的话，注意这个侧拐过来的球去拉的之后不要去接触球的左侧面，那么很容易吃球的侧旋，导致向左侧出界，那么你接的之后尽量去接球的中部，或者是中部偏右的地方，这样可以避免球的侧拐弧线。

反手在去拉的之后也有注意重心向前，要往后起跳，也是要迎着向前去，不然它侧拐没有往前的冲击力乒乓球教案范文，你就借不到球的反弹力，你就会觉得会拉漏，或者用不上力这些。

我们来看一下这位球友说我的正手一直不太稳定，爆发力也不够！我们来看这个视频，应该是用的发球机打的。我们可以看见拉球的之后还是肘关节甩的非常多一点，但整个动作可以看见问题不是很大，整个动作问题不太大，但是整个力臂打得不够开，往上提的好多，所以那些力量没有用到球里面，应该把双手再打开一点，在起跳的之后双手必须放松一些，然后发力的之后你肘关节向左侧晃动的非常大。

整体来说还是不错的，然后脚下蹬转重心稍微高了一点，身体重心有点高，脚要蹬转还不是很够。

乒乓网刘宝生整理

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小学一年级体育教案--乒乓球课教案乒乓球课教案任务 1、乒乓球运动简介 2、握拍方式 3、熟悉球性 4、教学比赛 5、提高教师学习乒乓球兴趣，培养教师身体灵敏性，机智的质量部分 时间 内容 组 织 教 法 备注开始部分 3分钟1、集合整队 2、师生问好 4、宣布课的任务，讲本节课的安排 5、安排见习生1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真训练，见习生随班听讲。准备部分 10分钟1、沿球台变向走 2、徒手操 1）关节运动 2）扩胸运动 3）体侧运动 4）弓步压腿 5）腰胸压腿 6）前后踢腿 3、游戏1、沿球台跑向后←x x向 ↓左 向侧 右↑ 侧x x→向前 方法：喊口令，喊“一”表示再次前走，喊“二”表示转头往后走，“三”表示原地跑。 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 4、游戏 要求：全班分成两组，进行托乒乓球球接力赛事，球从那掉下从哪捡起继续向前。

部分 时间 内容 组 织 教 法 备注基本部分 30分钟1、乒乓球运动简介，乒乓球常识 2、学习乒乓球握拍方法 1）直拍快攻型握拍拍前：以手指第二指节和食指第一指节扣拍。 拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的反面。 2）直拍削球握拍拍前：大拇指弯屈紧贴拍柄的右侧，并轻轻压拍。 拍后：其他四指自然分开，托住拍的后边。 3）横拍握拍中指、无名指和手臂自然地握紧拍柄 拇指在拍的背面轻贴在右手中间；食指自然并拢斜放于球拍的反面。1、讲解、示范队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、介绍球拍性能 3、讲解、示范直拍、横拍弧圈方法 4、指导学员持拍动作 5、持拍练习 1）练习队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2）持拍向内、向外旋腕练习各10次×3组 3）持拍抖腕练习10次×3组 4）持拍前臂前推练习10次×3组部分 时间 内容 组 织 教 法 备注基本部分 30分钟3、熟悉球性 1）托球练习 2）持拍向上抛球3）对墙击球（距墙1米） 4、教学比赛6、球性练习 1）托球走练习 ←xx↑ ↓xx→四人一组，沿球台走10圈 2）持拍颠球100次 3）对墙击球10次×3组7、教学比赛：全班分成8个小组，每组一个球台进行决赛，打3分制，输的退场，赢的做庄。新上台的先发球，每人轮换发一球。结束部分 2分钟1、放松训练 2、课后小结 3、布置作业 4、师生再见1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸，同时手臂向两边放松摆动10次 3、作业：推档球模仿动作各100次

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基本技术的2113教学方法

1.近台5261正手攻球教4102学1653。正手攻球是乒乓球教学中的主要内专容，乒乓球的适合弧线和落点属是正手攻球练习教学的关键部分，弧线的高低主要取决于击球时的出手角度跟速度。……弧线起止点的长短跟击球力量有关。为了让青少年无法较快、较好地把握正手攻球技术，可运用如下步骤：激发动机、培养兴趣、徒手训练、形成动力定型。

2.弧圈球教学。弧圈球技术已经作为现今乒乓球运动发展的一种趋势，如何熟练掌握运用弧圈球技术是现今教学锻炼工作的一个重中之重。弧圈球的练习方式能分为四步：加转弧圈球的练习方式。第一步：掌握拉球动作的基本技巧，形成拉球动作的恰当技术概念。第二步：进行有球训练，巩固所掌握的恰当动作技巧，体会击球时的空间感到跟手指触球一瞬间摩擦球的觉得。第三步：制造适合的飞行弧线，拉出一定质量的弧圈球，一个完整的弧圈球动作是从脚到腿再到大臂、前臂、手腕、手指再到球拍依次发力的一个合力，动作连贯、协调，建立恰当的动力定型。第四步：动作定型阶段。本回答被网友采纳

是几年级的数学,问题不明确学校三年级乒乓球课教案。

乒乓球的教学方法：

（一）动作示范

动作示范是乒乓球教学中更常见的直观法，教师以恰当的e5a48de588b662616964757a686964616f31333431353361示范动作，使学生认识所学技术的恰当形象跟动作过程。正确的示范，不仅有助于学生确立正确的动作概念，而且还能促使学生的练习兴趣。

（二）教具模型演示

充分发挥图表、模型和图片等教具的作用。活人示范往往一晃而过，直观教具可以长时间观摩，而且还能按照状况突出某个细微的环节。

（三）电影、录像

应充分发挥电影、录像的作用。看一次实际练习或比赛，往往印象不深；或看了这个，看不了那些；注意了这方面，忽略了哪方面，而电影跟录像仍能掩盖此特点。特别是慢速电影，更有它的独到之处。

（四）利用附加装置引导科技动作的方向、幅度跟用力方法

如适当升降网高，调整学生击球弧线的高度；在别人球台上摆放一物件，提高学生击球的准确性。

扩展资料：

乒乓球教学动作技巧：

1、正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向左侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。

当球从台上弹起，持拍手由左侧向左前下端挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做圆弧挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在四肢右前方一手臂距离处。

2、反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然伸直置于胸前偏左，重心偏于手臂。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向下前上提速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右上臂击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是起跳发力和正确恰当的击球点。