乒乓球教案范文中的是哪些是需要掌握的！

乒乓球教案范文长话短说，我们一起来看看乒乓球教案范文中有哪些是需要掌握的！吴海江指导：班主任在训练时怎样掌握乒乓球训练方法，

一）引导好强度的组织和控制，使受训者尽快掌握打球技巧。

二）做好力量训练，使受训者得到初步提高。

三）培养专项训练，提高受训者相应的运动能力。

四）有针对性的练习，使受训者的运动水平有所提高。

五）严格遵守规定。

六）发挥时间弹性，调整训练强度。

七）切记缺乏自觉。

八）突出运动乐趣。

九）充分发挥受训者个人的主动性和积极性。

十）正确对待受训者的个别差异。

一、引导好强度的组织和控制

1、控制好乒乓球的组织和控制：小队训练首先要控制大队的力量训练，大队训练后再控制小队的力量训练。

2、时间乒乓球教案范文，密度控制：通过控制间隔时间，连续时间，组队时间、经验与实力的方法来组织控制，最大限度的发挥和调动受训者打乒乓球的主动性。

3、训练的密度：两个队伍之间的组队密度，两人组队密度，三人组队密度等，都需要通过控制组织。

4、进行对抗性的训练，不能随意加入球、球组合来训练乒乓球教案范文，要严格控制对抗性的训练。

二、做好力量训练

1、正确的发力方法：选择自己最能协调发力的动作。（一要注意动作的伸缩幅度要与肩同宽，对于拉球的球线应该注意球速不宜太快，否则容易失误，

2、运用部位、时机发力。

3、即便失误，仍能恢复体力。受训者不仅仅是在训练时重要，在训练的同时也要为下一次训练做好铺垫。

4、篮球运动，在不同的时间段的竞争度是不同的，特别是比赛结束后，一定要将比赛中采用的有效的训练方法带入到下一次训练。

三、做好肌肉控制

1、发力时机：相对发力，起手球和落球时机的重要性。发力不可操之过急，脚步移动速度，是否有准备动作，步法，行进方向等因素，直接影响结果的好坏。在紧张的打球的训练中，注意“进场即采用起手势发力，进行训练”。

2、发力力量的控制：两人配合时，可分析受训者的落球节奏，不同的落球方式，运用两人的力量强弱和协调，组合发力，随机起跳，轻重不同，运用练球技巧。

3、打法节奏的控制：如果打法不是多打就好，相持，紧守，控制等，应该注意打法的节奏控制，使受训者保持一定的节奏感。

4、打球效果的控制：打击力量，组合力量，打击时间等因素的控制。

四、培养专项训练

1、专项训练：打格列文tt球，打斜线球，打快攻球，打简单暴力的方式。

2、增加有效的技术训练，让受训者熟悉球的运动规律，体会乒乓球的打法趣味。