教案舞蹈专业课基训教案范文篇（三节）

舞蹈基训教案范文相关热词搜索：教案 舞蹈 范文 舞蹈专业课基训教案 舞蹈基本功课教案范文 舞蹈教案范文 篇一：舞蹈基训教案 课题：舞蹈基训 课时：三节课 教学内容： 把上擦地组合 教学目的： 通过掌握擦地的动作技巧，训练脚下的基本功及脚、胯的外开，控制能力 及其稳定性。对身体控制力的基本练习或者基本姿态的把握。 教学重难点： 擦地时脚的完满与控制。 腿、胯要一直维持外开延伸。 动作过程中注意是身韵律跟呼吸问题并且姿态的优美。 教学准备： 服装，伴奏。 教学过程： 1、课前活动：把上练习。 2、导入新课，教师示范讲解。 3、教授新内 一位擦地教学提示：a.注意：一位时的姿势和上身的控制。b.注意：姿态的极至伸 伴奏谱：准备：双手扶把，一位站立 步骤： 右脚经前擦到旁，后收回。 同上做反方向 右脚擦出，然后擦到前，再擦至后，收回。右脚擦出，经划弧擦到前，再划一次收回。 同上，做反向。 右脚 造型，后转做离弓之箭造型。 伴奏谱：教学提示：注意胯的固定与擦地的开度。 准备： 单手扶把，五位站立。 同上反转一圈经收回后做划 线造型。 同样做反向 踮脚提胯 教学提示：注意双脚的摆动 伴奏谱： 准备：双手扶把，一位站立。

预备拍 同上，做右脚。七、分组训练： 指出难题，强调重难点。 八、布置课后训练。 篇二：舞蹈基训教案 舞蹈基训教案 发布时间：2009-12-16 23:39:55 舞蹈基训 教学对象：高二舞蹈选修生 教学内容：这堂课是80分钟的课时压缩为40分钟上，本堂课分二部分内容， 第一部分是芭蕾基本能力训练，第二部分是新授中国古典舞基本手位 教学目标：1、从整体训练学生，克服身体的自然状况，获得恰当的直立 发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏性，训练学生的软度、开度、力度。2、掌握古典舞的基本手位 教学难点：手、眼及登场的配合 教学准备：VCD机 教学过程： 素质锻炼（组合）（1）腰的训练 下球员、旁腰、后腰; 要求：下前后腰时舞蹈基本功教案范文，呼吸自然，不能憋气，腰要尽量下得深，两腿直，双肩正。 下旁腰时，另左侧往上挑，收腹、收臀，不能顶胯 目的：使腿获柔韧性和灵活性，塑立美的形态跟舞姿 （2）勾绷脚训练 要求：伸坐坐姿，直背提腰，双腿抬起左腿 勾脚时，脚跟往前蹬，绷脚时，绷到膝盖，腿部肌肉拉长 目的：训练踝关节的灵活；使腰伸直、拉长。 （3）前蹬腿、盘腿横叉侧踢腿 要求：肩要正、胯部固定，绷脚，延伸，脊椎拉直拉长。

目的：训练腿的柔韧性及开度。 另一脚紧贴地面，保持延伸、拉长。目的：训练腹部肌肉的拉长与控腿能力 （5）大踢腿 要求：脚背发力，干脆、迅速、有爆发力、方向精确 目的：训练腿的幅度与开度。 要求：身正、绷脚、保持双脚延伸目的：训练腰的开度。 （7）身体重心的转移 要求：转移时逐渐，清晰。 目的：支撑腿的交换跟改变 芭蕾舞的基本手位和脚位组合一位脚、二位脚、三位脚、四位脚、五位脚， 一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手 这节课我们学习一个新内容：古典舞的基本手位。教师讲解及示范： 基本位手位：男出虎口掌，女出兰花掌。 注意：手臂动作差异位区分左右规律是：“先外后里，先上后下”例如：山膀按掌。如果是右山膀就称“右山膀按掌”，托掌按掌，如果是右 托掌就是右托掌按掌。手臂动作向上称为提。向下称为“落”。 3.教师示范古典基本手位组合4.教、学古典基本手位组合（强调手、眼及亮相的配合） 兰花掌、丁字步、双背手、身体向2点。 提腕舞蹈基本功教案范文，眼随手走，单山膀位，亮相，面向8点，注意，亮相要甩头 提腕，压腕，眼随手走，单按掌，亮相面向8点 提腕，压腕，眼随手走，单托掌 切掌，翻、推，眼随手走，又重回单山膀，亮相面向8点 左手提腕，切掌，翻、推到山膀位，眼随手走，这叫什么手位（双山腕） 双手提腕，压腕至山膀按掌手指胸前磨掌至合掌，迅速分开，至扬掌 双手交叉至双托掌 11双手交叉到提襟，结束 3.合音乐练习 4.课后小结：舞蹈的早造型姿态，动感，变化。

节奏律动凝聚了中国复古 舞在形与神、意与情的审美特质和样式种类。 我们在进行基本功训练时，要用心去体验音乐。做到“形、神、劲、技” 的融合统一 篇三：舞蹈教案[1] 舞蹈教学讲稿大纲 第一节 教学内容： 1．扶把练习 2．组合训练 教学目的： 准备活动：以各关节为主，目的在于防止和提高关节病变，增强各关节肌 肉韧带的韧性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性， 振奋精神。 扶把训练：通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的 腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加四肢肌肉的幅度、开度及灵活性。 组合训练：通过动作的单一练习和组合，使学员在学习的过程中提高学习 的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的疗效。 教学过程： 准备活动： 1、胸腿训练，教师逐个活动 2、进行腿部前、旁、后的肌腱和上臂练习 中间练习 手位组合复习，结合表演方位、呼吸、音乐等训练 扶把练习 学习新课胯掖腿训练 5——8拍手掌扶把，左手打开成七位，站成小八字脚 5——8左脚放到膝盖旁还原反复共做二次，再转身换成相反的方向。 学习组合《雪绒花》 1、学习华尔滋前、旁、后的跑步 2、复习动作 3、结合音乐整体训练 课堂小结 总结本堂课的优劣之处，向学生强调希望。

第二节 教学课题：舞蹈中的呼吸 教学目的： 1）在基训中利用呼吸，以更好地训练学员软开度。 2）学习舞姿组合《大海啊，故乡》（A）让学员体会呼吸对舞蹈动作的 修饰作用。 教学重难点：呼吸与动作的协调配合。 教学过程： 一、组织课堂，导入新课，授新课。 1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说：“一戳 一站一伸手，便知有没有”，所谓“有没有”是指表演有没有艺术性和规范性，今 天我们来学习影响表演艺术性和规范性的重要原因——呼吸。舞蹈的呼吸不同于 生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有韧性，有韵律，有节奏的，有时长， 有时短，有时平稳，如何把握运用呢？是一个坚持不懈的练习过程，现在令我们 在压腿组合中初步体会一下在基训中怎样利用呼吸。 2.把杆组合《压腿》。 预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。 前压腿：动力脚外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力脚成 90度，前压时以胯为轴心，上体 保持平直，向动力脚折叠。用头顶触脚背。 旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与四肢成一个 水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。

用耳触脚背。 体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复训练、体会）。 作用：身体纹路很易拉长，动作带有弹性，避免了疼痛和发炎肌肉，提高 了动作质量，更有利于软开度的训练。 3.呼吸在跳舞表演中同样起着很大的作用。它让我们的动作很具有了延伸 感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的街舞组合《大海啊，故乡》会使大 家学习到舞者演出中怎样借助呼吸。 1）身体的呼吸（吸气时全身拉长展开，呼气时全身收敛内含）。 2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先抽后呼）。 3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下 带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。 4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息顺畅自然，不疲倦）。 训练方法： 1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的利用。 2.训练学生： a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时全身的韵律感。 b.练习单一的头的呼吸，然后与全身配合。 c.先训练单臂波浪时的喘气，再练习双臂波浪时的喘气，呼吸越深，动作 越大，情绪越高。 d.大呼吸后双晃手造型， 体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐 气息顺畅。训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与脸部配合，最后 配音乐练习组合。

二、小结 今天学习的也是对表演中呼吸的初步认识，在之后的学习中，我们要反复 练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。当然这还必须大家的课后训练、 巩固。 第三节 (拉丁舞) 一．教学目标： 1.通过对拉丁舞的学习，进一步培养身体的协调性、表现力和节奏感，初 步掌握恰恰中纽约步 的基本技巧跟舞步特点。 2.在表演基础训练中不断提升自己对形体美的苛求，感受表演会帮自己带 来美、快乐与信心， 进一步激起对表演的热爱之情。 3.在观察、模仿、合作与竞争中学会互相帮助、不断探索和一同进步的 习能力，愿意大胆地进行舞台，逐步产生切实的良好学习氛围。 二、教学内容： 舞蹈基训、拉丁舞基本身体韵律、伦巴跟恰恰的基本舞步。 三、教学重点和难点： 重点：学习拉丁舞（恰恰）中的美国步。 难点：纽约步中的转身定位、手臂动作的优美感及协调性。 教学方法：语言讲解法；示范法；启发法；分解、组合法；个别指导法；表扬鼓 励法；总结法；比较法；观察、模仿法；练习法等。 教学准备：音乐CD 教学过程：第一部分：准备（约5分钟） （一）师生问好。 （二）点名，记录学生的参加情况。 （三）了解学生的身体状况，情绪等。

（四）宣布本节课的内容安排。 第二部分：热身（约5分钟） （一）活动组合： 舞蹈课开始前的活动组合，配合戏剧的节奏律动，在转、摆、绕、伸、拧、 走、跳等的变化中结合拉丁舞的基本韵律，培养学生的节奏感、协调性等。并可 升高身体各部位的体温，活动各个脊椎，增强肌肉的韧性与灵活度，为接下来的 软度练习做好热身准备，防止受伤。 第三部分：基训（约35分钟） （一）扶把练习： 1.压腿： (1)压前脚：收腹、收腿，绷脚面，上体与脚挪开，托掌的手碰脚尖，身 体直起再往前压。 (2)压旁腿：向正旁压下，旁腰尽量去贴大腿，托掌的手碰脚尖控制一会 儿，身体直起再往前 (3)压后腿：背侧对把杆，主力腿深蹲压垮，身体直起后在向后压。2.压脚趾： 脚跟收紧，腿部后侧肌收紧。压脚趾时，尽量确保手臂与路面的平行，脚 趾尽量下踩并轻轻。每一次双脚在半脚尖时，收紧腹背肌、臀大肌等。脚趾的柔 韧性与力量在我们展示表演动作时也有相当重要的 （二）中间练习：1.舞姿： 将舞蹈基本手型、手位和脚位相结合，在舒缓的旋律中，引导学员手位准 确，手臂应有舞姿感和延伸感，基本姿态挺拔，抬头立颈，沉肩挺胸，立腰塑身， 夹胸并脚，显示高雅气质。

做五位向前、向后、向旁擦地，主要练习脚背、脚腕和整个头部的力量，增强肌肉的韧性和素质。无论沿那一方向做擦地，都要经过全腿、脚掌、脚趾， 最后到双脚点地，而膝关节都需要弯曲。 （三）地面训练： 配合音乐的节奏律动，在连贯的组合中训练脚尖神经末梢的延展 性、敏锐性和 美化体态、增强身体素质、提高肢体的控制力、表现力和协调能力等。 1.下叉、压垮和前压腿练习。 针对训练：1.身体韵律： 练习拉丁舞中的基本身体动作：拧动、律动、元素等，不断提高学生正确 的脚部摆动韵律。 2.基本舞步: 将已学拉丁舞中（伦巴跟恰恰）的基本要求舞步分解在组合中，通过复习 巩固、熟练步伐，提高舞步的标准性和优美感，为新授内容做好准备。 第四部分：新授（约45分钟） （一）导入新课：