关于范文（通用5篇）：教案应该怎么写？

关于心理健康教育班会教案范文（通用5篇）

作为一位兢兢业业的人民学生，常常必须准备教案，通过教案准备可以更好地根据详细状况对教学进程做适度的必要的调整。教案应该如何写才好呢？以下是小编收集整理的关于心理健康教育班会教案范文（通用5篇），欢迎各位借鉴与参考，希望对你们有所帮助。

心理健康教育班会教案1

一、教学目标：

（1）正确理解健康的完整概念；掌握心理健康的基本内涵

（2）确立保持与促进身心健康的恰当态度与行为模式

二、教学重点：

（1）健康的概念

（2）健康的表现形式

三、教学步骤：

（一）健康的概念：

在身体上、精神上跟社会交往上维持建立的状况。

人们对健康的理解常常是不同的。有人认为没有病就是健康的，这种理解是不全面的，还有人没有疾病、身体强壮就是健康，这种理解似乎进了一步，但而是不够完整。健全的身体状况不仅身体无病症、无缺陷外，还须包括体格健壮，各脏器系统机能良好，有较多的适应外界环境素质和对病症的抵抗力等。

（二）什么是心理健康：健全的精神是指心理方面的状况。

尽管心理健康的标准因社会、时代、文化特色跟民族的不同而有巨大的差别，但他们觉得以下三条应是心理健康的人所共有的：

（1）自我控制的素养：心理健康的人敢于控制自己的心态，不为一点小事而紧张，不会一遇问题就兴奋、慌乱，更不会任凭情绪宣泄做出越轨的行为，而是沉着、冷静，善于理智地处理各类事务跟问题。

（2）能恰当对待外界的妨碍：一个人在生活中常常见到诸多难题，有顺利，也会有挫折和失利，外界的妨碍也是各种各样的。心理健康的人总是能中肯地、实事求是地看待外界诸多影响，既不因胜利而冲昏头脑，也不因挫折而灰心丧气，能恰如其分地据说周围出现的一切，应付自如。

（3）保持内心平衡的满足状态：心理健康的人有自知之明，处事豁达心理学教案范文，从不提出超越现实条件的过低要求，知足常乐。另外，从社会交往的角度看，一个健康的人总是乐于同别人交谈，在群体生活中可协调相处，互相体谅，乐于助人，态度热情，关系和睦。健康的人还总能从容地承受生活跟工作中的诸多压力而不觉得过于疲劳。

（三）身体健康与心理健康的关系

（1）身体健康是心理跟社会相处健全状态的物质基础。一个人若是健康较差或是病症缠身，自然会或多或少地制约其他两个方面。心情不好、社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在必定程度上妨碍身体健康。

（2）人们应维护跟维持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意维持建立的精神状况跟健全的社会交往。

（3）为了有效地维持跟促进身心健康，我们需要确立正确的生活态度。在家庭、学校、社会与人的交往中应严天律已，宽以待人；要勇于正确地理解他人，并制定起协调融洽的生活气氛；要恰当对待生活中遇到的磨难和失利，做到意志坚定，百折不挠，勇于进取。

心理健康教育班会教案2

教学主题：

战胜拖延，建立良好习惯

教学目的：

针对学生中常用的拖延的状况，召开本次主题团日，借此提高同学们战胜拖延的斗志，掌握战胜拖延的方式，培养良好习惯，使同学们告别拖延这个生活中的老朋友，健康积极的生活、成长。

活动准备：

提前发动，布置有关事项，确定主题及栏目，拍摄视频，排练小品。

班会课地点：

教室

教学方式：心理健康主题班会教案通过视频，小品，访谈、讨论等生动活泼的方式，教育教师正视拖延，培养良好习惯，告别拖延这个坏习惯，健康积极的生活、成长

教学过程：

一、辅导员开场：

在开启我们现在的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们学校的朋友自己录制的。（放视频）

我观察到今天你们在看视频的之后，很多朋友就会心的笑了，应该是从视频中看到了自己的影子。我们现在的班会主题就是我们生活中老朋友：拖延。

拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放置明天”。拖延总是表现在诸多小事上，甚至针对很多人来说，拖拉成为了一种生活状况，这种状态作为了生命的一部分，到了考试前一天才去背题目，到了期限前

几个小时才起初写论文，到了女朋友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特别影响个人发展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小难题，长此以往，严重的并且会患上一种心理疾患拖延症。

既然拖延对我们百害而无一利，我们还要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持，请你们讨论一下，你认为拖延的缘由是何种，再请心理委员为你们做一个小测试，看看你有没有拖延症。

二、访谈及测试环节

心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事”

拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这种一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明天，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的伤害。网上还有一个非常著名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今天我们还要在班里进行一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你认为拖延的缘由是哪个？

访谈过程：请三到四名同学上台访谈。

谢谢刚才几位发言的同事，刚才几位同学都谈了自己对拖延的见解及拖延的缘由。说的太有代表性，说出了我们的感言。

拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我还要用科学的方式为你们做一个测试，看看你有没有拖延症，如果有，你的拖延程度有多深？

放映测试题目

测试结束了，统计结果。

三、透过现象看本质——你为什么拖延

辅导员主持：谢谢心理委员。通过科学的检测我们看到大多数同学都在5—11分，也就是中度拖延这个层次上。说明拖延确实是一个不容我们忽略的弊端。拖延其实有很多危害，总结一下1、外在后果，生活跟学习得到影响。2、内在后果：内心的冲突跟煎熬。

那么拖延的缘由是哪个呢？绝大多数的朋友都觉得：拖延的缘由是愚蠢，或者觉得是自己没有掌握时间管理的恰当方式。

这种思维看似十分有道理，但实际上并不正确。请你们细细思考一下，如果你正在做一件你比较感兴趣的事情，比如逛街、比如上网、比如游戏，你会拖延么？一般都不会。所以，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间管理问题，而是心理问题。

我试着帮你们分析一下我们拖延的四大理由，大家反思一下是否有道理。

1、对取得成功信心不足

2、讨厌被人委派的任务

3、注意力分散和易冲动

4、目标跟酬劳太过遥远。

四、怎么战胜拖延

辅导员：我们探讨了这么多，大家心里肯定有一个最大的问题还没有解决：究竟该如何战胜拖延？

我帮你们一些建议。

1、制定一个靠谱的计划。靠谱计划四要素：一是能观察性。目标必须可以被观察，以某个行为来判定是否完成。举例。二是分成几个小技巧，脚踏实地一步一步来，生活都会一帆风顺。举例。三是：给自己立下十分容易达成，但是会帮你成就感和满足感的最小目标。

2、正确的了解跟利用时间

之一；练习判断时间回答：一分钟可以做什么

之二：学习利用零碎时间举例

之三：找出自己的最佳时间

之四：享受你的自由时间

3、学会“拒绝”和“接受”

之一：拒绝没有意义的事

之二：接受自己，接受他人的监督

五、公开承诺

给自己建立一个最小的目标，并建立完成时间，公开这个约定，请你们监督你能否能完成目标。

总结：通过现在的课程，我们很好的了解了哪些是拖延，分析了拖延的缘由，分享了对付拖延的一些方法，希望你们在课后能对照自己的生活，和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。

心理健康教育班会教案3

一、导入：

现在的大家是不是对自己、对身边的异性造成了一些兴趣，开始关注青春期有关方面的疑问呢？呵呵，不用害羞，我首先保证我尊重大家的隐私，若我前面提问的疑问有涉及他们的隐私，你们有权力拒绝回答。好，现在我们来个“姿势调整”——你们准备好了，敞开心扉和我看看“青春期”的疑问了吗？准备好的朋友可以把双手伸出，做开放的姿势，没作好的同学，可以右手环抱地搂在头上，当他们认为她们准备好了，在伸出双手，让我明白他们的心态，谢谢！

二、活动过程：

讨论：

1、你对异性有朦胧的偏爱吗？有过喜欢的人吗？

2、你将要“恋爱”或正在“恋爱”吗？

3、你想以后“恋爱”吗？

4、你支持“恋爱”吗？若目前有个更符合你的要求的人说偏爱你，你会跟他（她）成为男、女朋友吗？

5、你了解怎样保护自己不受异性的损害吗？

（由于害怕学生的隐私性被朋友知道而导致回答，所以在小争论调查中引入特殊的坐姿：一手放在桌上，头趴着，另一手放在身上，大家听指导语表决意见，直到我拍掌，大家能够一起抬头！尊重他人也尊重自己！）

三、知识点评：

1、青春期性意识的发展通常能分为四个时期：

（1）性抵触期。在青春发育之初，有一段较短的时期，青少年总想远远避开异性，以女孩表现得尤为明显。这主要与生理原因有关。由于第二性征的发生心理学教案范文，使青少年对自身所出现的剧变感到沮丧与胆怯，本能地产生对异性的厌烦，部分人或者对异性反感。此之后大幅1年左右。

（2）仰慕长者期。在青春发育中期，男女青少年常对周边环境中的这些在体育、文艺、学识以及外表上非常出色着（多数是同性或异性的年长者），在精神上引发共鸣，仰慕爱戴、心向往之，而且尽量模仿这种长者的言谈举动，以至入迷。

（3）向往异性期。在青春发育前期，随着性发育的趋于成熟，青年人常对与自己年纪比较的异性产生兴趣，并期望有机会接触异性，或在各类场合想办法吸引异性对自己的留意。但鉴于青少年心态不稳，自我观念甚强，因而在接触过程中，容易造成矛盾，常因琐碎小事而争执甚至分手，因此交往对象常有变换。

（4）恋爱期。青春发育完成未达成年阶段，青年把亲情集中寄予自己钟爱的一个异性身上，彼此常在一起，情投意合，在工作、学习中互相帮助，生活中相互照料体贴，憧憬婚后的幸福生活，并起初为组织今后的家庭做打算工作。这时的青年对周边环境的留意避免。女青年常富有唯美的幻想，向往被爱，易于多愁善感，男青年则有极力爱对方的欲望，从而受到独立感的满足，他们的心态往往较紧张。

2、异性效应：

如某班外出郊游，第一次男女分席，男孩子你争我抢，狼吞虎咽，一桌菜吃个精光。女孩子在嘻笑打闹中，把一桌菜也随后地报销了，杯盘狼藉。第二次男女合席，情景大为改观，男孩子你谦我让，大有君子之风度，女孩子温文尔雅，大有淑女之风骨。由于“异性效应”，男孩通常为此激励自己，成绩出色，谈吐文明礼貌，举止洒脱自如，服饰整齐大方，富于勇敢探索精神，具有自信的胸襟和男子汉的知性。女孩子也不知不觉地对自己强调了要求，学习勤奋努力，举止优美大方，待人温文尔雅，言谈风趣，富有修养。

3、异性交往的意义

男女同学之间相处的好处至少可以体现为下列几个方面：首先，智力方面。男、女生在智力类型是有差别的。男女生经常在一起互相学习、互相妨碍，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智商活动水准和学习效率。

其次，情感方面，人际相处间的感情是丰富而微妙的，在异性交谈中赢得的感情交流和体验，往往是在异性同学身上寻不到的。这是因为两性在感情特质是有差别，女生的感情非常独特温和，富于同情心，情感中充满使人宁静的力量。这样，男生的烦恼、挫折感可以在女性平和的情绪与歧视的眼神中找到慰藉；而女孩感情外露、粗扩、热烈而有力，可以缓解女生的愁苦与困惑。

最后，个性方面。只在异性范围内相处，我们的心理发展通常会偏颇，远不如既与同性又与异性的多项交往很可丰富我们的时尚，多项的人际交往，可以让变化较大的个性相互渗透，个性互补，使性格更为豁达乐观，情感感受更为丰富，意志也更为坚强。保加利亚的一位心理学家说过：男人真正的力量是带一点女性温婉色彩的内敛。

我们都有过这些感受：当有异性参与活动时，异性间心理接近的还要就受到了满足，于是，彼此间就赢得了不同程度的愉悦感，激发起内在的积极性和创造力。尽管健康的性爱交往对我们的成长有众多的益处，我们也应把握好两性交往的尺度，防止“过”与“不及”。

4、如何与异性正常交往

首先应端正态度，培养健康的相处观念，淡化对他人性别的观念。思无邪，交往自然就会落落大方。

其次，要广泛交往，避免某些接触，交往程度宜浅不宜深，广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会识别异性。有的人外貌像个美丽的小美女，但交往中会看到他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围部分交往，难免会“只见树木，不见森林”，对异性的知道不但有限，可能还失之谬误。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在最广阔的人际范围内进行交往，是我们非常需要的。