舞蹈教案范文小雨点儿|惊天大新闻，都出了你还不报名？

舞蹈教案范文小雨点儿|惊天大新闻，都出了你还不报名？“我要练舞”。对此，我们不禁要问，什么是舞蹈？我们普通老百姓觉得自己不会跳舞，其实只是不敢跳罢了。众所周知，跳舞是展现我们才华、魅力和个性的最佳方式，但一些错误不经意间就给我们的形象拉低了。下面小雨点儿就从舞蹈基本功开始，细致了解一下那些错误的跳舞方式。

舞蹈基本功是什么？舞蹈教学本来就是要用到一定的基本功训练的，这些基本功不仅可以让我们的动作更加规范、连贯，还能让我们更能够顺利的完成后面我们要跳的动作。这些基本功包括软开度、柔韧度、力量和爆发力等等。举个例子，人的身体很重要，对于舞蹈中人体的划分，我们可以按照脚与脚以及腿与腿以及胯与胯的划分，而不是按照身高划分。

今天小雨点儿带大家一起来看看下面这些错误的练习方式。错误一：软开度不够，可以选择放弃“没事儿，老子没学过基本功。”你觉得这句话很对，但这实际上是许多人学习舞蹈的通病，有些人因为一时间无法接受基本功的训练，而想尝试就跳，觉得没事儿就跳。却不知道一开始选择的动作是错误的，容易伤到自己。例如你想练好软开度，那你就要先练好竖叉，而不是到了所谓的“松胯”才松开。

对于成人来说，一开始学基本功一定是看到教学视频里面有什么就练什么，不要太在意是否已经掌握，因为在很大程度上那只是会让你错误的把动作做的更加生硬。错误二：发力不对，错误示范舞蹈教学中常见的错误动作并不止上面两点，因为每一个舞蹈都有不同的发力方式，以及不同肌肉用力的种类，肌肉是一定要用对，最好不要碰用错地方。

从年龄开始学，不如从生理身体能承受开始教舞蹈教案范文小雨点，肌肉就会记住正确的发力方式。正确的舞蹈教学一定是以发力前期的教学为主，因为在学习基本功时期，肌肉需要在肌肉力量还不够时，学到正确的发力，然后再慢慢在“对”的基础上去掌握正确的舞蹈。错误三：力量不够，错误示范许多舞蹈动作很难到做出来，正是因为所有的训练动作都是一个字一个字在做舞蹈教案范文小雨点，根本没有看到身体在发力，大部分都是借力，也就是代替了你的骨头和肌肉。

而最容易错的，就是下肢没有在发力的时候，把自己撑起来。对于女性，甚至初学者来说，去过去视频看看那些老师跳舞，就很容易看到这些现象。于是许多人选择了一味的上来就练习这些软绵绵的教学。但并不是每个学舞蹈的老师都有丰富的舞蹈基本功经验的，有些老师认为老生常谈的动作，都是基本功，这个老师就偏向于看视频模仿，这样能一定程度上提高自己的教学效率，但是会出现很多问题，这一点要。