野球场单手肩上投篮教案范文分享投篮技巧要领

单手肩上投篮教案范文在网上会看到一些单手投篮的教案单手肩上投篮教案范文，大家可以作为参考，单手投篮技巧要领首先要选择手掌比较宽的球篮，这样视觉效果比较好，投篮时先将手腕放松，左手固定，左臂向上做o字姿势伸直，单手放到右手外侧，注意要面对篮筐方向。投篮速度要慢，做三步上篮要身体侧倾45度，出手后保持两腿直立一直落地，然后右手重新将球固定在左手上，然后在进行三步上篮的练习，一次做两次。

单手肩上投篮教案范文左手为主右手为辅通过上面的动作，相信大家都对单手肩上投篮有了一定的了解。如果想学习更多关于单手肩上投篮的教学动作教案，可以关注东皇教练的微信公众号进行在线学习。

目前只练投篮（估计要练2-3年），右手主力投篮，左手辅助，不适合吊三步上篮，受身体协调性和爆发力限制。在野球场选用时候顺带练练。建议只练投篮不练三步上篮。其实打篮球没什么投不投得中，会投不会投的投都不会中。

单手肩上投篮教学

照着网上教程一步一步来，三步上篮一般会有用到单手投篮，但那个只是作为基础的投篮练习，

说个我自己的投篮方法练习打中锋有用，用膝盖中间的位置和脚掌之间投单手肩上投篮教案范文，

三步上篮和落地要高出那个区域