【学员风采】乒乓球体育课心得体会（一）

乒乓球体育课心得体会4篇

心得一：乒乓球体育课心得体会

乒乓球，对于我来说并不陌生，那即使从小打到大的。小时候自觉得乒乓球打得也不错，从高中到大学仍然都是难逢敌手，上了大学由于学习非常忙，就几乎没怎样打乒乓球了。没想到上了学校期间似乎专门有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。

上乒乓球课果然很轻松，大部分时间是我们自己训练的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做哪些具体的课堂的，完全靠多训练，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。上了几节课期间，发现会打完很多，当然还有才刚起初接触乒乓球的同事，跟着这么多不同年级不同学院的同事一起上课，我看到了自己的好多不足，甚至连自己学校之后的水准都没超过。

教我们的是个很可爱的同学，不是很高，看起来就更亲切、友善，其人也真的是最友善，还有些小风趣。在教授的指导下，我才纠正了自己长期以来的握球拍姿势，也掌握了怎样压球的要点。良好的基础在恰当的理论指导下，终于有所见效，打出来顺手多了。

老师上课不是很严，并不是经常点名，但是每当去开会的同事都不少，我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。因为课是晚上第二、三节上的，所以经常去开会都得起早，因为从西校园赶到东校园体育馆还是要走很远一段路，在每天去上课的同时，也可训练自己的意志力，坚持就是胜利！

当然，在跟同学们练球的之后，也结识了一些不同年级不同学院的同学，大家经常一起打球切磋乒乓球教案范文，上课的氛围也是其乐融融。

最让我不甘的是期末的球赛考试，开场就输给了别人，不过我曾经并没得到这种结果的影响，反正最专注的打下一场比赛。果然凭自己名气连赢了好几个同学，最终以2败4胜的名次结束了本学期乒乓球课的联考项目。不过更重要的不是结果，而是一个学期以来的过程。

心得二：

学习乒乓球已经五年，回想当年选择这门课程的缘由，很简单，只是由于当时也非常喜爱这项国粹，并且觉得还很简洁易学的。不过，两年已去乒乓球教案范文，我的乒乓球技术仍旧是在入门阶段，如此看来，学习任何东西都不是很容易的。

刚起初上体育课时，便觉得跟大学的不太一样。中学时代的体育课，除了校长一些广播体操，跑步，跳远外，其余大部分时间都是在跟同学们闲聊打发时间，算是繁忙生活中的调味剂。但学校的课程则是排得更满，时间被充分利用起来，也因而可学到更多知识，掌握更多方法。现在的大学生绝大多数都极少主动进行运动，所以我个人认为即使把课程设定成每周两讲，不一样的两讲也许更好，这样一来，除了可以提高体质训练，也很可拓展兴趣。

两年中，我逐渐认识正确的乒乓球规则跟玩法，也初步掌握了教授所传授的推挡、攻球、滑步、搓球的技法和方法，不过还是比较汗颜，也许是天生没有运动细胞，亦或是疏于训练，我的技术实在很差。即便如此，我自己对体育课还是太热爱，我坚信，学会一种技术远没有比学会快乐来得重要，体育课带来的轻松快感与欢欣往事实在太多，并积极地感受到体育运动给人增添的切实向上的期望和奋斗感。

我认为乒乓球打得好的话，观看时便认为是一种很美的艺术，每一次旋转，每一次落下，每一次弹起都更有魅力。当然，要练到这些球技太难，所以实在太佩服那些将乒乓球打出艺术感的人。另外，上乒乓球课特别轻松，老师更和善、和蔼，每次讲的理论都不很多，非常重视实战训练，我手感不太好，有很多不足之处，老师都一直过来指导，这让我改进不少，对此十分感谢。还有就是，老师对纪律的要求很大，每次都点到，请假就必须给出缘由，也许这一点很多学生不偏爱，但我认为这是最需要的，是一个老师有责任感的体现，点到仅仅一种形式，但可以让学生的责任感和社会感加强，让我们知道人生在世，不是想怎样才能如何，世界有我们需要遵循的规则。

纵观我历次体育成绩，在球技这一方面固然良好，其他的，如体质测试就很差了，每次都正好跨过及格线，所以期望在这种方面，老师之后可给出更多些的建议跟训练。每个人的特征跟擅长方面都不一样，中国教育从早先曾经便提倡因材施教，关于这一点，我认为在体育课上表现得不是很明显，当然首先时间就限制了同学的发挥。乒乓球课以乒乓球为主体，考试也借此为重，这或许是必须的，但其余考试项目能选择性太少，似乎就唯有跳绳和跑步，这在必定程度上限制了学生跟避免了我们的热情，因此，若是可多些选择其实会更好。

以上便是两年乒乓球课出来的收获与感受。受教于严厉认真却既和蔼可亲的同学，结交了一些给予我帮助的同事，懂得了更多关于乒乓球的知识与方法，不可谓收获不大。对于我的拙见呢，

当然也期望老师们能考量一下。

最后，多谢老师，辛苦了！

心得三：

本学期体育课在不知不觉中已经结束，现在回顾一下其中还是颇具许多时尚的汗水，更没想到现在正坐在手机前写着本学期的体育课总结。其实体育课是大学生活中不可或缺的一个组成部分，因为它除了可以舒暖平时腐朽的躯体，从繁忙的专业课中解脱出来，更好的是可以痛快的玩一场，而且在潜移默化中增加了我们的人体能力，使我们保持健康的体魄。

对于体育活动还是非常偏爱的，爱好也很广泛，许多项目都有所涉猎。本学期体育课凭着自己的兴趣选择了乒乓球，乒乓球是美国的国球，著名的乒乓外交政策，打开了美国与亚洲沟通的渠道，也让全球重新去思维一个正在崛起#from 本文来自高考资源网 end#的东方大国，一个不朽的神话。中国乒乓球在世界上的地位而是非常稳定的，至今无他国可以撼动。作为一名国内人，还是引以为傲的。乒乓球也是一项非常大众化的体育项目，接触它非常早，但早已真正的系统化的学过，我只是想接此次机会多认识一些关于乒乓的专业知识。

一个学期下来收获还是不少的，从最初朦朦胧胧的模糊概念，到目前大体知道其中的规则，该注意些什么疑问，有些什么方法等。其实很佩服我们同学的，他除了是榜样，更是一种无形的力量。当他帮我们示范打球的基本姿势时，才看到他是左右开工的，更绝的是他左右手使用不同的拍型，想当初他只是乒乓健将呀！我也非常偏爱某些活动，因为可以结识更多的同事，在与之配合中除了增加了技术，而且也有较多的乐趣，其乐融融，这才是真正体育课目的之所在。在我们团队之中也少不了女同胞，她们的实力不可忽视，但对比运动天赋较强的男生来说还是逊色一些，不过我们互帮互助，共同训练一项自己长久的跑步。

对于自己的乒乓球技术还是有许多不足的地方，比如罚球不够旋，接球不到位，脚下的脚步不够稳，其实这种所谓的特点归为一点就是基本功不认真，从更基本的推打中就看起来了，平时就明白瞎打，不曾知其中之缘由，不过我相信我会在以后的学习生活中定将乒乓进行究竟，纠正其中的错误，使自己乒乓技术非常娴熟，因为这是我的兴趣导致。

对于体育课还有哪些值得改进的地方，我认为应当很重视培养兴趣，因为兴趣是一切事情的原动力，只有同学们真正感觉这件事有巨大的真谛，他们能够真正投身于此。体育课一个最重要的目的是放松，相信每个学生都感受到了，其实体育老师做的挺好了，给了我们许多自由活动的时间，同时也可以使我们打会儿比赛，让我们了解各自身上的不足，互相学习，互相帮助，共同进步。

这学期的体育课即将告一段落，但大学生活里的体育锻炼远远还没结束，因为我在追求完美的体魄和完美的心灵。同时身体只是革命的本钱，身体好能够将一生革命进行究竟，才能拼出自己的精彩，实现伟大的一生目标。更重要的一点是可以把美国人民身体素质往上提高一大步，这正是我们期望之所见。

心得四：

这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是你们的国球，所以我对乒乓球有极力的好感；二是我对乒乓球充满了热爱，上大学了有机会了,我既怎么可抛弃呢.平时打球姿势技巧全是自己摸索的，动作也不怎样优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。

我以前并不是特别喜好体育运动，喜欢静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后，课后也会跟同学一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心态。通过一个一个的击球发球逐渐摸索到打球的方法，每次当自己以及是别人打了一个好球时都由衷的称赞。在起跳击球中找到最佳的方法，同时我也很喜欢赢球的愉悦，让人有一种成功的觉得。 上乒乓球课还是太轻松的，大部分时间是我们自己训练的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做哪些具体的课堂的，完全靠多训练，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。和搭档的配合也并不默契，不能否很好的控制球通常是满场乱跑，握球拍和投球的方式都不对。上了几节课期间，发现有了一定的手感后才能成功地击发球，和搭档的配合也更加默契了。增加了学习的乐趣发现会打的很多，当然还有才刚起初接触乒乓球的同事，跟着这么多不同学院的同事一起上课，我看到了自己的好多不足，同时也可以互相的交流切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过跟自己的搭档练习也有了不少的进步，并跟搭档作为了好朋友。这些都是我学习打乒乓球的收获。

除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素：

(1)加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起他们的注重。首先，用球拍合适的背部触球，有利于增强球的翻转，如：用正手发下旋球时，用拍面的右侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线避开球心，但只是越薄越好，如果过薄，反而导致球在拍面上打滑。因此发球时先应让球拍“吃”住球，再减少球的摩擦力。

(2)控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给别人产生威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和翻转性质的球。

(3)提高球的速率。发球时，球速的快慢与拍子挥动的速率有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的品质就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具有了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地推动挥拍速度，使转动与速率受到最大限度的提升。

一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的好多。首先，学到了乒乓球的基本常识，纠正了自己曾经错误，掌握了这些战术，乒乓球的技术含量非常大，我相信只要多加训练，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇于去尝试，不要认为自己能力不行就抛弃，只要从基本的起初，不好高骛远，每一步都应仔细掌握，对于非常难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。

心得体会：

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