乒乓指导--乒乓球球基本握拍法（二）

1方法：站位应按照个人不同打法类型来确认，一般是站在后面偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持脸部重心平稳。微微提踵，前右脚脚背用力着地，保证迅速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向上翘，持拍手掌自然伸直乒乓球教案范文，直握拍的上臂略向外张，手腕放松，球拍置于大腿右手臂20-30厘米处，以便于左右照顾，加快击球速度；横握拍的上臂向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。

2.分两班，每班十人进行简单的档球训练，并一人一组进行训练，进一步熟悉球性。一班在台上进行推挡，另一组进行对墙击球练习

五乒乓球教案范文，单步练习

方法：击球时以一脚的前右脚为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以获得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这些步法

●.介绍时的队形

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●基本握拍法

●球性练习

两小组长负责组织颠乒乓球练习，每人练习30下进行交换训练。老师个别进行指导和纠正。

要求：认真练习，看谁先学会。捡球慢一点不要碰头

练习队形：

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●老师做基本站姿的示范 讲解时成密集队形

练习时成练习队形

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教法：1）教师示范、讲解 2）学生训练 3）教师检查纠错

●单步练习 练习时成练习队形

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教法：1）教师示范、讲解 2）学生训练 3）教师检查纠错

40分钟

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