科学的方法:心理健康教案学会拒绝

心理健康教案学会拒绝

心理健康教案学会拒绝一：

活动目标：1、认识同学之间的消极压力与友谊的关系。

2、初步学会当朋友提出不当的规定，能给予拒绝。

3、学习说“不”的方法，并可将拒绝的方法利用至生活中去。

活动准备：故事：“南风与北风”

小品：“沙沙的独白”、“我与同桌之间”

活动过程：

一、暖心活动：故事暖心

学生讲故事：南风与北风：法国作家拉封丹写过一则寓言，讲的是北风和南风的故事。北风和南风比威力，看谁可把行人身上的外套脱掉。北风首先是严寒凛凛，结果行人为了防止北风的侵袭，便把帽子裹得紧紧的;南风则缓缓吹动，顿时风和日丽，行人觉得太舒服，便开始解开纽扣，继而脱掉上衣，比赛结果南风获得了胜利。

教师小结：南风和北风都应让行人脱掉帽子，但因为方式不同，结果大相径庭，这也告诉我们在与人交往时应注意模式原则

二、心灵碰撞：角色扮演“沙沙的独白”

沙沙与王冬是同班同学。一天放学后，王冬对沙沙说：“沙沙，一起去溜旱冰吧。”沙沙答应父亲放学后按时回去，但听王冬一说，心里感觉更矛盾：去吧，已经和父亲说好要提早回来了，内心一点也不想去;不去吧，多不好意思呀，怕影响朋友之间的友谊，面子上过不去。犹豫再三，沙沙还是太不愿意地跟随王冬走进了溜冰场。为了照顾王冬的面子，沙沙闷闷不乐地在溜冰场里熬了三个小时。结果呢，回家挨了母亲好一顿训斥，沙沙心里真不是滋味。

讨论：

1、在该不该和王冬去玩旱冰这个事情上，你赞成沙沙的做法吗? (王冬在与沙沙交往过程中心情反应是快乐的，因为他的心理应该受到了满足，而沙沙在交往中赢得情绪感受是消极的。)

2、你在跟朋友相处过程中，是否有过类似沙沙和王冬的状况出现呢?如果有，你的体验如何?

教师鼓励学员思考：学会反对他人，敢于说“不”，这是一条重要的人际相处策略。对于同事的这些不合理的要求，如果一味地遵从，就会觉得不愉快，甚至使自己遭到攻击。

三、请你参与：角色扮演“我与同桌之间”

数学课上，你正在专心致志地听校长讲课，你的同学凑了回来，在你耳边说：“喂，刚才老师讲的哪一步是如何算起来的?”你想听老师接下来的讲解，但既怕不告诉他，会妨碍同学之间的友谊，此时此刻，你该如何办呢?

1、先后找出六组学生(每组两位)展示自己的策略。在学生展示时，引导其他学生用掌声予以“爱的鼓励”。

2、展示结束，其他学员和学生一同给予点评，从而鼓励学生顺利地反对他人。

3、请学生结合以上事例，联系自己的实际经验，分组讨论反对别人的方法都有什么?

教师总结：拒绝别人的方法归纳出来主要有：(1)以和蔼的心态说“不”;(2)说“不”时，不要伤害他人的自尊心;(3)以确立的事实坚定地说“不”。

四、体验感悟：

1、做父亲的也应讲究说话的形式技巧。请将以下这个妈妈说的话换一种说法，让孩子容易接受。

晚上十点了，四岁的小孩躺在床上对父亲说：“我要喝一个苹果。”妈妈回答儿子：“睡在床上不能吃东西心理学教案范文，时间不早了，快睡吧!

2、一位好朋友在你上晚自习的时侯邀你一起去看电影，你或许不能去，怎么说呢?

3、参加工作的姐姐跟朋友一起庆祝生日，吃饭时，请你吃饭。

五、活动小结

在与同事相处中，无论何时，你都要牢记：你不是救世主，帮不上忙不是你的错，你不用过分恐惧跟后悔。敢于说“不”，绝非利己主义的自私自利，，因为每个人都有自己的生活，说“不”是一种放弃，也是一种选择，还是一种“有所为，必有所不为”的主动，每个人都有说“不”的权利，要勇于使用这个权利，和别人保持良好的人际关系。

心理健康教案学会拒绝二：

教学课题：《拒绝的艺术》 教学目标：

1、让学生学会正确的抵制对方，学会说“不”。

2、学生在与人交往过程中，由于怕失掉好友一味地指责朋友，因而妨碍了学员的学习生活，通过活动，使学生知道在维护良好的人际关系中，我们有权利说“不”，学会反对别人的无理要求是人际相处的一种重要方法，并在活动中培养教师独立人格和合作精神。

3、通过此次活动使师生体会到怎样来对同学说“不”的重要性以及说“不”的方式，初步学习说“不”的方法，提高人际相处能力跟社会适应能力。 活动方式：

设置情境 问题争论 个案剖析 教学重点难点：

重点：(1)情境设计：要求情境来源于学生的生活。

(2)学生的参加：让学生在参与中不知不觉地学到技巧，学生的投入程度将影响至教学效果。

难点：引导学员学习“拒绝的戏剧”。 活动过程：

课题导入问题：拒绝是一门学问，有些时候，我们本想答应，心里最不愿意，但仍点了头，碍于一时的情面，却帮自己留下了长久的不快。 (1)我们将要知道了人际关系对我们的重要性，了解到良好的人际关系是我们维持身心健康的重要条件，是不是说为了维护朋友之间的良好关系，我们还要时刻与同事保持高度一致呢?

(2)有朋友说“好朋友就是与自己常在一起玩的人”。是不是要一起上街，一起回家，一起做作业，一起玩，一起笑，一起哭就算好朋友呢? (3)同学提出的规定不当初我们也得拒绝吗?

(4)只要好朋友常在一起，保持高度一致的就是好朋友吗? (5)同学们说一说是哪个因素导致同事间相处困难呢? 引出话题：

在同事、朋友交往时，对于它们不恰当的看法、要求、行为等，我们必须断然拒绝。学会反对他人是我们处理好人际关系的一种重要技能，也就是说，我们要学会说"不" 。 情境设置：

A同学确实太忙，一手拿着记事本，一边说：今天的事情真多，明天要背诵课文，我也有一段没有看呢，这是英语，数学85页还有三道题，昨天的错题还有一道没有弄清楚，中午得看一看。英语还是老样子，要记短语要背课文，最惨的是现在我爸出差，我现在自个儿做饭，就别指望今晚上有多少时间做作业了。今天中午我得多做点作业。说完就做作业了。 情境一

B(大大趟趟地)走到A前面说(随便、高声)：嗨!走，陪我一起买本书。 A做出更为难的样子，(看看同学，再犹豫几秒钟，最后还是走了。) 问题讨论：

1、A在这些状况下会如何想呢?B又会如何想呢?(引导学生探讨讨论) 2、A考虑到他即使去了后来会有哪些后果吗? 教师小结：

不顾后果地指责朋友或老师，过分地考量他人的须要，压抑或合乎了自己的正当需要，失去了自己的'独立性 。这种做法是不妥的。 情境二

A正在吃饭：很严肃。B走来之后，说：“嗨!小A，走，陪我一起买本书” A ：“看哪个，没兴趣!你有没有看见我正在吃饭!”(粗暴地，声音很大) B：“嚷什么嘛。不去就不去嘛!”(语气愤怒地)说完后起身离去。

(提醒同学们想一想：他们是如何想的，又是如何做的?) 想一想：两人的关系会有哪些结果呢? 教师小结：

用非常差的心态粗暴地反对朋友或老师，根本不在意他人如何想，心中只有我，以我为中心，拒绝与他人合作，是不会有好人缘关系的。 情境三

B走来，说：“嗨!小A，走，陪我一起买本书。”

A ：“不去!”(以一种较为平和的口气，然后接着看书) B更难过很不愿意地跑了! 学生分析：

这样，B会如何想呢? 教师小结：

没有解释的反对 ，朋友会生疑，引起不必要的误解，不利于人际关系的良好发展 情境四

B走来说：“嗨!小A，走，陪我一起买本书。”

A：对不起，我也有事，教师布置的作业我要在晚上做完，今晚上我需要回去做饭，我爸出差了。你自个儿去，好吗?

B：哦，那么你赶紧做作业吧，我自个儿去。(平静地离开) 问题讨论：

这种方法中A的体现怎么样?B被拒绝了的体现既怎样? 教师小结：

委婉而得体地反对，有独立性，又有合作性，是最具艺术性的拒绝形式。 学生分析：

这四种迁就或反对的方法，哪一个是同学常用的?哪一个是比较好的?它们既有什么害处呢?

从后面四个情境，我们了解在抵制对方时应有的心态，知道了尊重对方的害处。那么看下边这一情景，我们既该如何做呢? 情境五

(说明：同学A在做作业，而且现在的作业既非常多。A还有其它的事情，比如回家以后也有一些家务等)

这时B跑来对朋友A说：“我们班的某某同学在操场踢球时不小心摔了，我们赶紧去送他上医院吧!”

A说：“快去!” 问题讨论：

A是去还是不去?为什么?

看了里面的情景，在拒绝朋友时，我们有什么必须注意的呢? 总结学生发言：

什么之后该说“不”?

(1)手头的事比对方约你去做的事更重要时 (2)别人所要求的事确实是自己不愿的

(3)明显判断不好的事(从社会道德规范看)同学们可以按照前面说的三点给我们举一些生活中的详细的事例：(请同学来说一说)

怎样说“不”?

(1)注意聆听别人的交谈：听他人做事是对别人的至少尊重。

(2)要果断拒绝：在拒绝时应果断，不能含糊其辞，要明确地表达自己不乐意的心态。 (3)作出必要的解释：在反对了对方时还需要作出简短的解释。 (4)在拒绝时要切记说话的语气答应的是朋友，应该有礼貌，请不要粗暴地对待你的朋友，因为我们都不期望他人粗暴地看待我们。

被反对后可能会有的看法：

(1)是不是我在哪个地方得罪了同学。 (2)我拒绝了他，今后他也会拒绝我的。

(3)我拒绝了他他会不理我的。

(4)讨厌，我找他他仍不帮我面子，今后我也不理他了。

(5)还算什么亲戚，不帮哥们儿面子，我再也不和他做同学了。

认识：

不论是如此好的同学，只要是两个人，就有看法不一致的之后，就有一些时侯各人有各人的事情。我们必须每人拥有自己的时空;另外，同学们想一想，如果一个人能完成的事，却要两个人来一起做，对我们的时间是不是一种浪费?其次，多站在朋友的视角为同事着想。有一颗善良的心，理解同学。是亲戚就必须多为同学着想，如果亲戚有比自己的事更重要的事，那么，我们必须理解朋友。

请同学们举出生活中的一些事件来表明它们所学到的内容。

总结：

通过此次活动，我们懂得了，在现实生活中当见到亲戚或同事的邀约或请求时，我们有权利说“不”，我们不要做人家的影子，而要做一个有主见的人。不过，你可拒绝的没法是对你不合理的规定，而不能拒绝一个应该帮助的人。此外，在说不的过程中，我们应做到文明礼貌，尊重和理解他人，学会与人交谈。当然，拒绝他人是一门艺术，有一定的方法，不是一节课就能解决难题的，还要我们在实践中进一步学习跟减少。我期望同学们都拥有真实的友谊，但是在该说“不”时就说“不”，并且说得好看!当得到答应的时侯也有一种坦然的心态。

最后校长送给朋友下面一句话： 经常相处的人并不一定就是朋友，而相距万里的也不必定就不是朋友。朋友之间重要的是心与心的相通，而不在意是否有求必应，更不在意是否形影不离，让我们高喊：理解万岁! 教后反思：

情景设定这一环节是本堂课的亮点，学生借助情景模拟，形象生动的展现了个人心理的微妙差异，不用老师多说，学生自然感受到拒绝的美术，教学活动目标的达成度较高。如果时间允许心理学教案范文，再使学生举出几个生活中的例子，效果显然会更好。

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