篮球运动教案的范文

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篮球运动及能力训练信息的教案范文介绍，下面小编给你们分享一些篮球教案范文，提供帮你们参阅。

篮球教案范文范文一

1、理论知识窗;现代篮球运动的特质，2、复习移动技术。 3、提高球性技术。 4、学习双脚胸前传、接球和单手传接球。 准备部分：5min 1、集合整队。 2、师生问好。 3、点名。 4、宣布课的任务。 5、安排见习生。 开始个别：15min 1、慢跑篮球场5圈。 2、行进间做体操加球性练习。 a、体前变向运球b、单手运球c、单手侧后拉d、绕环 e、八字高抬腿 f、交叉步交插熟球 g、抛球接球 h、全速运球。 要求：⑴ 必须从一开始运球就要维持一个良好的习惯。大胆地把耳朵解放出来，不要老是低着头脑运球。 ⑵ 熟球还要左右手都要去把握，不要怕做不好，怕丢球。 ⑶ 示范动作，讲解熟球的重要技巧。 ⑷ 加上篮时，必须认真去投篮，而且养成必须上进得分的习惯。 基本部分：65min 1、复习移动技术训练 ⑴ 练习步法、后撤步、攻击步，每人3～5次 ⑵ 运球的一防一训练(两人一组) 要求：开始做时，不要求速度，但需要要求防守的姿势和背部移动，防守人注意手部的犯规，

传球练习： 学习双脚胸前传接球和单手肩上传接球。 ① 讲解双手手掌传接球的要点。 ② 示范动作：手指、手腕、持球的技巧，传球时注意球的落点位置，接球时，首先应五指分开，迎上起跳，当双手触到球时，屈肘，臂顺势后引，缓冲来球的力量，两手持球，传球注意右手拨，全身协调用力。 ③ 分组训练、个别辅导 教学比赛： 自由结合、自由分组、注意安全、防止受伤。 结束部分：5min 1、集合整队。 2、讲评。 3、师生再见。 4、下课，归还器材。

篮球教案范文范文二

一、师生互相问好 二、宣布本次课的内容跟任务 三、准备活动 (一)热身跑 (二)活动各关节 (三)原地熟悉球性、控制球训练 。

教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的训练方式篮球教案模板范文， 1、 胸前指拨球 2、 单、双手抛接球 3、 腰、膝绕环 4、 胯下抛接球 5、 胯下绕8字 6、 前踢腿腿下交接球 四、学习移动技术 (一)教学任务：基本掌握移动技术的动作方式 (二)概念：移动是足球运动中选手为了改变位置、方向、速度跟争取高度、空间所采取的各类脚步动作的总称。 (三)动作方式与技巧 1、基本站立姿势： 动作方式：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在四肢之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时直立站姿稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂伸直。 动作技巧：屈膝、降低重心，抬头，目光凝视全场。 2、起动 动作方式：按基本姿势走路，向前起动时上体逐渐前倾向前挪动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚快速往前跨出。向侧起动时，向启动方向左侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧腿松开蹬地，同时双脚转向起动方向，并向启动方向跨出。 动作技巧：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。 3、变速跑 动作方式：跑动中加速时，上体微上翘，用前右脚短促有力蹬地，步频加快，同时松开摆臂。减速时，步幅适当减少，上体直起，用前右脚轻轻抵地减少向前的冲力，从而减少跑速。 动作技巧：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速率。 五、变向走 动作方式：从右向左变向时，最后一步用 右脚前脚趾内侧用力蹬地，同时双脚稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前行。 动作技巧：变向时，前右脚脚背用力蹬地，另一步伐快速朝变向方向迈进第一步。 5、侧身跑 动作方式：在击球时，头部跟上体转向侧面或有球的右侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既应保持奔跑速度，又要保持脸部平衡，双手自然放在腿侧，密切留意观察场上情况。 动作技巧：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。

篮球教案范文范文三

一、师生互相问好 二、宣布本次课的内容跟任务 三、准备活动 (一)热身跑 (二)活动各关节 (三)原地熟悉球性、控制球训练。

教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的训练方式。 1、 前指拨球 2、双手抛接球 3、腰膝绕环 4、胯下抛接球 5、胯下绕8字 四、学习运球技术 (一)教学任务：基本掌握原地高、低运球的动作方式。 (二)动作方式 1、原地高抛球 动作技巧：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍偏斜，目视前方。运球手臂自然伸直，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腿、胸之间。 动作技巧：手按拍球的脚部正确，手脚配合协调。 2、原地低运球 动作技巧：两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和脚保护球。同时，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球跟摆脱防守再次击球。低运球拍球的臀部在球的正上方。 动作技巧：重心过高，上体前倾，按拍球短促有力。 五、1双手手掌传球 动作方法：双手持球于臀腹之间，两肘自然伸直于体侧，身体成基本直立站姿，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两大腿随之旋内，拇指轻轻下压，食、中指轻轻拨球并将球传出，球出手后 两手向下略向下垂。 动作技巧：持球动作正确。用力协调连贯，食、中指拨球。 2、双手手掌接球 动作技巧：两眼注视来球，两臂迎球举起，双手五指自然抬起，两拇指相对成八字形，其余指头向前张开，两手成半圆形。当中指触球时，双手将球举起，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于臀腹之间，成基本直立站姿。 动作技巧：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于臀腹之间，动作连贯一致。

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