乒乓球心得体会

乒乓球心得体会（精选3篇）

我们得到了一些技巧体会以后，马上将其记录下来，从而不断地丰富我们的观念。怎样写好心得体会呢？下面是小编精心整理的乒乓球心得体会（精选3篇），仅供参考，欢迎各位阅读。

乒乓球心得体会1

一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了这些的东西乒乓球教案范文，乒乓球的水平也是了不小的进步，对于乒乓球的规则、打法也有了初步的了解跟理解。我们最初是学关于乒乓球的基础，在接下的课中，我们依次学习了发上旋球，推挡球跟正手攻球。

下面探讨我对乒乓球的看法：首先，要想打好乒乓球，在一开始打乒乓球的之后，必须确保姿势动作标准，如果一开始打乒乓球时的姿势不标准并且是不恰当的，那样会限制你之后的发展，只有姿势正确了能够让进退从容，攻防协调。其次，一个很容易被忽略也很重要的技术是步法乒乓球教案范文，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身并且全身的技术，如果步法不到位，其他技术再熟练那也有徒劳的，因为你不可能将其它动作充分的发挥出来，从而造成该打好的球结果没打好。另外，乒乓球运动讲究动作的协调，需要身体各部位的结合，从脚步到头部再到全身最后经肩到大腿再到手指，每一个动作都必须身体各部位的配合能够完成，要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作需要得多加练习，最好是找一些技术较差的朋友学习一下，在与他切磋练习的之后将要的到意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的指点就有也许使你豁然开朗，尤其是关键的动作跟技术要点。因此在单独训练的之后，尽可能的去找技术很好的人训练。

想作为一名乒乓球的达人必须恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。练球重要的是保持平和的态度，不偏激，不怕输。还要多看，多看球，查找自己与他人的特点与不足。同时乒乓球也可以训练反应能力，也可以协调身体各部位的配合，还能提高自信心、自恃力、独立性，提高认知敏捷性。这只是我喜欢这项跑步的重要因素。每次打完球后，都觉得思维极其灵活，心情非常舒畅，能够以极其细腻的热情投入到生活学习中去。

乒乓球课使我的大学生活更加丰富多彩，老师传授给我的知识也将获益终生。这学期的乒乓球课结束了，但我对乒乓球的热爱没有因此结束，我会再次练习，不断提高自己的水准，目标不是想作为多厉害的高手，而并非由于我喜欢这项跑步，它使我享受到了运动的幸福。

乒乓球心得体会2

有着“国球”美誉之称的乒乓球是一项老少皆宜的竟技性体育运动。乒乓球运动其特质是：球小、速度快、旋转强、变化多样，是一项技巧性运动。对科技动作、控球似乎的要求比较独特，不同于技能型、对抗性项目，技术动作较为复杂并且动作与技术之间互相联系、相互推动。乒乓球技术动作定型所需时间较长，且运动锻炼周期较长。该运动项目对运动者的人体协调性、灵活性、节奏感、反应能力要求较高。针对这一特征并回眸自己十几年从事乒乓球训练的历程，从蹒跚起步到逐步成熟，历经磨练，感受颇深。

１、习惯养成教育

要想做好事首先得做好人，养成认真、勤奋、团结、互助的好习惯。让学员做到：每一个动作都要求一丝不苟，求准、求稳，提倡老带新，大带小。好习惯从小养成，特别对这些风休、雨休训练坚持不好的教师首先协调家长做到持之以恒，风雨无阻地接送，鼓励她们不怕困难，坚持不懈，保持练习热情以超过极佳的训练效果。

２、游戏融于训练

兴趣是最好的同学，乒乓球训练起步太枯燥，把游戏融于教学之中，不但可以丰富教学内容，还能调动学生的练习积极性，同时还训练了身体素质。例如：学生练习多球后，加入运球比赛游戏、蛙跳比赛或单脚跳、侧踢腿跑等游戏，这样让课堂变乏味为创意，也促使了求知欲望。把游戏融于教学之中，既减轻了运动疲劳，也导致了产生肌肉受损。

３、师生共同活动

教学是双边活动，是老师教与教师学的'活动过程。在练习中学生不参加活动，只是使学员活动，这样的练习方式毫无生机，学生会逐渐丧失训练的兴趣，如果老师跟学员一起活动，效果会特别理想。师生一同参加活动是教师快乐学习的桥梁。传统的教育理论认为学生之间是命令与服从的关系。教师神情严肃，不容质疑，教学中学生言听计从，根本就谈不上幸福。现代课堂是民主和谐的，师生关系平等融洽，在课堂中我一直跟学生一起打接发球，在练的过程中可随时看到学生的不足之处，及时调整，做到对症下药。每周一次交锋赛，有时故意失误令使学生，让他/她的分数非常接近，总抱有幻想，学生经常还会不自觉地在琢磨，既提高了竞争意识，也增加了球技，还促使了练球的兴趣。

４、怀揣梦想，向偶像看齐

开展偶向伴我成长活动。当在赛场上心浮气躁时，先想想偶像的沉着冷静；当萎靡不振时，多想想偶像的奋斗进取精神；当想要舍弃时，多想想偶像的坚韧执著的拼劲，心中始终以偶像为楷模，吸取她们身上的能量，使每个运动员的技能技巧渐露锋芒。

乒乓球心得体会3

今天早晨九点来到了上班的地方。是石家庄xx县的一个校外活动基地，工作内容是乒乓球教练。

此基地位于xx县世纪广场斜对过，是近两年刚刚建起的基地，将市内所有校外活动培训迁于此，使得中小学生兴趣班集中出来，更加便于管理。

乒乓球训练厅外种了一大片的向日葵，整个院子看起来生机勃勃。

训练厅内安放了六个乒乓球案，有些拥挤。训练厅的西北角放了一个空调，使练习的孩子们不至于太热。训练班分为两个，基础班跟升级班，今天是基础班男孩合影的时间。

乒乓球教练的工作是与一群排队的小孩打对攻，纠正它们的动作，此工作难度很高，需要将乒乓球打到同一个位置，让孩子们专心训练动作而不会左右蹦跳找球攻击。

这个乒乓球训练班已有十几年的历史，总教练是省乒乓球队的退役员，兴趣使然而开办的兴趣班。刚起初时来锻炼的队员并不多，但是教练练习的方法简单有效，教出来的教师在县内的乒乓球比赛中均获得出色的名次，因而知名度越来越大，报名训练的数量愈发越多，以至于如今要分为两个班训练厅才能盛下。训练分为两个小时，在这两个小时内，学员们都拿着自己的球在案子的一侧排队，轮到自己的时侯特别高兴，打得好，笑的高，打的有失误的话，眉毛一蹙，捡球又去排队。虽然厅内声音乱，但秩序总是很好。

随着打球时间加长，每个人都出了一身的大汗，学员们的新鲜劲头下去了，开始休息吃饭，小孩子们开始争吵。这时，总教练都会重新安排活动，开始了乒乓球的小小比赛。

最角落的两个小教练组织了一场团队赛事，一方三个学员，开始了单打比赛跟双打赛事。两方的学生都是教练根据员工的日常表现进行挑选的，比赛水准差距不多，也因而比赛十分激烈，两方教练都在为自己的学生加油鼓励，根据比赛的心得为学员出谋划策，争取联赛的胜利。观赛成员越来越多，人们的加油声越来越大，这个角落也作为了训练厅的焦点。

十二点后，孩子们都被父母陆陆续续地接走了，剩下几个教练又跟总教练打了首场赛事，让总教练指导了自己的球赛技术。拖地擦乒乓球案，收拾好后他们才都离开了训练厅，等待下一次训练的将至。

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