乒乓球体育课教案

乒乓球体育课教案乒乓球体育课教案乒乓球体育课教案任课教师：班级： 学生人数： 周教学内容1、基础理论课介绍2、乒乓球拍的基本握法及特征ht tp://www.docin .com/p-14 478967.ht ml#docTi 任课教师：班级： 学生人数： 乒乓球体育课教案乒乓球体育课教案任课教师：班级： 学生人数： 周教学内容1、基础理论课介绍2、乒乓球拍的基本握法及特征ht tp://www.docin.co m/p-14 478967.html#docTi 1、基础理论课介绍2、乒乓球拍的基本握法及特征#docTitle 3、正手发球的基本技巧，学习正手平击发球 4、身体素质练习：弹跳及腹部力量 1、介绍乒乓球基础理论，使学生认识更多的乒乓球知识；2、通过学习各种球拍的基本握法及应用特征，正手发球的基本原则，以及学习正手发平击发球，使 学生初步掌握上述基本科技； 3、通过身体素质练习发展学生的臂力能力及肢体力量。 教学内容教师指导 学生活动 时间 教学常规1、体育委员整队集合 2、报告同学。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课内容与任务。 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生。

4、宣布本次课内容与 任务 1、队列队形：成三列横队操队 形密集阵形集合。 2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。 2、徒手体操上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动 3、压腿练习 体前倾压腿 弓步压腿 侧踢腿 4、球性练习 原地与移动上托球训练 地反弹球1、要求用中慢速跑， 跑步时保持队形。 2、讲解、示范与组织。 3、讲解、示范跟组织。 讲解与示范、组织：二、准备活动 1、体育委员率领师生两路纵队 绕跑道运动两圈 2、手操队列队形：成三列横排 体操队形散开。 3．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动四肢膝盖。 4、托球练习：原地分散个人 练习，集体一路纵队移动练习； 对墙推球与走路对墙推落地 反弹球：身体垂直于墙，两腿 左右开立，占位与墙 1.5 右。球拍后仰，与墙平行。要求：个人托球跟对墙练习， 不失误，连续练习达到30 二、击球的基本姿势正确的准备姿势：两脚平行站立 比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前 脚掌内侧着地、提踵、上体略前 倾，收腹、含胸，重心置于左脚 之间，下颌稍向后收，两眼注视 来球。持拍手掌自然弯屈，置于 身体右侧。 1、教师讲解示范 2.教法：教师口述 要点： 1）准备姿势是一切基 本技术的起初跟终 2）不论运动水准超过何种程度，都需要重 视每击一球后应及时 还原至准备姿势，以 便下一个击球。

.组织如下图： 要求：听课认真，各自持拍揣摩体会 握拍法世界上流行的引拍方法主要 分为直拍（penhold grip）和横拍 （shakehand grip）两种。直拍的 握法手指运用较灵活，在发球变 化、处理不出台近网球跟追身球 方面较横握拍容易。由于横握拍 时左手、手掌接触拍柄、拍面的 面积比直拍大，横握拍的稳定性 比直拍好。为了提高击球和台内 球的灵活性，目前多数横板运动 员均配备浅握法。 1、教师讲解示范 2.教法：教师口述 3.要点： 1）握拍不能太深或很 免妨碍手腕动作的灵活性及发球时发力的 合理性； 2）直拍握法与横拍握 法技术上各有优劣 点，练习者以合适自 要求：听课认真，各自持拍揣摩体会 二．基础理论，乒乓球运动简介1.乒乓球运动的由来 有不同的表述，最早的说法是派 生于中世纪欧洲宫廷游戏，桌上 网球 2.乒乓球运动的发展 第一阶段：欧洲全盛时期 第二阶段：亚洲全盛时期 第三阶段：欧亚对抗时期 3.重要比赛（锦标赛、奥运会、世 乒赛、公开赛） 教法：教师口述 组织如下图： 要求：听课认真，态度端正10 三．正手发球的基本方式，学习正手发平击发球 1.站位中近台，左脚稍前，身体 略向右转，左臂屈肘掌心托球置 2.发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍大腿自然向侧后 3.当球从高点下跌到距地100厘米处，上臂带动髋部向前快速挥 拍，手腕旋内，拍形稍偏斜乒乓球教案范文，触 球中上部。

4.击球后，手臂随势余摆，球拍 收势于胸前前，眼见球拍正面， 身体转正。如下图： 1、教师讲解示范 2、教法：教师口述 3、要点： 球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后 仰过多，均会导致发 球只是网。纠正时需 调整拍面角度，并规 定第一落点应在台面 近端线的40 厘米范围 区域内 4、难点：抛球高度， 抛球路线 击球时机，击球落点 1、组织如下图： 2、模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。 3、抛球和击球分解练习。 4、在球台上进行完整击球练 5、双方对练发球并与接发球相结合练习。 15 身体素质练习原地直膝跳（304） 斜面俯卧撑（304） 教师讲解示范 讲解与要求： 直膝跳前后左右交换； 组织与训练：体操队形； 手撑球台侧边沿 40 一、放松训练三人一组互相锤打背部、按摩肩 臂，自行摆动头部、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情 三、宣布以后课的内容安排四、师生再见。 1、队列队形：成三列横排体操 队形密集阵形集合。 2、要求：肢体放松，心情愉快10 20副乒乓球拍 3、20 个乒乓球 180160 140 120 100 80 60 40 20 40 60 80 100 乒乓球体育课教案乒乓球体育课教案乒乓球体育课教案任课教师：班级： 学生人数： 周教学内容1、基础理论课介绍2、乒乓球拍的基本握法及特征 8967.html #docTit 任课教师：班级： 学生人数： 周乒乓球体育课教案乒乓球体育课教案任课教师：班级： 学生人数： 周教学内容1、基础理论课介绍2、乒乓球拍的基本握法及特征ht tp://www.docin.co m/p-14 478967.html#docTi 1、复习正手平击球技术2、学习反手平击球技术 3、学习推挡技术或拉球拨球技术 4、身体素质练习：耐力跑 1、进一步学习正手平击球技术提高正手发平击发球质量；2、通过学习让学生初步掌握反手推挡球技术或直拍拨球技术； 3、通过耐力训练，发展学生的耐力素质，提高心肺功能，锻炼学生的意志品质。

教学内容教师指导 学生活动 时间 教学常规1、体育委员整队集合 2、报告同学。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课内容与任务。 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生。 4、宣布本次课内容与 任务 1、队列队形：成三列横队操队 形密集阵形集合。 2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。 2、定位徒手操（48）头部运动 扩胸运动 振臂运动 体转运动 膝关节运动 弓步压腿 仆步压腿 踝、腕关节绕环 3、球性练习 原地与移动上托球训练 地反弹球1、要求用中慢速跑， 跑步时保持队形。 2、讲解、示范与组织。 3、讲解、示范跟组织。 二、准备活动 1、体育委员率领师生两路纵队 绕跑道运动两圈 2、手操队列队形：成三列横排 体操队形散开。 3．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动四肢膝盖。 4、托球练习：原地分散个人 练习，集体一路纵队移动练习； 对墙推球与走路对墙推落地 反弹球：身体垂直于墙，两腿 左右开立，占位与墙 1.5 右。球拍后仰，与墙平行。要求：个人托球跟对墙练习， 不失误，连续练习达到30 复习正手发平击球技术1、教师讲解示范 ：持球手抛球，同时 持拍手掌向后引拍， 拍面平行或稍偏斜， 上臂带动髋部和球拍 向前或前上侧挥拍， 击下降期球的中部和 中下部，将球先落在 自己的台面，在落到 对方球台。

要求与改正：认真训练，个别或集体纠 1、双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推回来，互换） 2、双人间发正手发直线球（一 人发，一人推回去，互换） 学习反手发平击球技术1、教师讲解示范 持球手抛球，同时持 拍手掌向左后伸直， 拍面平行或稍偏斜，上臂带动髋部和球拍 向右前或前上侧挥 拍乒乓球教案范文，击打下降期球的 中部和中上部，将球 先落在自己的台面， 然后落到对方球台 2、要求与纠正：认真 练习，个别或集体纠 1、发反手平击球。侧身蹲下，面对档板1.5 米，抛球发球； 2、双人在乒乓球台上互相发正 反手平击球。 3、要求：听课认真，各自持拍揣摩体会 10 学习反手直板推挡（横板拨球）技术 1、学习反手推挡技术 2、学习横板拨球技术 教法： 1、讲解与示范：击球 前，前臂上提，球拍 期或高点期击球的中下部，击球后，手臂 2、要求与改正：模仿训练认真完成，集体 和部分纠正相结合。 1、教师讲解示范 1、讲解与示范：两脚 平行站立，站位近台。 手腕自然伸直并作外 旋让拍面前屈，手腕 至头部偏左的位置。在来球的上升期，前 臂加速挥动并外旋， 面稍偏斜击球中下部，借来球反弹力量 向右前方拨出来球。 2、要求与改正：模仿 练习认真完成，集体 和部分纠正相结合。

1、集体模仿训练跟双人间相对 模仿训练，体操队形； 2、双人一方正手抛球，一方推 挡过来练习（左对角或直线）； 3、双人间推挡练习（球速慢，小用力，控方向）。 1、集体模仿训练跟双人间相对 模仿训练，体操队形； 2、双人一方正手发球，一方拨 回去练习（左对角或直线）； 如图： 3、双人间推拨练习（球速可以稍慢，击来球高点期或下降期， 小用力，控方向）。 30 身体素质练习耐力训练： 1）男生：1000 教师讲解并提出现练习要求： 中等速率完成 1000 米（男）、800 组织：学生围绕田径 一、放松训练三人一组互相锤打背部、按摩肩 臂，自行摆动头部、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情 三、宣布以后课的内容安排四、师生再见。 1、队列队形：成三列横排体操 队形密集阵形集合。 1、乒乓球馆2、20 副乒乓球拍 3、20 个乒乓球 180160 140 120 100 80 60 40 20 40 60 80 100 乒乓球体育课教案乒乓球体育课教案乒乓球体育课教案任课教师：班级： 学生人数： 周教学内容1、基础理论课介绍2、乒乓球拍的基本握法及特征 8967.html #docTit 任课教师：班级： 学生人数： 周乒乓球体育课教案乒乓球体育课教案任课教师：班级： 学生人数： 周教学内容1、基础理论课介绍2、乒乓球拍的基本握法及特征ht tp://www.docin.co m/p-14 478967.html#docTi 1、复习正反手平击发球技术2、复习推挡（横板拨球）技术 3、民族特色体育：爬竿 1、进一步学习正反手平击发球技术让学生正、反手平击发球品质得到显著提升；2、通过复习推挡球（横板拨球）技术，提高学生的反手推挡球及横板拨球技术水平。

3、通过地方民族特色体育——爬竿的学习跟训练，发展学生的腿部力量跟协调性，培养学生消除心 理障碍，勇于面对挑战，战胜困难的勇敢。 教学内容教师指导 学生活动 时间 教学常规1、体育委员整队集合 2、报告同学。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课内容与任务。 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生。 4、宣布本次课内容与 任务 1、队列队形：成三列横队操队 形密集阵形集合。 2、组织教法：口令指挥3、要求：集合动作快、静、齐。 2、徒手体操上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 体转运动 体侧运动 腹背运动 跳跃运动 3、压腿练习 体前倾压腿 弓步压腿 侧踢腿 4、球性练习 （1）直（横）握球拍垫球练习 1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。 2、讲解、示范与组织。 3、讲解、示范跟组织。 讲解与示范、组织：二、准备活动 1、体育委员率领师生两路纵队 绕跑道运动两圈 2、手操队列队形：成三列横排 体操队形散开。 3．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动四肢膝盖。 4、、每位教师垫球（200 学生学生练习（100 要求：掌握较多的击球节奏 10 复习正手发平击球技术1、教师讲解示范 ：持球手抛球，同时 持拍手掌向后引拍， 拍面平行或稍偏斜， 上臂带动髋部和球拍 向前或前上侧挥拍， 击下降期球的中部和 中下部，将球先落在 自己的台面，在落到 对方球台。