幼儿园体育课活动前的热身运动有什么

热身运动作为体育活动的重要环节，又称打算运动，指在身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为之后更为强烈的身体活动做打算，目的在于提升之后体育运动的强度及激烈运动的安全性，同时满足机体在生理跟心理上的还要。然而，当前幼儿园组织的体育活动在热身运动方面存在一些难题。一、幼儿体育活动热身运...动的三则案例案例一：中班体育游戏《小兔钻树洞》，主要以“小兔”自由躲到由两个幼儿搭出来的“树洞”下，逃过大灰狼的情景展开。游戏目标是学习在游戏中自如地进行钻、跑及躲避等技能，体验三人合作游戏的真谛。热身运动实录：教师扮演“兔爸爸”，幼儿扮演“小兔子”一起蹦蹦跳跳来到操场（空间较大的水泥地，地板上有固定的“点”）。“兔爸爸”让每个小兔找一个“点”，邀请“小兔子”一起来做运动。幼儿跟着老师念着熟悉的《三字经》儿歌，做着熟悉的武术操动作。个别幼儿开着玩笑，时不时碰碰旁边孩子，有的漫不经心跟着音乐做动作，动作不够到位，较随意。热身操做了两遍，热身时间不到1分钟。案例二：大班体育活动《同心协力》，以小组合作的方式，挑战“同时站在轮胎上，保持身体平衡”，让幼儿在挑战、合作中感受与同伴相处和参与体育活动的乐趣。

热身运动实录：活动开始，教师将儿童带到教室后面，幼儿围着教师。教师邀请幼儿一起做热身操，活动身体。动感的、快节奏的热身操音乐响起，老师带着幼儿做摆手、扭耳朵、踏步、摇头、跳跃的动作。在这个过程中，有的幼儿刚要伸手，发现起初做扭耳朵的动作，赶紧也跟着变成扭动大腿，摇摇头；有的幼儿还没有找到适合的位置，手脚都无法伸展，被同伴伸出去的手敲到全身。热身运动持续1分多钟。案例三：中班《手球比赛》是一项活动量相当大的大赛活动，两队幼儿通过阻止、躲闪、跑步穿越敌人、传球、投球、守门等方式，争取将球投入对方球门，得分较多的一方取胜。在活动过程中，幼儿间身体的摩擦、碰撞在所难免，但幼儿可感受比赛的真谛，培养坚毅、克服困难的信念品质。热身运动实录：教师平淡地念着口令，幼儿跟着老师做着起身、抬手、摆手、踮脚尖、侧身、转身、抱臂、下蹲、转圈、跳跃等动作，每个动作教师令幼儿做了8个8拍，幼儿做得满头是汗。热身时间5～6分钟。二、当前幼儿园体育活动热身运动存在的问题结合上述三个热身运动的实例，可以看到普遍存在下面几个方面的疑问：（一）热身运动的时间安排短促，场地选择缺乏适宜性案例一跟二的活动时间仅有1分钟左右，幼儿能够在较短时间内充分活动身体。

案例三的活动时间则较长，极易让儿童活动过量，产生运动疲劳，影响活动的组织。热身运动场地都选择舒适的跑道，但是，水泥地操场的活动范围过于大，极易分散幼儿注意力。而且，水泥地面较硬，如果儿童受伤，容易导致运动损伤。（二）热身运动的动作编排缺乏科学性和合理性这三个案例的热身运动内容都是以律动、早操为主，且动作的编排没有按照由慢至快，由上到下体育教案热身操模板，由整体到局部，由弱到强的次序编排设计。案例二动作强度主要集中在腹部，缺乏四肢、躯干等肢体运动。动作的编排次序也非常零散，缺乏针对性。案例三中动作编排仍然具有一定的顺序，但是，运动效率跟运动强度过大，极易导致儿童的运动疲劳。（三）热身运动的组织方式单一，缺乏游戏性和趣味性案例一学生播放早操律动《三字经》，幼儿只是被动接受，重复做着同样的动作。案例三学生以念口号的方式组织儿童参加热身运动，缺乏游戏性和趣味性。（四）热身运动的组织与现场缺少感染力案例一中幼儿参与热身运动时发生注意力不集中，动作轻易的现象。案例二中幼儿在参加热身运动时挤到一起，影响活动的组织强度。案例三中幼儿开始出汗，出现运动疲劳现象。这些现象教师都没有及时观察到，并适度调整热身运动。案例三学生在组织热身运动时缺少激情，带着“走过场”的情绪。

三、科学组织热身运动的对策性建议对于儿童的特征，热身运动中必须把趣味性与安全性结合上去，从下面几个方面帮助儿童培养科学的体育运动兴趣。（一）提高学生对体育热身运动的注重程度，丰富科学运动模式幼儿教师平常应多看一些体育方面的专业书籍，增加体育常识储备，了解相关的运动知识。如；幼儿动作发展顺序、各年龄段幼儿动作发展特征、专门动作训练技巧等运动知识，这样除了可提升学生对热身运动的注重，还能使学生在设计热身运动时做到游刃有余、举一反三。不仅学生自身应加强了解，教师还需要向儿童讲解热身运动的重要性，通过阐述因热身运动不充分而出现攻击事件的典型例子，让幼儿从心理跟生理两个方面明确热身运动在体育运动中的重要作用。（二）根据活动内容、幼儿具体状况和幼儿园场地设备，开展适合的热身运动一是应结合体育活动内容选取合适的热身运动地点。体育活动前，幼儿的肌肉、关节的灵活性不够，伸展性较好，为防止运动损伤，教师要结合体育活动内容，选择时尚松软的地板，避免在砖地等较硬的场地开展热身运动。如：开展体育游戏《小兔钻树洞》时，“兔爸爸”可以带着“小兔子”到松软、宽敞的草坪上做热身游戏；开展体育赛事《手球比赛》时，教师可以带孩子们到塑胶场地做热身运动等。

教师在组织热身运动时，可充分利用园内环境，沙地、草地、塑胶地、土地等场地合理利用。二是应按照季节、气温和儿童人体运动状况确认热身运动时间。热身运动时间安排要留意适时、适量。一般热身运动时间大班为5～6分钟，中班4～5分钟，小班3～4分钟。但是体育教案热身操模板，热身运动的时间也不是固定不变的。如，炎热的夏季，幼儿容易出汗、疲劳，应尽早增加热身运动时间；寒冷的冬天，比较不容易让全身热起来，可适度延长活动时间。三是留意动作训练的循序渐进。动作的编排应尽量依照由慢至快，由上到下，由整体到局部，由弱到强的次序编排设计。如：《手球比赛》是一个活动量较大、有下肢摩擦，容易导致运动损伤的体育赛事，在热身运动时，教师能按照头、肩、手臂、手腕、腰、下蹲、抬腿、跳跃、踏步的次序来编排，由慢至快，由集中到分散，让儿童充分活动人体，避免运动损伤。（三）设计方式多样的热身运动热身运动可分为：体育课常规训练、一般性热身运动、专门性热身运动。教师要按照体育活动内容，整合各类类型的热身运动，设计方式多样、富有趣味性的热身运动。如《同心协力》是一个锻炼幼儿身体平衡和同伴间互相合作的体育活动，教师可以设计一些两两合作的、简单的、幼儿易把握的动作，让幼儿从头动到腿，进行身体运动。

又如，《小兔钻树洞》活动中，教师可以以“兔爸爸”的身份，带领“小兔子”到草地上去种萝卜，以游戏的方式设计种芋头、浇水、松土、拔萝卜、运萝卜等动作，活动幼儿上肢、下肢。（四）充分发挥教师主导作用，以饱满、积极、乐观的心态调动幼儿的参与学生本来的心态对教育活动的成功举办是十分重要的，因为学生可以直接妨碍幼儿的心情状态。组织热身运动时，教师应用积极的语调、充满情感色彩的声音、夸张的四肢动作、丰富的表情去应对幼儿，以饱满、积极、乐观的心态感染幼儿，再适时地引导与表扬，幼儿通过热身运动从生理到心理都高兴出来将不是难事。总之，幼儿体育活动中的热身运动是有效推进幼儿体育课堂活动跟户外体育游戏的重要方式，幼儿教师要大力培育儿童对体育活动的兴趣，防止幼儿运动损伤