体育教案|短跑|初中体育教案|模板|百度文库

体育教案－短跑_初中体育教案_模板大家来当消防员 ———《快速跑》第一次课教案一、指导思想 《体育与健康》新课程改革地教育观念，教育方法，教学内容，教学评价等方面出现了深刻 的变迁，它非常关注学生的发展跟学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形 成终身体育锻炼的观念，打下坚实的基础。它指出学生的运动体验、强调学生的自主、合作， 探究学习方法的产生，具有较强的实践性。它将教师的身体健康心理健康跟社会适应能力提 高到一个新的视角，重视教师健康三维观的培养，增加教师的社会责任感。 本课力求靠近这种新的教学模式，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练， 玩中表现，玩中指导，玩中增加”。 二、本课的设计模式 1、“快速走”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是学校体育足球教材的主要内容之 一。本课采用情境教学，假设每个老师都当“消防员”，以灭火战士训练，战斗为一条故事主 线，模拟消防战士训练，救火的场景设计走的训练方式。在课堂中激发师生的切实主动，利 用高中学生喜欢竞争比赛的特征，以“三步曲”的方式递进教学，以情境练习的方式组织训练， 使得学生的心态一直低迷，对练习始终维持热情。

2、本课课堂中贯穿消防常识教育，使其感受消防战士的艰苦与其职责的光荣，培养坚强顽 强，敢于争光的作风。 三、教学目标 a) 通过故事化的快跑情景训练结合，激发学生参与快速跑训练的兴趣，有效地完成快 速跑的训练。 b) 在训练中让学员初步确立正确的迅速走动作技术的概念，同时发展学生迅速走的可 力。 c) 练习中贯穿消防常识教育，使其感受消防战士的艰苦与其职责的光荣，培养坚强倔强， 敢于争先的作风。 d) 通过互相竞争、合作比赛，增进人与人之间的感情交流。 四、发展迅速走的素养 五、课的流程 一个故事（消防战士的每天），串联三个情景（练习本领、军事竞赛、接警救火）。 课的导入：通过长沙宁乡大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励老师都来当 一回消防员，同时强调现在的“训练科目”是快速走。 课的过程： （一）练习本领，包括两个内容：1、抢点游戏（反应练习），作为快速走练习前的热身运动。 2、紧急集合（反应练习），设置两个情景：白天，坐着的时侯听到紧急集合信号急速起身走 到集合地点。夜里，躺在床上时看到紧急集合信号急速起身跑到集合地点。 （二）、军事竞赛，两个内容：1、收放水管水枪（两小垫子代替）比赛，模拟消防队员快速 放、收水枪的动作组织比赛。

2、过障碍比赛，模拟消防队员快速走梯子和跨障碍动作组织 比赛（步频和步幅练习）。在训练中请老师边练习边思考怎么样的动作能够走的很快，在休 息之后讨论发表自己的看法，老师帮助总结辅导。 （三）、接警救火，情景：休息时忽然警铃大作，接到火警报告，城中一弄堂里发生事故，万分紧急随即集合投入战斗。弄堂太窄，只能独自穿过，且地形复杂，需跨、跳、钻过能够 到达火场，于是几个小分队开始分头组织接力灭火竞赛，中间允许同学自己布置几个障碍物 的位置，次序后再进行比赛。 （四）、课的结束部分采取自创放松球操体育空白教案模板，既培养了创新精神又提高了朋友间的合作交流。 同时也达到去除疲劳，愉悦心灵的目的。最后教师自评本课的体会及收获，教师点评。教材 快速走（第一次课） 教 学 目 标 1、 通过故事化的快跑情景训练组合，激发学生参加快速跑训练的兴趣，有效的完成快速 跑的训练。 2、 在练习中让学员初步确立正确的迅速走动作技术的概念，同时发展学生迅速走的能力。 3、 通过互相竞争，合作比赛，增进人与人之间的感情交流。 教学重点 发展迅速跑的素养 教材重点 快速跑的跑姿 课序 教法 练习 学法 备注 时间 次数 课题导入[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页 第一次课 课题：努力训练促发育——青春期与体育 教学目标：1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。

2、能力目标：能根据青春期的特征，在参与体育活动时可恰当利用扬长避短的详细办法与 要求。 3、情感目标：正确了解调节好自己心理、情绪的重要性。 教学方法： 一、青春期的概念以及分段 青春期是指身体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致能分为以下三个时期。 1、青春发育初期：女生从 11～12 岁开始，男生从 13—14 岁开始，一般持续 2～3 年。 2、青春发育中期：女生从 12～15 岁开始，男生从 14～16 岁开始，主要以性器官及第二性 征发育为主，女生出现闭经，男生出现失眠，一般持续 2—4 年。 3、青春发育前期：女生从 16～17 岁开始，男生从 17～18 岁开始，主要体现为身体各平台再次急速发育，逐渐成熟。 青春期发育的起初年龄、持续时间、发育情况又有种族、环境、社会条件的差别，也有显著 的个体变化。 青春期是身体各系统、各组织器官逐渐变化，趋于健全定型的关键时期，对我们的心理、情 绪、行为都有巨大的妨碍。如何平稳度过青春期也就变得尤为重要。 二、青春期体育锻炼应留意的问题 体育锻炼可以让中学生在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发 展，在不同时期、不同性别跟不同个体之间均存在着显著的差别。

因此，体育锻炼必须从实 际出发，承认差别，因人而宜。 初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的下降都较快，骨组织中 软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量训练时， 负荷重量不能太大，尤其应留意保护关节。 青春期肌肉生长速度落后于腿骨，肌纤维细而长，肌肉力量较多。所以应选择适当的刺激肌 肉发展的力量训练，促进人体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。 青春期的体育锻炼尤其应注重对推动心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如 经常进行较慢的或中等速率的运动等。 处在青春期的高中教师神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以应抓紧这个有利的契机， 多学一些体育运动的基本科技和生活中必需的活动技能，为现在学习各类体育、生产劳动技 能跟军事技能打好基础。 初中女生要尽力消除心理上的障碍跟生理上的困难，积极参与体育活动。月经之后能参与适 当的体育活动，但应避免进行猛烈运动跟引起腹内压下降的运动(如仰卧起坐等)，同时要注 意个人卫生。在青春期阶段应每天进行有氧耐力运动，可以防止体内多余脂肪。经常进行韵 律体操、舞蹈训练和强化头部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻练，可以让全身变得健美，动 作更为协调，姿态非常幽雅，还有助于陶冶情操，提高文化素质。

另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和留意营养卫生外，还要注意保 持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与对方友好交往，养成宽广的胸襟和自信的性情；要 培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”， 才能把自己培养作为有社会主义觉悟的德智体美全面发展的人材。 三、体育课常规要求 四、布置作业＜我心目中的体育课＞ 课后小结：从教师的作业反应出未来的体育课应充发挥教师的主体性体育与保健课教案课的内容 投掷 场地 器材 1、废报纸若干；2、实心球 55 只；3、雪碧瓶若干只： 4、投掷靶若干。 课 的 目标 认知目标 充分发挥学生想象，使学生找到合适自已投准的手段办法。 技能目标 通过训练，使学生投准的水准和投掷能力得以进一步提升。 生理目标 发展学生的力量素质和协调能力。 心理目标 培养教师良好的组织纪律，竞争意识跟合作精神。 课的方式 分 组 不 轮换 课的个别 课的内容组织教法与学练法 运动量 时间 教师活动 学生活动 开备部分常规：学生场外由体育委员整队入场，师生问好，教师介绍课的内容，安排见习生。1、 哨让学生开启指定场地。2、向学员问好3、介绍课的内容。

4、安排见习生要求：精神饱满 声音宏亮1、 入场、师生问好。 2、 队形如图： 场外： ××××××××××× ×××××××××××OOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOO×[1] [2] [3] [4] 下一页 体育学科教案一、课的设计: 本节课的课堂对象系高中高二的教师，从学员的整体水准来看，无论是身体素质还是技 能、技术都相对较多。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提升教师的身体素质为主， 着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其他的身体训练，从而超过综合的提升学生体质的疗效。 首先，通过游戏，启发学员对体育学习的兴趣，并在此基础上增加学生的反应性和灵敏 性。其次，通过一些走的辅助训练跟途中走，来提升学生的速度能力。 本节课可运用的课堂形式跟步骤都较为简单和直观，以便让学生可初步学会一些自我锻 炼的方式跟方法。 二、课时计划: 教材: 途中跑 素质训练 教学任务: 复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的素养，并借助素质训练提升身体的综合体能。 (一)开始部分: 3 1、体育委员集合整队，报告出缺勤 2、宣布本课的内容跟任务 3、安排见习生 (二)准备部分: 6 游戏: 贴膏药 (三)基本部分: 26 1、跑的辅助训练 6 次数 a、原地快速走 要求:两腿交替的温度应快 15”×2 b、原地俯卧撑 要求:屈臂尽量充分 5-10×3 c、原地高抬腿 要求:腿伸直要与胯平 15”×2 组织课堂:采用全班集体训练，三种练习穿插起来进行训练，队形如图: ×××××××××× ×××××××××× △ oooooooooo oooooooooo 2、途中走，仰卧起坐 20 a、途中跑: (次数: 200 米×3)学习重点:跑的过程用前双脚扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。 b、仰卧起坐 (次数 10-20 次×3) 动作要求:两手搂后脑，肩触垫体育空白教案模板，屈体肘关节触膝关节。 组织课堂:采用全班集体训练，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行 (四)结束部分 5 1、放松练习 2、小结并下课