武术五步拳教案_592696

教 教 案 案学 学 校：初 中班 班 级：七 年 级科 科 目：体 育 与 健 康授课老师：授课时间：2014 年月号大学体育课时计划 武术— 五步拳教案 班级：七年级 2 班日期：2015 年 3 月 2 日人数： 52 人地点： 初中操场 指导观念 根据国家体育健康标准规定，以及青少年生理跟心理的特征，运用现代课堂教学理论，充分展现书法的时尚性和健身性，从各方面让学生觉得武术的力与美的完美结合；培养教师参与武术活动的素养，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇敢表现、善于表现、具有现代感的观念。 教学内容 让学员把握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳组合动作。 教材分析 武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对身体健与美的探求，通过武术的学习，学生除了可以学会武术的基本动作组合，还能在课堂过程中感受到美的教育，陶冶情操，培养良好的观念品德，并推动个性的健康发展。规定拳动作套路的学习跟掌握，对学员形成良好的人体姿势有重要的功效。同时，还为丰富同学们的业余文化生活，提供较高的文化氛围。 学生探讨 中学生心理、生理的发育已成熟五步拳套路教案模板，但观念逐渐成熟，情感不稳固，尤其 是女学生，对富有韵律感的运动变得情有独钟。

她们有很好的协调性和乐感，学生素质较强，组织纪律好。教 教 学 学 目 目 标 标 1、运动参加目标：通过本课学练的过程，激发全体师生可切实参与本课内容学练，培养参与体育意识。 2、运动技能目标：指导教师训练武术的基本技术跟学习柔术五步拳，帮助学员掌握自学方式，提高自学能力，使 98%以上的学生对武术的基本技术的训练方式、动作质量有较大的提升，95%以上的学员掌握五步拳的动作技术、自学方式跟训练技巧。3、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体之作用。 4、心理健康目标：能够利用所学知识、技术、技能来调节情绪，增强自信心，保持愉快的心态。 5、社会适应性目标：学会获得武术和瑜伽的有关知识跟技巧，培养教师和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质，良好的合作精神和体育道德，具有强烈的正义感。 低位目标：学生可知道五步拳的动作名称，动作的方向路线。让学生们开心快乐的熬过上课时间。 中位目标：课堂学习中，学生可充分发挥主观能动性，通过学生的指导，基本完成本套路。 ： 教学重点： 五步拳动作的连接 1、各动作之间的衔接去方向掌握 ： 教学难点： 2、对套路演练节奏劲力的掌握 3、分组教学，小孩子比较淘气要有细心去教学 部分 时间 课 的 内 容 练习负荷 时间 次数 强度 组 织 与 教 法准备部1、课堂常规体委整队，检查服装，报告人数 师生问好 提出本课课堂目标跟要求 安排见习生 2、徒手操。

8 拍Ⅹ 4 1 Ⅹ8 预备姿势直立 ｛步伐｝ 1—8 拍 原地双膝弹动 ｛手臂｝ 1—3 拍双臂经体侧上举，第 4 拍时在头上击掌一次，5—8 还原。 ｛手型｝ 并掌 ｛面向｝ 1 点 2Ⅹ8 拍预备姿势直立 ｛步伐｝ 1—3 拍手掌向右侧迈出一步半蹲，同时弹动三次，4 拍还原；5—8 拍原地双膝弹动。 ｛手臂｝ 1—4 两臂体侧屈前后晃动；5、7 拍两臂体侧并举，6、8拍还原。｛手型｝ 拳 ｛面向｝ 1 点 3Ⅹ8 拍 预备姿势直立 ｛步伐｝ 1—8 拍 左脚开始依次做前弓步，还原。两拍一动5分钟4次中1、学生要扎实听讲，明确本次教学课教学内容及课堂任务。如有疑问要举手示意。 2、积极配合学生完成课堂任务。认真学习，主动训练，掌握教学内容，提高技能。 1、负责准备部分内容的朋友要在课前仔细安排好打算活动内容。操作时，口令响亮、指挥合理、师范清楚。 2、准备活动队形由负责准备部分内容的同学根据准备活动内容进行合理安排。 3、做操同学要积极配合带操同学完成好打算活动内容。

同时，认真做好准备活动。使肌体进入运动状况，以防损伤。 1 讲解 2 示范 3 在口令下带领学生做动作 4 在音乐下带领学员做动作 5 难点：下蹬要踏腰，手前举时直臂，掌心向上 6 纠正错误动作 组织教法 队形：△ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ分 ｛手臂｝ 1—4 拍两臂屈肘体前交叉后，左臂侧举，右臂上举；5—8 两臂屈肘体前交叉后，右臂侧举，左臂上举。 ｛手型｝ 掌到开掌 ｛面向｝ 1 点15次 中1、 讲解 2、示范 3 、在口令下带领学生做动作4 、在音乐下带领学生做动作5 、 难点：下蹬要踏腰，手前举时直臂，掌心向上 6、纠正错误动作基本认识了解阶段 五步拳由 9 个基本动作组合而成，其中歇步冲拳→提膝穿掌，仆步穿掌→虚步挑掌相对较难 五步拳：弓步冲拳－弹腿冲拳－马步架打－歇步盖冲拳－提膝仆步穿掌一虚步挑掌 ⒈ 预备姿势：并步抱拳： 如图：双手放于胸前，双脚伸直 ⒉ 弓步冲拳： 成左前肢，左手向左平搂收回胸口抱拳；冲右拳，目视前方； 如图：左手臂于地板平行，右腿绷直 要有力度！ ⒊ 弹腿冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方； 3分钟2分钟2分钟3 2次2次3次3 小小中中队形：△ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ Ⅹ 组织：体操队形原地练习教法与方法 1． 讲解：一字步的技术要点或者易犯错误 2． 示范：（分解 完整） 1） 慢动作示范（分解 完整）2） 正常速度示范（分解 完整） 3． 指挥学生训练（口令） 4． 纠正在练 组织：体操队形原地练习教法与方法 1．讲解： 2．示范：（分解 示范） 1）慢动作示范 2）正常速度示范 3）改变方向的动作示范 3．指挥学生训练（口令） 4．纠错再练 组织：体操队形原地练习教法与方法 1．讲解：怎样把单个基本动作进行组合，说明利用连接动作之间进行联结时本次课第一段的难点在动作过程中，左右膝关节弹动技术的把握，并规定个别 如图：⒋ 马步架打右脚落地，向左转体 90°，下蹲成弓步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方； 如图：两肩部于地板平行，脚尖正对前方； ⒌ 歇步盖冲拳①、 左脚向右手后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转 90°，收左拳，目视右掌； 如图： 分钟3分钟3分钟次3次3次中中 中学习步法的动作技术或者易犯错误 2．示范：（分解 示范） 1）慢动作示范 2）正常速度示范 3）改变方向的动作示范 3．指挥学生训练（口令） 4．纠错再练 组织：体操队形原地练习教法与方法 1．讲解：侧交叉步的技术动作及技巧 2．示范：（分解 示范） 1）慢动作示范 2）正常速度示范 3）改变方向的动作示范 3．指挥学生训练（口令） 4．纠错再练 组织：体操队形原地练习教法与方法 1．讲解：侧并步的技术动作及技巧或者易犯错误 2．示范：（分解 示范） 1）慢动作示范 2）正常速度示范 3）改变方向的动作示范 3．指挥学生训练（口令） 4．纠错再练基本部②、 上动不停，两腿并拢伸直成歇步，同时冲左拳五步拳套路教案模板，收右拳，目视左拳； 如图： ⒍ 提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。

随即左拳变掌，顺势收至右手臂；右拳变掌，由右手背上穿出，手心向下。同时右脚站立提起，目视右手 如图： ⒎ 上动不停，左脚落地成仆步；左手臂指朝前，沿背部两侧穿至膝盖面。目视左掌、 如图： ⒏ 虚步挑掌 左腿站立前弓，右脚前上成右虚步。同时左脚向后划弧成勾手，右手顺右腿内侧向上挑掌，目视前方。 如图： ⒐ 并步抱拳 左脚向右手靠拢成并步。同时左钩手跟 3分钟3分钟3分钟3分钟3次3 次3次3次中中中中 1）示范 2）讲解 3）强调连接法的方式，进一步对教学重点进行讲解分析强调易犯错误 4）及时纠错 1）示范 2）讲解 3）强调连接法的方式，进一步对教学重点进行讲解分析强调易犯错误 4）及时纠错1）示范 2）讲解 3）强调连接法的方式，进一步对教学重点进行讲解分析强调易犯错误 4）及时纠错 1）示范 2）讲解 3）强调连接法的方式，进一步对教学重点进行讲解分析强调易犯错误 4）及时纠错讲解： 1）．分组： 2）轮换方法：从右到左依次上分结 束 部 分 右掌变拳，回收抱于胸前，目视前方： 如图：10分钟 6次大 前领操 2．领操流程 5）教师巡视观察 6）选出好的领操员带领全班练 1．放松．整理运动 形体组合操 2．评价 3．小结 4．游戏环节：心心相印 2分钟 小 1）学生训练时提醒学生身体放松 3．教师启发学员评价 4．教师小结