戒烟好方式：圣佐治戒烟糖能戒烟吗？

关于戒烟的一些误解 ◎戒烟有害 竟然有些吸烟人会认为，多年吸烟后他们已经适应了香烟中的有害物质，如果戒烟反而会因为体内缺少这些有害物质而生病或死亡。降血压最好的方法_降血压最好的办法有哪些很多人都知道吸烟有害健康，也想过戒烟，可是没戒几天，又重新开始吸烟了，戒烟慢慢的变成了口号，没有行动，那么戒烟最好的方法有哪些。建议：1.转移注意力：尤其是在戒烟初期,可以进行娱乐活动或体育锻炼,以便转移吸烟的注意力.2.寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法,做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力.3.加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心.。

作为一个随着潮水渐渐打仗卷烟，并染上烟瘾的少年，同时也作为一个随着潮水，起头戒烟并成为戒烟雄师中，为数不多戒烟成功的人，这里关于戒烟进程中的一些体味，想要分享出来。

在3年前的某一刻我忽然发现，吸烟的人明显变少了。加入一个集会，在散烟的时辰问五小我，一般就两小我吸烟。而且随着公众卫生扶植，人们越来越重视公共卫生，之前在街上吸烟还可以随意扔烟头，现在在街上吸烟都有些欠美意义，由于走你前面的人会捂着鼻子，快步从你身旁途经，并成心识用鄙夷的眼神与你眼光交接一会儿。

你知道自己不该吸烟，避免与烟瘾很重的人在一起，皮质下点家庭妙招 ----- 戒烟妙招 决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，对于烟民来说。08年戒烟一次，如果要戒烟就下好决心。“这~~”花非落有些犹豫了，接收到身旁那希冀的眼光，他扭头和眼光的主人对视了一下，似乎下定了决心“我打算回祖籍一趟，拜祭一下我的父母&hellip。

一向理性的我，必定容不得半点意气用事。从还没抽第一口烟起头，我就晓得戒烟很难，由于家里的尊长总会一嘴叼着卷烟，深吸一口，烟雾从嘴巴溢出被鼻子吸进去，再从嘴巴均匀的吐出来后告诉你，吸烟有害，而且染上烟瘾很难戒。能够也正是这类把我们当傻子一样的好心劝慰，让我对卷烟不能自休。

在决心戒烟的那一刻，我也是好强心作怪，势需要把烟瘾戒掉。但步入中年的我，也不再是意气用事的骚年，十多年的吸烟履历也让我熟悉戒烟不但仅是说说而已。在认真思考、观察、征询、评价后，对于我而言最大的困难，是对尼古丁的依靠和生活习惯的改变。

戒烟的进程确切有点挣扎什么戒烟糖好，究竟烟龄摆在那儿。对此，我在医生的倡议下买了圣佐治的戒烟贴，用来对付身材对尼古丁的依靠，买了圣佐治的舒爽糖用来，在烟瘾爆发时做替换，再配合我钢铁般的意志力，这样有勇有谋的计划，戒烟对于我来说也是瓜熟蒂落的事。

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