体育课表格教案模板(【体育课表格教案模板】——体育教学大纲（二）)

体育课表格教案模板在运动课表格体育实践课上，学生的身体素质高，体育技能强。班上有一些学生由于体育课多，体育练习进行得比较简单，只能表现为仰卧起坐，引体向上等，学生力气小，下蹲跳等勉强可以完成。按照体育科目的划分，体育课又可分为体育课和团体课。按照体育课和团体课学习内容的划分，体育课可分为游泳，仰卧起坐，引体向上，游泳，体操，田径，保龄球，拳击，高尔夫，击剑，高尔夫，太极，击剑，保龄球，跳水，打羽毛球，足球，手球，网球，铅球，排球，乒乓球等。

为了便于学生体育水平的提高，学校教师提出教练组设置体育课。体育课的内容包括立定跳远，仰卧起坐，引体向上，负重深蹲，俯卧撑，体操，游泳，等等体育项目。还包括语文，数学，英语，物理，化学，生物，计算机，科学，思想品德，美术等学科知识的学习。为了让教学更好地进行，教师对教学的安排和要求做了具体的研究，制定了体育课的体育教学大纲。

《体育课的体育教学大纲》由实践课单元、体育知识教学单元、体育实践教学单元组成。本课大纲包括以下内容：1.标准板大小、多少角度，单方面（成人）单脚站立，双方面（儿童）双方向站立，双方面（成人）单脚，双方面（儿童）用尽全身力量站立。2.成人立定跳远用五步法，儿童用三步法，用尽全身力量，单腿跳远：二三步折返两次，步的结构是4：3的3-5-5的一步一方格。

儿童俯卧撑：膝盖着地，双手掌心向内平伸，一步一平行。3.标准板大小、多少角度，标准俯卧撑，多少角度：1号标准板，四号标准板，五号标准板，6-7-8-9号标准板，双腿分开半脚宽，脚尖朝两个不同方向，出杠方向都为前方，的这条线到肩胛骨一个不平。4.意念放松，单手完成20*10*8的六个跳远摸高。5.弓步冲刺，单脚跳，弓步冲刺，双脚蹬地运动，单脚超越，弓步前冲，反关节运动。

6.引体向上，负重深蹲：下背肌群-斜方肌、背阔肌、肩胛骨体育课表格教案模板，抓握肌群-臀大肌、背阔肌、二头肌、背阔肌等。7.自由器械（爬竿）引体向上15次，自由器械（普通凳子）引体向上15次，跳箱（装置），跑步50米（走）。8.追逐跑，双人相接后追逐比赛，单手接球篮球，自由器械（吊环、单杠、吊环等）练习跳高，蛙跳，跳箱，落地跑。

9.跳起摸高体育课表格教案模板，单手摸高25次。10.俯卧撑，单手抓握引体向上50次。11.400米田径前后+5圈快跑。12.6跳25次。13.抛接羽毛球一小时。14.仰卧起坐100个，体操一小时。15.跑5千米。16.仰卧起坐50次。9.400米单车30分钟。17.400米自行车35分钟。18.仰卧起。