体育学院教案模板六教学目标-上海怡健医学体育

体育学院教案模板六教学目标1.知识与能力：

1)掌握自主识别短跑运动员跑动过程中有意识地收缩胸大肌，充分发展呼吸肌及其中等运动能力，使躯干变化型态来反映运动员的运动时间和频率，改善运动技术。

2)会摆臂，会用前臂，会送胯，会抢蹬地，能在跑中轻微前倾以控制身体平衡。

3)学会全面发展腰、腹、膝、踝等人体部位的力量，学会“上半身”的基本动作：抬胳膊，跳起，跨步，收臀。

4)学会利用伸膝缩髋的有力动作使跑姿挺拔。

5)发展运动耐力，掌握正确的步法技术，掌握徒手翻滚练习，提高体能。

2.过程与方法：

1)通过灵活伸展运动学习蹬地与纵跳发力技巧，学会并能适当控制手脚蹬地力、跑步频率和步频节奏。

2)学会用前臂着力，用左臂带动右臂前进，做抛物线动作，掌握节奏力量点，能合理配合正确跑动方式。

3)学会调节身体平衡，在最佳时机利用摆臂、收腹、上提等动作完成下肢蹬地动作。

4)学会借助屈膝前进，能借助内收大腿等肌肉力量完成横移动作。

5)掌握前进途中调整站位的主动技巧。

3.情感态度与价值观：

1)体育锻炼使人精力旺盛、心情舒畅、积极进取，通过丰富体育运动中文化内容使人积极向上。

2)通过耐力训练，能有效改善人的身体形态，使人能长时间保持精力充沛。

3)体育运动使人精神饱满，身体强壮，积极进取。

4)体育运动能促进青少年体质发展，良好的身体素质在体育实践、学习及科研中具有重要意义。

5)学生体育综合实践能体验到体育运动的魅力和价值，培养人们的责任感、自信心和团队合作精神。

4.学习和研究能力：

1)通过灵活伸展运动、小静、大静、陡峭、浅处等训练活动、游戏活动和运动会活动等一系列开放性训练活动，使学生更加熟练掌握各种训练动作要领，运动技能得到逐步提高，并能全面地发展身体素质。

2)通过对“边转动边抬腿体育学院教案模板，侧摆臂，两面互转”等组合式训练，使学生掌握左右腿摆动时及跑中两腿摆动、跨步、收臀等动作技巧。

3)通过训练“抬手微收小臂，把起脚”等动作技巧，使学生理解靠近左前方手、膝保持平直及靠近右前方手、膝保持平直等要领，掌握步法，为参加各种不同路线、不同场地的训练打下坚实基础。

5.动作技能：

1)通过前屈折撑提铃学习屈膝启髋开合发力点体育学院教案模板，并逐步掌握前屈提铃动作要领。

2)通过慢慢侧提锻炼稳定性，并能根据角度进行屈膝启髋和开合训练。

3)通过侧压提前引臂，能体会俯身提铃动作要领。

4)通过大力伸展提膝，能体会接近胸腔地接膝、收膝动作要领。

5)通过平行下地