2020最新初中体育优秀教案参考范文（我们纷纷路过）

2020年最新的初中体育优秀教学计划。我们走过永恒的时间界线，就像一座体育馆在奔跑，一圈又一圈，总是经过一个不变的起点。在体育课上，我喜欢看你在篮球架前大汗淋漓。以下是小编整理的初中体育教案，欢迎查看！初中体育教案1 一、指导思想：排球是《体育与健康》教学内容中不可或缺的一部分，是学生们非常喜爱的学习内容之一。一。通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球文化，了解排球的特点，掌握简单的排球技术原理。逐步提高基本技术的素质和综合运用所学全部基本技术的能力，让学生体验排球的乐趣和价值，不断提高排球技术和参加比赛的能力。同时，培养学生的速度、敏捷性、耐力、柔韧性等身体素质；提高身体机能，培养勇于竞争、拼搏、奋进、团结、协作的精神。二、教材分析 本课程的教学内容为排球发球技术。这种技术可以直接用作游戏中的进攻。发球质量的好坏直接影响到对手的首传，而首传的质量差会对其产生很大的影响。技巧和战术的发挥。因此，学会发球是我们初中排球教学的重点之一。激发学生积极主动地学习。通过学习正面上手发球的技巧和方法，明确正面上手发球对自身发展的价值。

根据学生表现出的不同能力，通过在第1页和第9页设置不同的教学目标，采用“进退法”教学法，引导学生自主探究学习。本节为第一节正面上手发球。它侧重于正面上手发球技术中的投掷、挥杆、手型和击球点。为今后的教学与培训和学生终身体育奠定了良好的基础。三、学习分析本课为正手发球单元教学的第一课。本课授课的班级为九年级学生，40 名学生。经过两年的初中基本功学习，学生们对排球有了一定的了解。掌握一定的技能基础。此外，九年级学生模仿能力、观察能力和理解能力强，班级学习氛围浓厚，但学生体育基础水平极不平衡，存在两极分化现象。通过本课的教学，80%的学生对正面上手发球技术有了初步的了解和掌握初中体育教案模板，因此本课练习的主要目的是了解和掌握正面上手发球技术，充分发挥发挥学生的主体作用，挖掘每个学生的潜能。四、教学目标1、 认知目标：了解正面上手发球的要点。2、技能目标：在熟悉球的基础上，掌握上手发球技术，明确上手在研究学习中的地位，提高分析解决问题的能力。3、 情感目标：培养学生积极主动的学习习惯，不骄不躁，不浮躁，不执着。五、教学重难点：抛球难易度、摆臂难易度、击球难易度。难点：抛球和摆臂时全身协调发力。教学方法以分层教学为目的，采用示范、讲解、实践、提示、个别指导等教学方法。没有傲慢、冲动和毅力。五、教学重难点：抛球难易度、摆臂难易度、击球难易度。难点：抛球和摆臂时全身协调发力。教学方法以分层教学为目的，采用示范、讲解、实践、提示、个别指导等教学方法。没有傲慢、冲动和毅力。五、教学重难点：抛球难易度、摆臂难易度、击球难易度。难点：抛球和摆臂时全身协调发力。教学方法以分层教学为目的，采用示范、讲解、实践、提示、个别指导等教学方法。

充分发挥学生独特的运动技能和身体条件，因材施教。第 2 页，共 9 页。1、采用“进退法”的服务教学法。（站在进攻限界线上站前发球，发球过线后退一步发球，再前移不过网再发球，以此类推，直至发球结束线或标志线）2、 演示，挂图结合说明。3、组织方式：集中演示讲解；个别纠错。七、教学过程：1、准备部分（6′）：常规课→绕半个足球场慢跑3圈→球练习，充分调动身体各部位，并为下一部分技术教学做好心理和生理准备。2、基础部分（34′）：学生根据四个教学挂图自主、合作、探究地学习→按照“进退法”的服务要求练习尝试服务，面对面练习对线→老师讲解、示范和指出练习中的主要问题→使用辅助练习方法（第一组徒手练习，两组持球、抛球、摆动、击球）突破重点难点→按照“进退法”服务要求学习服务，教师主动指导，个别指导→学生示范，互评→优质练习（深蹲、蛙跳）3、结束部分（5′）：①广播体操阵型，做四肢放松练习，充分放松身心；②总结书 班级学习情况，强化技术点，学习价值，评估学生学习情况，布置课外作业，与学生一起清理场地和设备。师生关系融洽。并与学生一起清理场地和设备。师生关系融洽。并与学生一起清理场地和设备。师生关系融洽。

通过对排球正面上手发球的学习，85%的学生初步掌握了正面上手发球的手型、触球位置和发球时的手臂摆动。预计班级的练习密度在35%左右，平均心率达到130-140次/分钟。场地设备：半个足球场，41排球初中体育第3页共9页教学计划2教学内容：合理安排锻炼时间教学目标：1.不同时期体育锻炼的优缺点一天2.两个不合适的运动时间3. 一般来说，比较合适的运动时间是0.5～1小时4.超恢复教学过程的概念：< @一、 你什么时间锻炼？人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质来确定，但对于大多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间大多安排在清晨、下午和晚上。不同的运动时间有不同的特点。练习者可以根据自己的实际情况选择练习时间。1、晨练的好处： ①因为清晨的空气清新，所以早运动有助于排出体内的二氧化碳，吸入更多的氧气；有利于加强身体的新陈代谢，提高运动的效果。②早上起床后，大脑皮层处于抑制状态。一定时期的体育锻炼可以适当增加大脑皮层的兴奋性，有利于一天的学习和工作。经常参加体育锻炼的人，往往有这样的经历：早上不锻炼身体，一整天都精神不振，提不起精神。③早运动时，冷空气刺激呼吸道黏膜，增强机体适应外界环境变化的抵抗力，预防感冒等疾病。你会感到无精打采，一整天都无法振作起来。③早运动时，冷空气刺激呼吸道黏膜，增强机体适应外界环境变化的抵抗力，预防感冒等疾病。你会感到无精打采，一整天都无法振作起来。③早运动时，冷空气刺激呼吸道黏膜，增强机体适应外界环境变化的抵抗力，预防感冒等疾病。

所以有人说：“早上搬家就不会生病。” 缺点：由于晨练多是空腹进行，运动量不宜过大，时间不宜过长。否则长期运动会引起低血糖，不仅会影响运动效果，还会对身体造成不适。另外，对于工作学习紧张、习惯晚起的人，也没有必要强迫自己每天早点锻炼。锻炼时间：不能说越早锻炼越有益。何时开始第 4 页和第 9 页的晨练会因人、地点和季节而异。一般来说，五六点晨练比较合适 夏天的钟，冬天的六七点钟。2、下午运动 下午运动适合有空闲时间的人，也比较适合大中小学师生。下午进行一定强度的体育锻炼，不仅可以增强体质，还可以调整身心。下午，体育锻炼时运动强度可以更大一些。年轻学生可以打球和游戏；老人可以打门球和跑步。3、 晚上锻炼 晚上适当的体育锻炼不仅可以强身健体，还有助于身体的消化和吸收。晚间运动的主要形式是散步，北方一些地区的人们有时也会在晚上进行集体舞蹈活动。但是，体力活动只能在晚饭后1小时进行。一般时间不宜超过1小时，运动强度不宜过高。心率应控制在每分钟120次左右。晚上运动和睡觉的间隔时间最好在1小时以上，否则会影响晚上的休息。

4、不适合运动的几次 ①饭后。这时，参加运动会导致血液流向四肢，阻碍肠胃消化。久而久之，就会引发疾病。体弱的人也会引起餐后低血压。②阳光下。中午时分，阳光普照，气温较高。除游泳外，此时应避免运动。夏季阳光下紫外线特别强，人体皮肤长期暴露在阳光下很容易被灼伤。二、练习时间是多久？1、 一定要保证一定的时间。①为保证基本的运动效果，每天的运动时间至少应为1小时。②当运动强度与运动时间存在矛盾时，应首先考虑运动时间。③如果不能保证每天锻炼一小时，可以采取分解的方法，即每5页9页锻炼10分钟，每天锻炼几次。这种方法也适用于第一次参加体育锻炼或身体机能较差的人。2、 运动时间不宜过长，保证充足的运动时间并不代表运动时间越长越好，运动时间的长短也应该科学合理。无论您从事何种强度的体育锻炼，锻炼时间都不应超过2小时。每次运动的合适时长取决于每个人的体质、运动项目、运动强度等，不能一成不变。一般情况下，锻炼的效果< @0.5～1 小时一天是。3、 练习应该有合理的间隔。在运动过程中，在重复运动之间合理休息，是提高运动效果的有效途径。运动消耗体力，运动后休息会补偿消耗，获得“超量恢复”。

因此，一次运动的时间不宜过长，但要有间歇，但间歇时间不宜过长。如果间歇时间过长，运动后的“过度恢复”就会变成“过度消耗”，也很难得到反应。一些运动效果。初中体育教案3一、教学内容篮球一对一运球转身技术二、教学目标知识技能目标：学会提高篮球运球技术，学会一对一一种运球和转身技术。过程和方法 目的：通过小组练习和比赛，掌握篮球中的转身和运球技术。情感态度和价值观目标：通过实际动手实践和参与篮球比赛，提高与同龄人交流的能力，培养团结协作意识和集体主义精神。: 防守时如何使用正确的运球转身技术摆脱困境。四、教学过程（一)开始部分（2分钟）1.集结全队2.师生问候，统计人数3.检查服装4. 公布本班教学内容第6页共9页及目标5. 安排学员教学组织：学生组成三个横向小组，教师指挥，学生集体练习。学校体育教案 4 第一节 生活方式与健康教学 目标：1、掌握健康的概念和组成部分。2、了解健康的四大基石和意义。3、列出不良生活方式对健康的影响。4、认同生命 方法对健康的影响，选择并逐渐养成健康的生活方式。教学重点和难点： 重点：掌握健康的概念，懂得如何获得健康。

难点：养成健康的生活方式。教学过程：（一)导入新课1、播放一首范晓萱的健康歌曲。2、问学生这是什么歌？歌词唱的是什么？3、@ >学生答题，老师总结，推导出学习内容（生活方式与健康）。（二)问题与解说1、老师的提问。请回忆小学学到的健康知识，结合自己的生活体验，并用自己的语言为什么是健康提供了一个笼统的答案。2、学生举手回答。3、教师结合学生的回答，总结并解释了健康的概念和组成部分健康。4、老师总结。健康不仅仅是远离疾病。还有虚弱，它是身体、心理和社会适应的完美状态。人类的一切都以健康为载体。健康不仅承载着我们的智慧和品格，更是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会健康。适应三个部分。那么我们如何获得健康呢？（三)活动一我们怎样才能健康1、活动的目的。让学生在自主学习和合作学习的过程中，在教师的指导下，懂得合理饮食、适度运动的重要性、规律生活、心理平衡才能健康。显然，获得健康需要树立“健康四大基石”的信念，了解“健康四大基石”的含义。2、 活动表格 Page 7 共 9 页。自学、小组讨论、教师总结。3、具体操作。（1)学生按要求自学课本“健康四大基石”的内容，进行小组讨论。（3、0@>老师检查理解学生的讨论，并给予指导。

教师举例说明不良生活方式对健康的影响（如不注意睡眠和运动导致的非传染性疾病）。3、8@> 老师总结。生活方式多样且健康。也有不健康的。为了获得和保持健康，人们必须选择一种健康的生活方式。因为生活方式是健康的基石。（3、9@>活动二：思考为什么林俊觉得“说的容易，做的难”？改变生活方式的关键是什么？1、活动的目的。让学生知道改正不好习惯需要健康知识的引导，坚定信念的支持，正确行动和任性努力的支持，以及了解养成健康生活方式的重要性，再知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。2、活动格式。独立思考，案头交流，课堂交流，老师总结。3、 具体操作。（1) 教师安排活动要求。

你会有健康。今天，我学到了生活方式和健康的知识和技能，我相信它们会成为我们未来健康成长的行动指南。同时，我们要关注家人和身边人的健康，成为健康使者。让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习和生活中践行现代健康理念。2020年最新初中体育参考模型优秀教学计划第9页，共9页 告别愚昧，选择文明，成为学习和生活中现代健康理念的践行者。2020年最新初中体育参考模型优秀教学计划第9页，共9页 告别愚昧，选择文明初中体育教案模板，成为学习和生活中现代健康理念的践行者。2020年最新初中体育参考模型优秀教学计划第9页，共9页