羽毛球体育教案范文学习目标：热身运动的意义，耐久跑的健身功能

羽毛球运动教学计划模板1.羽毛球高距离球教学计划

学习目标 认知目标：热身运动的意义、耐力跑的健身功能、羽毛球接发球技巧的要点。

技能目标：持久跑法、羽毛球接发球技术。情感目标：团结互助提高顽强拼搏的进取精神，养成良好的运动前热身习惯。

学习内容1、热身运动的一般规则和方法。2、持久跑法3、羽毛球接发球技术、场地设备、羽毛球场、羽毛球教学流程1、课堂日常2、运动准备3、持久跑（越野学校跑）4、复习发球技术（高距离球）4、学习羽毛球接发球技术5、放松总结No.时间实现目标知识和探索 教师指导学生练习和组织形式一 8 1、集会快速而充满活力。

2、良好的课堂纪律和习惯1、课堂常规A、考核B、练习准备的作用C、养成良好的练习习惯D、互相帮助、互相提高1、的作用练习准备，如何进行。2、准备运动时需要注意的一些细节。

1、学生认真聆听，敢于提问。2、老师举例说明运动前热身的必要性。二、三、四、1515301、学热身。

2、激励他人进行热身运动，了解热身运动的一般方法。3、达到热身效果1、提高持久跑步能力，增强呼吸系统的吸氧功能。

2、掌握持久运行的方法。1、巩固和提高羽毛球发球技巧。

2、 初步掌握羽毛球正手技术。1、 热身运动的一般规律。

2、如何科学地进行热身运动。热身活动的作用：克服身体惯性；使人体各器官和系统的功能相互配合、协调；降低肌肉和韧带的粘度，增加弹性，防止肌肉、韧带和关节损伤。

1、探索持久跑法2、呼吸与节奏1、复习羽毛球发球技巧。2、 为什么要学会发球（在比赛中自动和被动地）。

3、分类（正反手和路线）4、技术动作回顾。1、同学们互相帮助，互相交流，找不同班级的同学帮忙热身。

A. 两个人压肩（正压和侧压） B. 面对面吞咽平衡。C.游戏“把手” D.腿部运动（上网前的羽毛球步法，后腿步法）2、说明准备运动的必要性。

持久的跑步动作很容易协调和有节奏。脚底轻轻着地，重心稳定，步幅要小，两步一呼，二步一呼（或三）。用鼻子和半张嘴呼吸。

1、 讲解技术要领：正手高球（左肩过网，左脚在前，脚尖着网，右脚尖向右，重心在右脚上，持球在腹部右前方）。2、接球（右脚向网迈一大步，侧身向网，重心在右脚）1、准备练习组2、两个人互相帮助热身1、在校园里进行越野跑2、 女学生跑第一，男学生第二。

男同学最好先过线。1、正手倒立练习（手腕伸展、放松握力、前臂内旋击球）2、 正手挑球练习（模仿正手高球）需要一个完整的发球动作。

3、 将球靠墙发球，体验球下落时间与挥杆速度的时空关系，先闭上眼睛练习专注动作，想象球下落的时间。在场上的正式服役实践中，始终强调动作的准确性，其次是飞行弧线和着陆点的质量。

5月15日 1、 初步掌握后场击球技术。1、正手打高球技术：判断球的方向，后侧身，左肩到网，重心在右脚，两眼看球，击球时腹部向后转用你的肩膀带动前臂快速向前和向上摆动手腕为上臂在轴上，在手臂伸直的最高点击球。

1、练习握拍准备、引导球拍、挥拍、击球的基本技巧。2、练习跳跃身体90度落地时返回原点的练习。

3、多球喂食练习4、两人分开练习。1、小组练习2、小组练习3、 小组交流 6 7 放松和恢复。

放松建议 太极呼吸放松法提醒和表扬学生放松。根据所学的放松方法选择放松的形式。

2. 羽毛球高球课程计划

学习目标 认知目标：热身运动的意义、耐力跑的健身功能、羽毛球接发球技巧的要点。

技能目标：持久跑法、羽毛球接发球技术。

情感目标：团结互助提高顽强拼搏的进取精神，养成良好的运动前热身习惯。

学习内容1、热身运动的一般规则和方法。2、耐久跑法3、羽毛球接发球技术场地装备羽毛球场

羽毛球

教学过程1、课堂日常2、运动准备3、耐力跑（越野跑校）

4、复习发球技术（高距离球）4、学习羽毛球接发球技术5、放松总结

序列

达成目标的时间、知识与探索，教师引导学生实践与组织形式

一

8 1、 组装速度快，充满活力。

2、良好的课堂纪律习惯

1、课堂常规

A. 评估

B. 运动准备的作用

C. 养成良好的运动习惯

D. 互相帮助，互相提高1、准备演练的作用以及如何进行。

2、准备运动时需要注意的一些细节。1、学生认真聆听，敢于提问。

2、 老师举了运动前热身的必要性，

二

三

四

15

15

30

1、学会热身。

2、激励他人进行热身运动，了解热身运动的一般方法。

3、达到预热效果

1、提高持久跑步能力，增强呼吸系统的吸氧功能。

2、掌握持久运行的方法。

1、巩固和提高羽毛球发球技巧。

2、 初步掌握羽毛球正手技术。1、 热身运动的一般规律。

2、如何科学地进行热身运动。

热身活动的作用：克服身体惯性；使人体各器官和系统的功能相互配合、协调；降低肌肉和韧带的粘度，增加弹性，防止肌肉、韧带和关节损伤。

1、持久化运行方式探究

2、 呼吸和节奏

1、复习羽毛球发球技术。

2、 为什么要学会发球（在比赛中自动和被动地）。

3、分类（正反手和路线）

4、技术动作审查。1、同学们互相帮助，互相交流，找不同班级的同学帮忙热身。

A. 两个人压肩（正压和侧压）

B. 面对面吞咽平衡。

C、游戏“手柄”

D. 腿部动作（羽毛球上网前步法、后腿步法）

2、 说明准备运动的必要性。

持久的跑步动作很容易协调和有节奏。脚底轻轻着地，重心稳定，步幅要小，两步一呼，二步一呼（或三）。用鼻子和半张嘴呼吸。

1、 讲解技术要领：正手高球（左肩过网，左脚在前，脚尖着网，右脚尖向右，重心在右脚上，持球在腹部右前方）。2、 接球（右脚在网前迈一大步，侧身向网，重心在右脚）

1、 准备分组锻炼

2、两人互相帮助热身

1、 越野跑校园

2、 女学生第一，男学生第二。男同学最好先过线。

1、正手上摆练习（手腕伸展、球拍放松、前臂内旋击球）

2、 用吊球（模仿正手高球）的正手挑球练习需要一个完整的发球动作。

3、 将球靠墙发球，体验球下落时间与挥杆速度的时空关系，先闭上眼睛练习专注动作，想象球下落的时间。

在场上的正式服役实践中，始终强调动作的准确性，其次是飞行弧线和着陆点的质量。

五

15 1、 初步掌握后场击高球技术。1、正手打高球技术：判断球的方向，后侧身，左肩到网，重心在右脚，两眼看球，击球时腹部向后转用你的肩膀带动前臂快速向前和向上摆动手腕为上臂在轴上，在手臂伸直的最高点击球。1、练习握拍准备、引导球拍、挥拍、击球的基本技巧。

2、练习跳跃身体90度落地时返回原点的练习。

3、多球喂食练习

4、 两个人分别练习。1、小组练习

2、小组练习

3、群交流

6 7 放松和恢复。. . . . . 放松

建议提醒学员太极呼吸放松法，表扬学员放松。根据所学的放松方法选择放松的形式。

3. 关于羽毛球训练

可以的话请教一下教练，单纯是业余的。。可以买200以下的球拍。在球拍上放一条22磅左右的线。球拍很软。这种类型的球拍 du 和 pound 适合新手。受到推崇的。RSL 球拍。Line推荐使用YY 65线，比较耐玩。还要找专业的高手拉线。练习：刚开始打羽毛球时，两个人在后场一起锻炼自己的手腕力量。挥拍八字练道。或者拿一个啤酒瓶，每天玩 8 个字符 30 分钟。其他时间可以观看羽毛球的回位和速度。网上有视频。您可以选择羽毛球系列。更推荐 RSL No. 6球新手容易因为技术问题吃球，所以打球前尽量蒸一下，提高阻力。/ 这样可以节省很多钱。祝你运动愉快。答---你也可以加我QQ，参加羽毛球QQ：139452。

4. 结合自己，说说羽毛球课的心得

首先期待的感觉。

甚至早早的想到下一场比赛的时间，一想到明天就要去球场，我总是很兴奋和着迷。事实上，一个爱好发展到一定程度几乎就像一种瘾，大脑的奖励系统会释放出具有愉悦感的化学物质。

其次，孤独的感觉真的无与伦比。三是玩的乐趣。

球场上，高低档，左右冲刺，上下跳跃……，将体内的动能释放到极致。赢是刚劲，输是心甘情愿。

好球会让人拍手叫好，失误往往让人感叹。在这短短的一两个小时里，工作和生活中的所有琐事和烦恼，都已经被抛到了Java的云端。

第四凉满头大汗。羽毛球是​​三大运动之一。在羽毛球场上可以说是汗流浃背。这时候怎么会是一个很酷的词。

出汗还可以加快新陈代谢并为皮肤排毒。这对爱美的女孩来说不是也很有吸引力吗？第五凉浴如春雨。闭上眼睛，想象自己置身于热带森林中，冰冷的瀑布直直奔下，从头到脚冲洗着你的全身。

疲惫和汗水被冲刷得无影无踪。从外到内，从身体到内心，都是那么的享受，嘿嘿，你对你老公有什么期待呢！第六，好吃。

剧烈运动让我的肚子饿得很快。有时我中午打球，下午三点钟，我就像一头饿狼在办公室里四处游荡寻找食物。如果有人不小心把食物放在桌子上，我会拿走（否则我会抓住它）然后很快，我平时没有胃口的东西突然变得美味可口。

这种美好的感觉只属于我们这些运动狂热者。要不是羽毛球消耗了这么多卡路里，我想连“玉盘美食都值几万块钱”也经常会“举杯停筷子吃”。七、关灯睡觉后……剧烈运动后洗了个热水澡，舒展筋骨，翻床，呵呵，飘飘然，然后就这样了。

你的要求不是很满意。文章写不出来，网上也很难找到。我终于为你找到了一个。可以自己剪掉，有用的留着，没用的删掉，自己排版。发挥它，它几乎完成。如果您有任何差异，请自行更改。以下为文章：1.教练的指导很重要。找个教练学习一下。有必要。教练告诉你正确的动作，纠正你的错误，可以为你省去很多弯路。

羽毛球是​​一项技术性比较强的运动，靠自己打很难快速提高。同时，多看高手打球，有助于加深对羽毛球的理解，感受如何打球（见：我的教练___小旭）。

此外，教练根据我的特点选择的节拍更容易使用。2. 修炼过程中，亲自去体验带门的师父，在个体中修炼。

将理论应用于实践是一个漫长的过程，甚至是一个似乎永远无法实现的目标。几乎每个人都告诉我在我击球的那一刻松开握杆然后收紧。

但我只是下意识地握紧了拳头。直到上周六我才突然意识到，哦，原来如此！周日把球拉高的时候，教练说，嗯？你可以打后场。

我很高兴地告诉他，我意识到了我昨晚所意识到的！教练说我之前跟你说过很多次了。但是大家都知道，要真正运用所教的东西，还需要自己实践和实践。

3.以良好的心态玩耍。不管做什么，都要有一个好的心态。当我没有打好球时，我只打了几个月，以后会很长一段时间。我出汗了，我已经获得了很多运动。当我想到它时，如果我打得更好一点，我会很高兴。; 赢是师父带领我玩的结果，输是我玩的不好，累了别人的结果；如果我打得不好，我会为别人鼓掌，鼓励我的同龄人打得更好；心态好的时候，师父愿意教你，你就知道自己错在哪里了。

4.播放需要具体。刚开始打羽毛球的时候，我还在打网球。早上打网球晚上打羽毛球后，拿起羽毛球拍，手上感觉没有重量，不由自主地拿着球拍处于准备接球的位置，双脚平行站立，摆动太大，僵硬手腕、对球反应迟钝等，都出现在了羽毛球比赛中。

直到5月1日，我最好的网球运动员才回到广东，我没有专注于羽毛球，这有助于摆脱网球习惯。不过话虽如此，任何运动对其他运动都有帮助：比如小子打保龄球，羽毛球进步很快（虽然这两个运动看起来很不一样）；滑雪时使用排球准备姿势；乒乓球 经常打得好的人，羽毛球、网球也打得好，等等。

所以，有运动基础的人进步会更快；没有基础的人应该从学习羽毛球开始发展自己的运动基础（以后不管做什么，都会一直用）。

5. 体育教学范文

体育优秀教案第一课内容：短绳跳绳重点：抛绳的手与脚的协调。游戏组接力难度：跳绳的协调。学习目标：1、进一步掌握跳绳的基本方法。2、 让学生在实践中掌握一物多用的原理。3、通过游戏激发学生的动手能力、动脑能力和相互合作的能力。学习装备：短绳自备学习流程一、集结全班师生打招呼1、齐聚一堂，快速、安静、统一。2、认真听老师讲' s 介绍本课内容3、 与体委成员一起精心准备活动。头、体侧、身体旋转、扩胸、摆臂、大臂环、弓步推举、脚步、膝、踝关节打开，老师讲方法。2、学生现场练习，注意动作的协调性。3、学生现场自由练习短绳跳，休息时间自行掌握。4、老师指导和检查学生的动作。5、学生分组练习，自由发挥，练习多样化。6、 每组都有跳绳示范。每组抽四人先练习，其他学生观察跳绳方法。然后每组练习和示范模式跳绳。三、游戏组接力1、 将学生分成四队。2、老师说比赛规则要站在同一起跑线上。首先考虑该小组本周所说的内容。然后老师下令他一跑出规定的地方就开始创作，自己把一幅画编组。3、 画完后请站在画外，检查各组，评出优秀奖和三个鼓励奖。四、集合，放松，组队，师生再见1、快速，安静，快乐的集合2、认真做自己的放松练习3、认真听老师讲概括。4、 布置作业，1分钟跳短绳平均心率：130-135次/分钟练习密度：