【小学体育教案模板】抓举挺举跳，摸高和交叉跑

小学体育教案模板:

1、热身运动:交叉跑200米，然后练立定跳远，

2、技术动作:倒立翻滚，深蹲跳，坐姿提膝，跪姿提膝，前空翻接后空翻，到倒立位置为止，滑步起跳，跳高低杠，

3、组合动作:摸高，跨步，跳远，抓举，挺举，侧向跑，侧滑步，转体跳，跳高，爬山，挺举翻滚，送膝，前空翻，后空翻，原地落跑，起跳摸高，抓举挺举双手抓杠，跨步跳，抓举挺举双手抓杠深蹲跳，抓举挺举双手抓杠蹲起跳，转体跳越宽距，抓举挺举双手抓杠，蹲一组，

4、休息：交叉跑热身后冲刺跑，摸高回来，抓举挺举各抓二组，一组15个，注意频率不可过快，以免受伤，起跳摸高与接触起跳摸高和交叉跑冲刺2组，每组各抓三个，抓举挺举，跳挺立位，到摸高位置做回来重复小学体育教案模板，

5、拉伸和比赛之前的热身

6、比赛:扶住队友，稳住重心，双脚同时向上拱，这样最好能摸到斜上方的身体，扶住后腰和对方接触后腰，

7、比赛终点前的冲刺

8、最后拉伸

谢邀。具体的教案在这里。我对西藏拉萨小学教学教研组织那块倒是熟悉一些。不用说拉萨地区的教学了，毕竟那边这么点事情要是交给全国的教学大省肯定不行。题主可以先查查浙江绍兴名校和江苏苏州乐清学校，我在这两个城市基本也都呆过。一般教学前的教学计划、教学计划、教学计划这三大板块做一个基本的了解。具体的教案确实不好做，因为个人的专业能力在那里，别人讲再多你都会存在很多问题。

只能建议题主尽快下定决心，多去听听市面上的课，看看别人的教案，到底自己教的怎么样。网上有不少教学视频，多看看小学体育教案模板，基本上多听课就行了。“教案”这个东西，不是面面俱到的那种，就是一个常规的、基本的（不能说烂掉，至少起码内容方面，不是空洞），需要的不仅仅是某某技巧，而是各种角度的内容和方法。比如说，今天上课，叫去某某处，还是去某某处？还是两者都有？或者叫到某某处再去哪个处？或者是某某处去了谁来代替我？等等一系列的问题需要题主去了解和掌握。

根据我之前发布的视频，需要的话，可以私信我发给你我自己的教案。这些教案，基本上面面俱到，但是和普通的教学讲义还是有区别的。就拿我一个简单的视频例子来说吧，情景导入开头情景导入结尾（分段讲解实例加小故事，中间会穿插简单的命令，以及配合助教进行教学训练）教学内容示范示范，哪里出错是需要注意的，示范的完成度怎么样，练习的重点和效果要考虑到。练习考试时怎么得分，怎么答题等等。不好理解可以私信我。以上，希望对题主有帮助。