田径理论课教案教学教案教学目标及教学难点解析

田径理论课教学计划模板（多篇）：田径理论课教学计划2、通过实例讲解田径比赛的一般规则，让学生初步了解规则。3、通过学习，学生会培养注意力，拓宽知识面。教学内容：1、田径运动场地介绍（基础知识.相关知识内容）2、田径比赛规则介绍教学重点：场地介绍教学难点：对田径的理解与应用和田径比赛规则一、田径运动场地介绍田径运动场地是田径教学、训练、组织田径比赛和开展群众性体育活动。1、田径运动场为半圆形场地，全长400米。跑道由两条180°至半圆（曲线或曲线段）和两条相等的直线段组成。2、田径运动场馆的最佳曲线半径为36.5 3，体育场馆一般有8-10车道，8个弯道，车道宽1. 22-1.25米，所以车道宽度为5厘米。4、 除比赛场地外，田径运动场地也应在跑道外的空地上，合理布置跳跃、投掷场地。（铅球、锤击、铁饼的有效着地面积均为40度角；跳远和三级跳远的沙坑至少2.75米宽，跳远沙坑远端到起跳线的距离至少10米，一般沙坑为6- 9 2.75-4.00 米；用于跳高的沙坑或海绵袋至少有 5 米长。

半圆形辅助轨道半径至少20米；撑杆跳场地的辅助跑道至少宽22米，长至少40米。@1、田径比赛包括：短跑、中长跑、长跑、马拉松（42.195）、竞走。其中400米及400米以下，如100米、200米、400 110米栏和4X100接力为冲刺，采用蹲起起步，800米及以上距离用于中长跑，另外还有2000米障碍物、3000米障碍、5000米竞走、*** **—***** 米走等。 2、 田径比赛主要包括：跳跃和投掷（跳高、跳远、三级跳、铅球、铁饼、锤子投掷、标枪、撑杆跳）3、 全能主要包括七项全能和十项全能。田径比赛规则介绍1、田径比赛的运行​​方向一般为逆时针方向。2、发令犯规：运动员在准备最后的姿势之后，只有在收到发令枪或经批准的发令装置发出的信号后才能发令。（2次犯规是指同一组不同的人，只要同组的一个人已经犯规，再犯规就算犯规）3、当运动员为了防止其他人而挤压或阻挡其他人时运动员步行或跑入，将被取消比赛资格4、并分道跑入比赛。运动员应自始至终在自己的车道上奔跑。5、运动员被推挤，

（例如：A在直道跑出了自己的车道，并没有得到实际收益；B在弯道上扔了自己的外车道。）6、800米起点分道跑跑。在曲线的末端，一条宽度为5厘米的曲线穿过跑道可以切入内路。7、 离开赛道，运动员自愿离开赛道后将不再继续参加比赛。8、 在接力赛中，运动员必须手持棍棒完成比赛。9、在所有接力赛中，接力棒必须在接力区内传递。10、 接力棒前后，运动员应留在各自的车道或接力区，直至赛道畅通，以避开该组其他运动员。在田径比赛中，除了跳高和撑竿跳高，在其他田径项目中，如果参赛人数较多，运动员可以多尝试跳（投）球3次。如果参赛者只有8人或少于8人，则每个人都有机会跳跃。11、 在某场比赛的试跳（投掷）中，如果运动员因任何原因被挡住，他可以弥补试跳机会。1 在2、野外比赛中，运动员无故拖延试跳时间的，将被禁止参加试跳，试跳将记为失败。文章：理论教案、警防控制理论教案一、什么是警防控制二、警察为什么要掌握优秀的防控制技术三、

一、什么是警防控制？1、警防控制的概念：是指人民警察在执法过程中，运用赤裸裸的手段，依法控制和制服犯罪分子的特殊技能。手或使用警察装备和武器。2、警察防卫控制的使用特点：（1），具有法律约束力的1、使用原则必须体现合法性。2、是以控制犯罪嫌疑人为主要目的。不同于实战实战：一切从公安实战开始，区别于“竞技体育”，“为战斗而练，不为观战而练”，避免形式化和浮华。训练似战斗“简单化1、 刑事案件总数继续上升。2、有组织的团体犯罪 越来越多地向犯罪集团的性质发展。3、 有恐怖主义倾向的案件数量明显增加。4、 涉枪案件数量持续增加。“说不出来，赢不了，追不上”的坏形象。

树立忠诚、可靠、训练有素、纪律严明、坚强的公安队伍良好形象。学习方法：三、如何练习防御控制（1），防御控制概念的“更高层次”原则——为了控制局势，警察可以使用比警察更高层次的武力对手。适当武力的程度取决于对手的对抗程度、警官判断的威胁程度以及警官的能力。警官可以根据情况决定使用什么级别的武力，但使用武力的原则必须牢记（2）使用武力程度的等级解释：没有语言上的抗拒，而是心理上的抗拒态度。对应的武力程度：口头说服/口头控制。可以使用的强制手段：警察口头命令解释：口头表示不服从，使用粗言秽语对抗或威胁。对应的武力程度：口头劝说/口头控制 可用强制手段：警察口头命令/请求支持 抵抗程度：被动抵抗 救济：在不危及任何人的情况下，使用行为阻碍警察履行职责。对应力度：轻柔控制可用于强制手段：轻柔徒手控制法1、将对手从二人移至四名警察，2、轻柔徒手控制压点控制，护送位置，护腕锁3、快手铐解释：殴打动作用，但不存在对他人造成严重伤害的威胁。对应力度：强力控制可用于强制手段：2、强强无手手控制方式（掌、膝、踢）3、坠落控制技术（手铐）4、@ > 用警棍抵抗：顽固的抵抗 释放：用实质性的行为来抵抗警察的控制，他们的行为可能会伤害到警察或其他人员。

对应力度：可以使用的强制控制方式：2、强徒手控制方式（掌、膝、踢）3、坠落控制技术（袖口） 说明：导致他人被重伤和死亡的威胁。对应程度的武力：致命武力的强制方法：使用枪械（3），手铐时常见的反对和抵抗情况---被动抵抗---护送时---暴力攻击--使用攻防控制技术原理1、 用疼痛让对手服从--用疼痛影响对手的抵抗行为2、 震惊时，眩晕突然猛烈刺激大脑的效果可以维持在平均 3-7 3、 让对手失去平衡——利用杠杆原理让对手失去重心4、 分散注意力——改变对手的注意力，削弱其活动功能激活神经，使对手的肌肉因过度刺激而暂时瘫痪. 效果平均可持续30秒到几分钟。（5），警务人员的自卫意识与安全三要素：警戒、距离、位置（掩体）1、Alert——警报类型（意识与能力：兼具自卫意识和自卫能力）防御和控制。1 级手部警报、2 级支撑带警报、3 级手柄警报）警报包括心理警报和装备2、 距离的注意事项——通过步法控制彼此的距离（向前、向后、

警防指挥指导员：紫凤琴2013章：理论教案，昆明卫生职业学院项目第6章：发病原因第2节：一、七情内伤二、饮食失败三、劳逸失度 教学时间（80分钟） 时间：2011年12月 教学方法 课堂教学 黑板教学道具 教学计划 黑板粉笔 教学目标 高职医学生教学 尹红老师 教学目的是熟悉饮食规律和特点因疾病引起的适应不良和劳逸结合。教学难点：（1）六气、气、七情内伤的区别；（2）七情对脏腑气机的影响。参考资料何晓辉主编。全国中医药高等职业院校教材《中医药基础理论》。人民医学出版社，2010 教学内容与过程语言【导言2分钟】课时【约75分钟】七情与内伤（1）七情与内伤的概念。（2））@>The气清与脏腑气的关系，（3）气清内伤的病机特点：直伤内脏：先影响神志；多情交织心肝脾；内脏容易受伤和潜伏疾病 昆明健康职业学院 2. 影响脏腑：愤怒导致愤怒，快乐导致气滞，悲伤导致愤怒，恐慌导致混乱，

教学重难点：如何掌握正确的身体训练方法。教学内容：身体训练是构成动作词汇的最基本单元，是艺术教育的必由之路。体能训练的主要特点是以人体生理学和美学的科学原理为指导，以体能训练为主要方法，以培养特殊素质为基础，以塑造健康美丽形象为核心，控制与身体的表达得到改善。重点是培养学生良好的人格和风度。体育锻炼是对学生进行艺术美育的过程，是获得身体美、心理美和表达美的主要途径。舞蹈是通过人类舞蹈词汇来表达作品的主题，如手势、舞姿、造型、阵型变化等，传达感情，而身体训练是构成舞蹈词汇的最基本单元，它是舞蹈艺术的唯一途径。. 在所有舞蹈体系中，芭蕾舞身体训练体系更为严格和完整。芭蕾舞是起源于意大利的舞蹈剧。它使用音乐、舞蹈和哑剧来表演戏剧情节。后来它在法国和俄罗斯流行起来。它有300多年的历史。古典芭蕾女演员使用尖尖作为舞蹈的主要特征。. 这几年，在我国，业余芭蕾教育蓬勃发展，因为人们意识到芭蕾不仅在人们的健美运动中发挥着特殊的作用，更体现在手脚的灵活，以及步伐的轻盈。情操、相貌、礼节、艺术品味的鉴赏能力都起着重要的作用。

在芭蕾训练中，经常有四个动词：open、stretch、upright、stand up。这四个字在芭蕾训练中始终贯穿始终。所有动作都必须在打开、伸展、伸直、向内的基础上进行。我们称之为芭蕾的基本元素，也是芭蕾的特点之一。“开、伸、直、立”四项原则的确立与芭蕾的起源有关。如果你了解了这些，那么你在做芭蕾动作的时候一定要时刻注意这几点。芭蕾有七个基本手部姿势和五个基本脚部姿势，贯穿全身训练。芭蕾舞中脚的摩擦和伸展很重要。不断的揉搓和回缩运动，锻炼腿部​​力量，尤其是脚踝和脚趾的力量。“深蹲”练习也是一项重要的基础练习。它要求背部挺直，肩膀放松，向外。下蹲和直立的过程要流畅、连贯、灵活。蹲是各种舞蹈必须训练的项目之一。在体能训练中，也要注意男女的区别田径教案模板，不能一刀切。身体训练，一方面可以充分锻炼身体，另一方面可以专注于塑造体型，培养良好的体态。在掌握体能训练的基本知识、基本技能和基本技术的同时，接触者可以提高身体的美感，培养良好的气质，培养美感，并提高审美情趣。身体训练的方法有很多，但从最终效果来看，芭蕾身体训练的方法是最值得信赖的。芭蕾身体训练的方法和效果是公认的。它的塑身法是舞蹈界的公开课，也成为模特、体操运动员、影视演员常用的塑身法。

芭蕾身体的训练方法是什么？芭蕾被誉为“腿脚的艺术”，所以芭蕾身体训练的独特之处在于脚部。它需要双脚向外张开，形成“一个”的训练，使人的重心被迫移回脚跟和骨盆。身体前倾直立，腰部和脊柱变直。你可以试试看。脚后跟并拢，双脚向外打开180度，形成一个“一个”。姿势比平时高了很多。芭蕾身体训练的方法是双脚向外张开180度站立。普通人很难做到这一点。也可以做个实验体验，赤脚站立或双脚并拢穿平底鞋，前脚踩20米厚的书，体验一下平时你的姿势是不是一定要直很多？这也是一种新的芭蕾身体训练方法。有这样一个成语：“手舞足蹈”。每个人都必须熟悉它们。人们在高兴和兴奋时会跳舞。有一个原因。人类学家在研究中发现：人类的语言表达能力并不是很发达。那个时候，我非常擅长用面部表情和手势来交流思想和表达感情。因此，人最早的“语言”不是口中所说的有声语言，而是四肢和身体发出的动态语言。表达情感可以说是人类最早的文化艺术符号。“芭蕾”训练是一环接一环，简而言之：地面训练-车把训练-杠铃中下训练-脚趾训练。地面训练是初学者先坐下和躺在地上，找出如何伸展双脚，如何收紧、转身、伸展肌肉，以及快速完成动作的能力。

手柄训练从双手柄摩擦地面开始，是练习双脚踩地的感觉；小踢是离地15度搓地，踢是小肌力训练；小踢离地25度 伸展是进一步锻炼动力腿小腿快速出回的肌肉能力；大踢腿，顾名思义，就是需要动力腿最大幅度的力量训练。深蹲是通过下压腿部肌肉来控制力量，以完成小跳和中跳。，大跃进；转圈是练习髋关节的柔韧性和放松，进一步训练肌肉张开；单腿深蹲是锻炼腿部肌肉的最大控制力。可见，芭蕾的训练是非常讲究细致的，每一个动作都有自己不同的肌肉训练方法和最终要达到的不同训练目标。跳跃也是如此。先练习小跳。就是为中跳做准备。中跳有了一定的肌肉能力后，再到大跳，逐渐有了强大的肌肉能力，才能真正做到偏舞。芭蕾身体训练不必强迫体力消耗，而是伴随着优美的音乐，伴随着流畅的伸展动作，在放松的状态下进行统一的整体训练。如果你能坚持下去，你就会减掉多余的脂肪，塑造出健康的体型。这时候，你已经有了肢体语言；芭蕾身体训练是一种心态训练，这给了我们一种独特的控制和高贵。气质。文章：体育理论课计划 体育理论课计划 题目：努力促进发展-青春期与体育教学目标：1、 认知目标：了解青春期是人生不可缺少的阶段，认识第二高峰生长发育时期 身心特征。

2、 能力目标：根据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法和要求。3、情绪目标：正确认识调整自己的心理和情绪的重要性。教学方式：多媒体教学，教学步骤：一、青春期的概念及其细分 青春期是指人体发育成熟前的快速发展阶段。大致可以分为以下三个时期。1、青春前期：女孩11-12岁开始，男孩13-14岁，一般持续2～3岁2、青春期中期：女孩12-15岁开始，男孩开始14～16岁，性器官和第二性征的发育是主要的重点。女孩有月经，男孩有遗精，一般持续2-4天。18岁开始，主要表现是身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。青春期的起病年龄、持续时间和发育状况在种族、环境、社会条件等方面存在差异，个体差异也很明显。青春期是人体各系统、组织、器官变化迅速、趋于完善和定型的关键时期。它对我们的心理、情绪和行为有很大的影响。如何顺利度过青春期也尤为重要。二、 青少年体育锻炼应注意的问题 体育锻炼能使青少年在青春期得到更好的发展。但不同时期、不同性别、不同个体在青春期的身体发育、体质和功能发育等方面存在明显差异。