中学体育教案模板范文_中学语文教案，高中语文模板

中学体育教案模板范文_中学体育教案，高中语文教案模板_体育教案是中小学生学习体育的起点与终点。所以，体育教学的写作，一定要结合中学生的学习特点，制定具体而详细的操作方案。而中学体育的课题往往是中长跑，所以我在体育教学研究中把研究重点放在长跑的训练上。长跑训练需要运动技巧、心理素质、体能以及体力等。我以英语为例，为中学生体育学习做一个简单的学习教案。

语言的运用是人类社会文明进步的本质要求，当然也是进入文明社会最基本条件。在我们的国家里，中学语文的教学活动就是语言运用的教学过程。为此，我将写好一篇中学语文教案，主要从长跑训练的方法与训练注意事项两个方面着手。

一、长跑训练的方法中学生身体发育刚刚开始，现在正处于生长发育期，每年身高增长一定范围，体重大约增加20公斤，目前的身高与体重还有上下浮动的余地，所以，通过合理的有针对性的训练，达到增加体重并使体力尽快恢复的目的，是有利于学生长期身体健康的。长跑训练的根本目的是增强体质，实现身体强壮。因此，训练方法很重要。下面我就长跑训练所需要的训练技巧与训练注意事项这两个方面，简要作一阐述。

二、长跑训练的注意事项

1、中学生如何进行长跑训练?首先要从有针对性的进行训练，训练要从实际出发，而不要从书本上看书，觉得某种训练要练很久才能有效果，不能省略，过分了贪多。因此，长跑训练的第一步要选定目标，选择长短结合的长跑训练形式，更有利于促进学生身体素质的增强。

2、长跑训练强度的大小要根据学生的身体状况确定，如果学生的身体素质很好，长跑训练很轻松，适合初学者。而长跑训练强度小或者初学者则不是很合适。

3、长跑训练没有计划，随意进行中学体育教案模板范文，训练强度低，身体就不需要很强的体力和技巧。长跑训练强度小，过分急于求成，对身体造成负担，对身体素质也不利。因此中学体育教案模板范文，长跑训练要循序渐进，一步一步逐步增加强度。

4、要注意训练的多样性，训练不能只有有氧训练，因为有氧训练也是强身健体的主要办法。训练不要急于求成，过分训练，适应强度就好，在此基础上逐步增加训练强度。

5、要注意营养的均衡配合，长跑训练必须配合营养均衡的饮食，适当增加食物的品种和量，可以延长训练时间。

6、长跑训练方法的选择可多样化，安排训练项目时可穿插分组练习。

7、要注意长跑训练的目的是提高学生的长跑成绩，因此训练目标要具体化，在训练时不要太大或太小，长跑训练要有计划，循序渐进，提高运动能力。

8、训练时要全面开展，准备活动的准备很重要，运动训练计划的制定也很重要，