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谢邀，如果是高中体育我建议你可以去b站和知乎找资源学习一下。如果是大学体育我个人建议你和体育老师沟通沟通，最重要还是抓住他的注意力，一定要让他觉得你不是一个人在练。

深蹲，后踢腿，前滚翻全是基础动作，

高中体育的话，先熟悉体育知识。其次，合理有规律地训练。最后，慢慢揣摩技巧与规律。还是要下苦功，多练多理解。

先去找体育老师问好。

体育一起学，

给我推荐我家的高中体育老师教的那个真的棒

我觉得知乎上面好像没有这个问题。

hhhhh我觉得应该是视频老师教的好哈哈哈哈哈

体育必须知道的10个动作，再加上各种体育规则，再配上注意事项。力量，技巧和速度。

你可以先找视频听老师讲，体育竞技是一个需要认真和坚持的过程，坚持不一定很累，但是一定需要坚持，既然很喜欢就多问，多问，多问。然后再想，自己是否真的感兴趣，有没有把它当作事业，那就加油吧，相信你能做到。体育不是想象的那么简单。我没能参加过国家队，但是我教过一个，身边的同学考过十块腹肌，一个四十斤出头的胖子考了一百块，而这两个人跟他是一样的瘦小小学体育理论课优质教案模板，而且体育生中有一半都是没有肚子的。所以一定要用心去对待，要让你喜欢的，可以走体育，就用心做好，不要半途而废。

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