《运动热身很重要》教案——（武汉版）生命安全教育五年级第25课

《运动热身很重要》教案-（武汉版）生命安全教育5年级第25课盘龙一小学教学活动背景分析：1.学生基本情况：小学生热爱大自然，热爱运动。但是，自我保护意识还很薄弱，尤其是在体育课和课外活动中，热衷于锻炼，忽视了热身活动。本课程旨在增强健康科学练习的意识，学习基本的热身知识和技巧。 2.教学方式：用室内课件展示和传授知识。热身动作户外示范，学生参与热身活动，掌握热身要领。教学活动目标：1. 了解热身活动的主要功能、一般形式和科学原理。 2.Learn 为一些基本动作做准备。 3. 培养运动前热身的意识和习惯，传递健康生活新理念。曾光辉教学活动步骤：一、创设环境，介绍新知识，展示图片1.足球明星人在筹备活动中，展示图片2.小明同学在球场上受伤，引导学生思考为什么职业运动员运动前应该做一些准备活动吗？在没有准备的情况下进行剧烈运动的后果是什么？这就引出了新的认识：运动前，人体的机能能力和工作效率都达不到一开始的最高水平，所以需要热身来调整运动状态。 二、 深入讨论和提高认识 讨论：做准备活动有什么好处？学生根据自己的经验进行讨论和交流。老师总结：1.增加肌肉温度，增加肌肉和韧带的拉伸性和弹性。

2. 改善内脏功能，满足身体运动需要。 3. 调节精神状态，提高神经系统的兴奋性。学生了解做热身活动的好处，加强学习动力体育教案热身操模板，然后介绍一般热身活动：主要是指一些全身运动，如跑步、踢腿、弯腰等。及专项准备活动：主要是指与所从事的体育锻炼内容相适应的体育锻炼体育教案热身操模板，如运球练习、打篮球前的踏步动作等。 三、联系实际，自己练习1、参考健身教练的热身练习，同学们可以自己设计一套热身活动。热身活动旨在移动身体的各个部位，伸展身体的肌肉和骨骼，使身体调整到运动状态。伸展运动、身体旋转运动、侧身运动、下蹲腿等基本形式可以拉伸全身。 2、在开阔平坦的地方体验热身活动。注意：热身活动的时间和量取决于体育锻炼的时间和量。气温较低时，可适当增加准备活动的时间和量。热身活动一般从四肢开始，然后是躯干。由易到难，频率由慢到快，幅度由小到大。教学总结：参加体育锻炼做热身活动是一个好习惯。应根据自身体质、身体状况、年龄等情况和天气情况安排热身运动，选择正确的运动方式，有效防止运动损伤的发生。运动前的准备活动既是锻炼身体的前提，也是预防安全事故的保障。教学反思与建议：本课教学可在室内进行。热身运动适合户外操场。需要提醒学生穿着得体，穿宽松的衣服，不要用锋利的物体装饰。本课程为五年级课程，学生人数不足40人。优美动作的热身运动更能吸引学生，配合音乐编排的热身舞更能激发学生的学习兴趣。

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