体育学院田径专业课准备活动体育课热身活动实施策略(组图)

教学过程

准备部分：1、组装，学生向老师汇报学生人数。

2、慢跑暖身

3、热身后，两排横队齐聚

基础部分：

1、介绍游戏及其目的：培养学生的团结协作意识，锻炼方向感和协调反应能力。

2、介绍游戏方法：班上的女生分成两队，并排站着，手成拱形。拱门外端的一对学生钻到拱门下后，被钻的学生迅速蹲下，第一对学生从上方拱起，回到原来的位置，站了起来。依次进入下一对体育教案热身操模板，从下钻然后从上钻，每对拱必须穿过上下拱一次。

3、介绍游戏规则：在钻的过程中，每一对学生的手永远不能分开。每对学生必须完成课程，即每对拱门必须从底部到顶部通过一次。不能偷偷溜走，必须等第一对学生回到原位后，下一对才开始。三局两胜制。

4、Game Punishment：没赢过的队伍腰没了。

结束部分：

1、lined 集合

2、老师宣布本节课内容和任务

3、teacher 密码命令开始本课程的学习

体育学院田径专业课准备活动教学计划

体育课热身活动的实施策略

1尊重科学规律，结合学生身心实际

热身活动的内容应符合不同学生的实际身心状况。不同年龄段的学生有不同的身心特点。根据不同年龄段学生的身心特点，选择合适的体育内容组织形式和方法，保证体育过程的科学性，提高体育锻炼的效果[5]。因此，教师在选择内容时，应针对不同年龄段学生的不同身心特点；关注学生的个体差异；注意对不同学生的不同对待；反映学生的主体地位。体育教师在备课时不仅要准备场地和设备，还要针对不同班级、不同学生的情况，在体育课中认真落实。只有这样，体育课的热身活动才能发挥作用，实现价值。

新课标理念下体育课热身活动的特点与规律

在教学中，热身活动的内容要全面、丰富、多样。既要有徒手操，又要有器械练习；就地和在旅途中；单人、双人或团体；包括一般练习和模仿、诱导或辅助特殊练习。这使学生感到新奇有趣，既提高了神经系统的兴奋性，又激发了学生的运动欲望。

新课标实施过程中体育热身活动的内容安排应更加注重师生之间、学生与学生之间的交流、合作、挑战和创新。见表格。

新课程标准实施过程中体育热身活动内容安排的特点与规律

法规、教育功能、内容

交流规则 双人、多人、语言、肢体、交流、交流 所有体育热身活动 合作法 双人、多人、人际合作、

强调合作与互动的互动运动

课堂热身活动

挑战法律个人，集体，克服障碍

高难度高技术运动课的发烧

身体活动

创新规律 个人、小组、集体，探索和创造所有体育课的热身活动。在新课程理念的指导下，适当的体育课热身活动内容体系

a 一般的热身活动主要是学生容易掌握的简单动作，使身体的主要肌肉群、关节、韧带充分活动。见表格。

体育课一般热身活动模式

速度质量、力量质量、敏捷质量、柔韧性质量

根据课程内容

根据课程内容合理搭配

根据课程内容合理搭配

根据课程内容合理搭配

合理搭配

包括锻炼力量、速度、敏捷性、柔韧性等素质，并能对身体各部位进行综合活动，弥补正规教材对体育锻炼不够全面的不足。组织时，影响身体各部位的练习应交替结合。例如上下肢不同部位的肌肉和躯干的作息交替进行；以激发学习兴趣。此外，还可以避免单调的动作影响学生的情绪，降低热身活动的效果。

b 具体热身准备活动是指根据不同的运动项目进行有针对性的热身活动。就是完成与课程主要内容相关的肌肉群、关节、韧带和器官，以及各个系统的功能，做出充分的热身活动。它包括与运动相关的运动技巧和技能练习。目的是保证运动时直接使用的肌肉有合适的肌肉温度和血液供应，使整个身体在运动时协调一致。见表

体育课专项热身活动模式

田径、球类、体操、民族传统赛事、新兴体育赛事

步行、跑步、跳跃、投掷等专项热身活动。篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛

球技、撑跳、单杠、双杠、艺术体操等专项热身活动、武术、毽子踢等专项热身活动。

特殊的热身活动、滑轮、攀岩等

特别热身活动

我们知道，学习动机是开展学习活动的前提和基础。只有具有强烈的学习动机，才能积极开展体育学习活动，取得良好的学习效果；良好的学习效果反过来又成为学习新运动学习的动力[5]。热身活动以教材为主，一定要有针对性。专项热身活动不能被一般热身活动代替。只有根据每课主课本的内容，合理安排一般热身和专项热身的比例，才能保证本次体育课任务的顺利完成。

在新课程理念的指导下，相应的体育热身活动方法

热身活动通常以集体方式进行，根据内容进行

场地、设备等条件，应坚持形式多变、有趣的原则，激发学生的学习兴趣，引导学生主动学习，以达到提高教学效果和保证教学效果的目的。完成教学任务。

a 根据热身活动的内容、学生人数、场地设备确定编队。例如，可以排列成行、圆形或扇形、方形等。根据特殊情况，各种训练阵型结合错位站立，效果更佳。

b 经常使用分组，例如按人数、性别和技能水平分组。

c 密码修改，可以使用多种语言密码，如口哨、音乐代替密码、集中密码、群组密码、师生界面命令等，注重学生领导力，充分体现学生主体性，让您可以集中学生的注意力还可以培养学生的节奏感、节奏感和喊命令的能力。

d 在教师的指导下，经常使用学生组织的练习形式。例如，简单的练习可以由学生推荐或由负责人推荐来组织练习，既提高了学生的兴趣，又充分发挥了学生的主体性。培养学生的能力。

e 经常使用简单易行的游戏或比赛。在选择和安排游戏时，要注意游戏比赛的适宜性。学生的团队实力要势均力敌，比赛要公平，奖惩要明确。只有这样才能达到活跃气氛、发展思维、激发兴趣、提高教学质量的目的；负荷要适度，防止受伤，避免过度运动，影响基础部分内容的教学。让游戏在高潮结束，让学生对接下来的游戏保持高度的兴趣。

f 练习阵型的间隔和距离要根据不同的练习内容来确定。例如，定位徒手练习可以小一些，跳绳、实心球练习等练习可以大一些。编队方向一般为背风向阳，注意周围环境。在不同的练习中使用不同的阵型时，要注意相互联系，避免过度的阵型转移，尽量减少阵型转移和变阵所用的时间等。

结论和建议

1 体育课热身活动的改革打破了以往热身活动单调、狭隘、枯燥、笼统、公式化的模式。它不仅使学生通过各种形式的热身活动得到各种感受和发展。学生的长处和个性激发了他们的兴趣，增加了他们的积极性体育教案热身操模板，提高了他们的基本素质和运动技能，提高了他们的心理素质，发展了他们的心理功能和自我控制能力。从而达到提高体育课质量，发展学生身体素质的目的。

体育课热身活动的组织方式要新颖，满足学生不同的兴趣和需求，同时培养学生的组织能力、创造力、想象力等能力，努力满足学生的不同兴趣和需求。社会发展的需要。同时，也要求体育教师认真备课，刻苦学习教材，精心安排教学方法，以达到提高专业水平和能力的目的。

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