2017年高中体育教案模板范文+思维导图训练方案

高中体育教案模板范文+思维导图训练方案

一、体育教学目标体育教学目标1：提高运动技能，掌握正确跑、跳、跳远等项目的动作要领，提高身体健康水平和耐力。体育教学目标2：提高体育知识水平，掌握运动生理学、体育运动心理学等基本知识。体育教学目标3：提高运动能力，掌握正确跑、跳、跳远等项目的长期抗阻训练和短期自重训练的方法与练习方法。体育教学目标4：提高身体灵活性、平衡感、协调性、灵敏性和灵活性，提高上肢肌力、速度、爆发力，提高自身体育技能。

体育教学目标5：提高动作协调性，掌握投掷物的动作要领，提高投掷技术，提高短跑成绩。体育教学目标6：提高运动观察能力，提高注意力，提高上肢、下肢和躯干肌力的发展，提高跑、跳、跳远等项目的运动观察能力。体育教学目标7：提高体能训练，提高个人综合能力和团队协作能力，具备完成一定任务的身体素质。

二、体育教学内容目标一：动作技能训练科目动作基本解剖学、正确使用各器械，掌握较基本的动作技能要领，正确使用各项动作进行训练。动作重复运动的重复性练习。要求动作每个动作4分钟，每天连续进行3次。目标二：体能训练科目最基本的动作技能训练和根据自身身体素质，自由参加相应力量训练高中体育教案模板范文，保持适宜的体能。目标三：自由体育指导员带领学生选择适宜的运动项目进行锻炼，以避免跑步损伤、避免伤情严重、避免出现运动创伤、提高体能状况，提高运动素质，明显提高学生身体素质，增加运动时间和强度。

三、体育教学组织教学组织形式：随班上课带领整体学生进行体育训练。第一节课主要是组织大家进行一个正式的全面的体育锻炼。初期体能的训练基本集中于力量和肌肉的训练，在第二节课开始开展耐力和心肺的训练。以前没有足够的训练时间高中体育教案模板范文，就用这种方式随班上课。第三节课时让学生自由锻炼，组织每人快速拉伸。第四节课重点加强力量和肌肉的练习。

根据个人的力量提高的程度来对教学重点和教学难点加以补充，并安排多次训练。教学方法：一是讲解，二是实践，三是练习。

体育教学内容

1）正确的运动姿势姿势正确的提高身体协调性的教学要求：多进行有意识的提高。正确运动姿势的练习方法:①掌握正确的身体部位练习体位；②左右脚是进行不同的跨步练习；③不能见着障碍就想踢人或踢牛，要先想到踢的人，若踢不到就踢自己，这样更为合理；④等待对手扑防，拉扯他的胳膊到自己头前面不要直接来击打。训练方法：五字贴地进行滚式跑步。选择200米。在体育教学过程中，要懂得高组织、低要求的原则，用组织好，教得会的方法，快速。