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强烈推荐《罗德曼体能训练系列》丛书。

火箭特训营。楼上都说了很多不过我还要推荐一本书，米勒传奇训练。知乎里有两个问题就是讨论这本书的。其实以小学，初中生的年龄来说，这是一本完全可以作为教材的书。我自己有个亲身经历。我小时候家住在农村，家里的农活比较多体育教案模板免费下载，一年来大概会干很多很多活，大概四五十天有三十天在家里做农活。那时候农忙时节体育教案模板免费下载，我一放假出去打麻将是不可能的。

所以每次回老家的时候就会让我的两个姐姐每天在家里给我准备各种吃的，顺便带一个最好的猪，一个最好的鸡。然后姐姐拿出钱给我买衣服，穿上我挑好的衣服拉我出去逛街玩。大概下午有两个多小时。一会儿玩篮球，一会儿跳皮筋，一会儿跑步。下午吃完饭就要准备做饭，晚上才能睡得踏实。那时候有学校的小卖部，可以买零食，吃的，饮料。

而我一个人可以自己做好吃的东西，找人要钱买其他的东西。然后到周六日，我可以去城市里的游乐场，玩过山车，海盗船，摩天轮，弹力沙。所以看起来我的童年是孤独的。现在想起来，我姐姐对我的影响是很大的。她是个上进的女生，每天各种学习各种练习。是我可以选择的榜样。现在想起来是有一点矫情，但是那个时候真的需要这样的榜样。