热身运动课程计划.doc

第三套大众健美操教案课程 项目 第三套大众健美操 锻炼标准一级（第 一、二部分） 教师 1（45分钟） 教学 内容 第三套大众健美操锻炼标准一级： 1、学习大众健美操一级第一部分动作 2、学习大众健美操第二部分动作 教学 目标 （1）知识目标：使教师熟练掌握第三套大众健美操锻炼标准成人一级中第一部分 和第二部分的要求动作。 （2）技能目标：通过基本步伐的训练，使80％的学员可以很快的把握现在所教学 的内容，更好的训练学员的基本身体素质。 （3）德育目标：培养教师乐观的生活态度，树立自信心，具有良好的态度。在学 习中老师之间互帮互助，培养教师团结协作的精神。 重点 难点 重点：1）自然上步吸腿，十字步 难点：上下肢的协调配合及与音乐的配合教学 结构 教学内容 时间 组织教法 课堂常规1、整队集合、检查人数、检查 着装。 2、师生问好 3、教师宣布本次课的内容与任务。 4、安排见习生 二、准备活动 热身操： 以基本步法练习为主的简洁节奏操。 1．踏步； 5．交叉步6．迈步后屈腿 （图一）要求：集合迅速，整齐；认真听讲体育教案热身操模板， 了解课内容与任务；可强调询问。 组织：四列横队成体操队形。 教法：在戏剧伴奏下，教师镜面和正面示范动作用口令提示动作名称。

。 要求：动作舒展有节奏，表现力强， 动作与音乐协调配合。 30’大众健美操一级动作（第一、二部分） 成套动作过程： （一）学习第一部分：（10’） 4-8自然退步接吸腿； 1-4右脚一字步接左脚一字步 4-8 连续连个右手侧并步； 1-4左脚十字步； 4-8 原地踏步。 （二）学习第二部分：（10’） 1-4踏步向右转体270； 4-8 连续两个蹲立。 1-4左腿上步吸腿接转体； 4-8 右腿上步吸腿 一个八拍迈步后屈腿（三）分组训练与展示：（10’） （1）将学生按列分组，并由每组动作 比较完整协调的学生分别带操，同时 同学们互相纠正动作，直到动作熟练 成熟。 （2）以每组为单位分别出来展示，程 度较差的组还可以按照能力进行一些 简单的队形变化，并引导学生进行讨 论各组展示效果，最后由教师进行评 价和引导。 10’ 10’组织：四列横队成体操队形。 教学方法：1、教师示范讲解讲解（一）、（二） 段每个八拍的动作名称，学生回忆动 作做法；（背面示范） 2、学生在校长带领下复习动作；（镜 面示范）音乐伴奏，教师纠正动作。 3、学生在无示范下进行循环训练， 教师在旁随时纠正动作；（音乐伴奏） 教法：示范讲解法（背面示范、镜面 示范）；循环练习法；预防与纠正错 误法；音乐练习法 教学规定： 动作标准规范，争取做到独立完 成，有较强的节奏感。

组织：学生分组围绕教师，各组成体 操队形。 教学方法：1、学生分组训练，同时学员互相纠 正错误动作； 2、在动作成熟后，学生分组进行复 习并引导学员编排一些简单队形； 教法：练习巩固法，实际操作法，讨 论法，纠正错误法 要求：动作规范，积极打造自我，相 互团结协作。 题目改成《高校足球专项课教学方法及目标简析》 分成4 个大部分： 1.研究对象及技巧 （突出教学的方式，研究对象是高 校足球专项课） 2.研究与预测（这是主要部分,要写具体点，原文上的技 战术教学方法要简写，突出实际教学，发现目前学校专项课程跟教学方法中 的一个或两个缺点，进行探究与预测，通过与其它学校专项课对比的方式以 及依据我国大学专项教学应超过的目标进行预测）。 3.结论与建议 1、在学生口令下集体训练。2、教师站中间，学生模仿教授的动 3、配以变奏轻柔的乐曲，分别做：正踢腿，分脚坐卧体前驱体育教案热身操模板，以及抖动 大臂和手臂的训练 二、课小结：〔2’〕 1、以谈话形式学生课后感受，集中讲 评课中优缺点；鼓励教师经常多锻 布置课外练习及要求，宣布以后课内容。 组织方式：学生以老师为中心分散成体操队 要求：学生动作规范到位，尽量放松身 体各个别。

组织： 四列横队集合 要求：学生敢于发现提出疑问，认真听学生 讲评本课小结，记录课外练习任务跟 要求。 教学 设备 形体训练房；音响器材；CD 若干。 课后 小结 4.参考文献 安全，论文主要放在通过对我校足球专项课中的一两个问题进行探讨，讨论， 研究 我把论文的附件给你发过去了 你就用我发过去的格式进行更改，导师让我 明天再去找他 ，今天晚上麻烦你再忙一下啦，我们导师说让分析我校专项 教学中的不足（例如战术的教学缺乏等）在网上搜集一些其它大学的足球专 项教学跟我们的作非常去看到问题。