小学体育热身活动教案

小学体育热身活动教案 目标:锻炼学生的团结协作和竞争意识。锻炼学生的空间感和协调反应能力。 教学过程 准备部分:1、集合，学生向校长汇报人数。 2、慢跑热身 3、热身后两列横队集合 基本部分: 1、介绍游戏及目的:培养教师团结协作的观念，锻炼学生的方向感及协调反应能力。 2、介绍游戏方式:全班女生分成两队，以手搭手成拱门，肩并肩的方式站好。在拱门外端的一对同学从拱门下钻过去后，被钻的同学们迅速蹲下，第一对同学再从后面成拱门拱到原本的位置站好。依次再至下一对，从以下钻之后再从后面过，每对拱门都应经过上下各一次。 3、介绍游戏规则:在钻的过程中，每一对朋友的手一直不能分开。每一对朋友需要走完全程，即每一对拱门要从下从上各过一次。不能偷跑，必须等前一对朋友重返以前的位置，下一对才开启。三局两胜制度。 4、游戏惩罚:未取胜的团队一人下个腰。 结束部分: 1、列队集合 2、由学生宣布本堂课内容，任务 3、教师口令指挥开始本堂课的学习 体育课热身运动 头部运动 扩胸运动 振臂运动 体转运动体侧运动 单臂后震运动 双臂前后甩动 两双手交叉触摸脚尖 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 高抬腿 前滚翻 膝关节运动 手腕踝关节运动 体育课热身活动实施策略 1 尊重科学规律，结合学生身心实际 热身活动的内容要依照不同学生的身心实际状况。

不同年龄阶段的学生具备不同的身心特点，根据不同年龄阶段学生的身心特点选取适当的体育内容组织方式跟步骤，才能确保体育过程的科学性，提高体育锻炼的疗效[5]。因此， 教师在选取内容时应不同年龄阶段的学生具备不同的身心特点;关注学生的个体变化;对不同的学生注意区分对待;体现学生的主体地位。要求体育老师在备课时又应备场地设备，又要备不同班级、不同的师生，且在体育课中认真执行。只有这种体育课热身活动能够发挥其功用体育教案热身操模板，实现其价值。 新课程标准模式下体育课热身活动的特质和规律 在教学中，选择热身活动的内容要全面、丰富、形式多样。既应有徒手体操，又要有器械操;既应有原地的、也有行进间的;既有单人的、也有双人或集体的;既有大概练习，又有模仿、诱导或辅助性的专项训练。这样让学员感到独特有趣，既增加神经系统兴奋性，又促使了学生的运动欲望。 新课标实施过程中的体育热身活动内容安排上最需要加强教师与师生、学生与学员之间的相处、合作、挑战与变革。见表。 新课标实施过程中的体育热身活动内容安排特点跟规律 规律 教育性特点 内容 交往规律 双人、多人，语言、肢体，交流、沟通 所有体育课的热身活动 合作性规律 双人、多人，人际合作、 互动 强调配合与互动的体育 课热身活动 挑战性规律 个人、集体，克服阻碍 困难 技术性较强的体育课热 身活动 创新性规律 个人、小团体、集体，探究、创造 所有体育课的热身活动 在新课程理念指导下与之相适应的体育课热身活动内容模式 a 一般性热身活动主要是让身体各主要肌肉群、关节、韧带都受到充分活动的一些较为简单的、学生易于掌握的动作。

见表。 体育课一般性热身活动方式 速度能力 力量素质 灵敏素质 柔韧素质 根据课的内容进 行合理搭配 根据课的内容进 行合理搭配 根据课的内容进 行合理搭配 根据课的内容进 行合理搭配 包括发展力量、速度、灵敏性和柔韧性等能力的训练，并且对脸部各个背部可进行全面的活动，在即将教材对身体的训练不够全面时加以弥补。在组织时要把妨碍身体各个背部的训练，互相交替地加以合理组合。如把上、下肢和腹部的不同部位肌肉的工作跟休息能交替进行;激发学习兴趣。另外可以减少因动作单调而妨碍学生的情绪，降低热身活动的效果。 b 专项性热身准备活动是指按照不同运动项目进行的有针对性的热身活动。是完成与所授课主要内容有关的肌肉群、关节、韧带和肾脏,以及各系统的机能作好充分热身的活动，它包含相关运动的运动科技和技能训练。目的是确保运动时直接使用的肌肉有合适的肌肉温度跟血液供应，可使运动时身体协调。见表 体育课专项性热身活动模式 田径 球类 体操 民族特色项目 新兴体育项目 走、跑步、跳跃、投掷等项目的专项性热身活动 篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛 球等专项性热身活动 技巧、支撑跳跃、单杠、双杠、艺术舞蹈等专项性热身活动 武术、踢毽等 专项性热身活动 滑轮、攀岩等 专项性热身活动 我们了解，学习动机是学习活动加强的前提与基础，只有具备强烈的学习动机，才能切实主动地举办体育学习活动，并获得良好的学习效果;良好的学习效果既反过来成为促使学习的动因而妨碍新的体育学习[5]。

热身活动是为主教材服务的，因此应有的放矢，专项性热身活动是一般性热身活动训练无法代替的。只有按照每节课主教材的内容合理地安排一般性和专项性热身活动训练的比重，才能确保这节体育课任务的成功完成。 在新课程理念指导下与之相适应的体育课热身活动方式 热身活动一般采取集体方式进行，根据内容、场地、器材等状况，应坚持形式多变和趣味性的方法，激发学生的学习兴趣，引导学员主动学习，从而超过提高教学效果的目的，保证教学任务的完成。 a 根据热身活动内容，学生人数，以及场地设备等状况来确认队形。如能成数列队、圆形或菱形、方形等。根据特殊状况，各种训练队形结合错位站立，又可获得最佳效果。 b 多采取分组方式，如按数量、性别、技能水平分组等。 c 口令变化，可以采用多种语言口令，如哨声、音乐代替口令，集中口令，小组口令，师生接口让，以教师领做为主，充分展现学生主体性，这样又可集中学生的注意力，又可培养教师的韵律感、节奏感和喊口令的素质。 d 在老师的指导下，多采取由学员自己组织的训练方式，如简单的练习项目能由学员自荐或推介负责人组织练习体育教案热身操模板，既增加了学生的兴趣，又发挥教师的主体性，还培养了学生的素养。

e 多采取简单易行游戏或竞赛模式进行。在选取和安排游戏时须留意游戏比赛应适合，学生分组力量搭配应均匀，做到公正竟争，奖罚分明，方可达到活跃氛围、发展认知、激发兴趣、提高教学品质的目的;同时运动负荷要过量，这样既消除受伤，又导致运动量过大而妨碍基本部分内容的教学。要使游戏在高潮中结束，从而让学生对这次游戏保持极高的兴趣。 f 练习队形的间隔、距离要按照不同的训练内容而定，如定位徒手操能小些，跳绳，实心球等训练能大些。队形方向通常背风，背阳，并留意周遭环境。不同练习用不同队形时应留意彼此衔接，避免过多的队形调动，尽量避免激发队形和队形变换所用的时间，等等。 结论与建议 1 体育课热身活动的改革，打破了以前准备活动单调、狭窄、乏味，一般化、公式化的方式，不仅让学员通过多种形式的热身活动，得到了多种多样的体会，发展了学生的优势跟个性，而且促使了学生兴趣，提高了学生的积极性，提高了教师基本能力跟运动技能，提高了学员的心理品质，发展了学生的心理机能和自我控制能力。从而超过提高体育课质量跟发展学生体育素质的目的。 体育课热身活动组织方式应新颖，满足学生不同兴趣跟需求，同时培养学生组织能力，创造能力、想象力等多种能力，为适应社会演进需要而尽力。同时，也要求体育老师扎实备课，刻苦钻研教材，精心编排教法，达到提升业务水平跟能力的目的。