全脑速读_快速阅读_全脑速读训练

不请自来 ================================================ 首先给速读下个定义。什么叫速读，拿一本书刷一遍就叫速读吗？不是。有速无读不叫速读。只有在保证从一本书中得到你想要的东西的基础上增加阅读速度才叫速读。（要注意到，读一本书的底线是得到…显示全部

不请自来

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首先给速读下个定义。

什么叫速读，拿一本书刷一遍就叫速读吗？不是。

有速无读不叫速读。

只有在保证从一本书中得到你想要的东西的基础上增加阅读速度才叫速读。

（要注意到，读一本书的底线是得到你想要从这本书中得到的东西，这一点才是最重要的。速读只是一些提高效率的技巧，一切都要在能读好的基础上，再来讲究读快！）

我给出的答案是：有的。

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首先是一些正式回答前必须提到的内容：

1、书和书之间是不同的。

对不同的书把速读技巧用上得到的效果也不一样。

有的书速读可以省去许多阅读时间，有的书只能省去小部分。（比如你说我用速读的方法看《高等数学》为什么还是那么慢最后考试还是挂了啊？那我只好点点点……）

造成书与书之间这种不同的源头是下面三种内容的比例不同：理性输入内容、感性输入内容、无效内容。

理性输入内容越多，信息密度就越大，要读好花费的精力和时间也就越多，速读提高的效率的幅度就越小。

请大家有感情地朗读下面这一段：

黑化肥挥发发灰会花飞，灰化肥挥发发黑会飞花

……不好意思，拿错了

应该是这一段：

有一天，小明理了新发型背着新的亮黄色的海绵宝宝形状的书包上学了，同学见了惊奇地说：“小明啊小明，你的头好像风筝啊！”小明听了觉得非常郁闷。于是小明蹲在操场上伤心地哭了起了，哭啊哭啊哭啊哭啊哭啊哭啊哭啊，哭着哭着，他就飞起来了……

以这一段为例。

理性输入内容就是对情节推进有帮助的内容，俗称干货：“小明理了新发型——新发型像风筝——小明被嘲笑了——小明飞起来了”。理性输入内容就是我们必须有意识地理清思路甚至有时候还需要记下来的内容。

感性输入内容就是虽然对情节推进无明显作用，但能起到增进感性认识的作用的文字：“哭啊哭啊哭啊哭啊哭啊哭啊哭啊”就是这种内容，有可能删掉也不打紧，但是删掉就不能很好地表现出小明的伤心了（雾）。感性输入内容是不用记下来甚至不需要刻意地去理清思路的。只要读到了并且没有在走神，我们的潜意识会自然而然地吸收这些内容，这些内容就已经起到作用了。

无效内容就是几乎毫无意义的内容：“亮黄色的海绵宝宝形状的”就是这种内容。

关于这种划分有以下说明：

a 对不同的书而言，内容比例是不同的。

举两个栗子，《高等数学》几乎全是理性输入内容，而《送你一颗子弹》就包含许多感性输入内容。

b 对每一本具体的书而言，划分都不是绝对的，划分情况依读者阅读目的而变。

以任何一版有注解、韵译、评析的《唐诗三百首》为例。

对一个只想随便翻翻陶冶一下的读者而言整本书基本都属于感性输入内容——不需要经过对内容的刻意分析，只要随便看看跟读一下就已经能感受到诗歌的美了。

但是对于一个希望通过这本书来更深入地了解唐诗的人而言情况就不一样了。这时候，注解和评析等部分会变成理性输入内容。

再以刚才那个风筝头小明为例，如果读者的目的是研究“伟大设计师小明的个人作品风格溯源”，那原本是无效内容的“亮黄色的海绵宝宝形状的”就有可能变成理性输入内容。

c 感性输入内容很重要

为什么我要把这一点单独提出来说呢？因为理性输入内容的重要性是完全不必强调的。但是感性输入内容的重要性却很容易被忽略。

就拿任何一本时间管理类书籍来说。理性输入内容就是教你具体怎样做的。而感性输入内容就是谁谁谁这样做了，于是成功地提高了自己利用时间的效率然后升职加薪当上总经理出任CEO迎娶白富美走向人生巅峰，然后你看了还有点小激动。

仅仅有理性输入内容是不够的，即便你理性上同意作者的所有前提与推论都是无懈可击的，也同意作者的结论，但是因为没有感性输入，你的潜意识是不会被说服的。

（这也是为什么在知乎很难学到东西的原因：干货太干，我们咽不下去。）

d 不同的内容信息密度是不同的

毫无疑问，信息密度：理性输入内容>感性输入内容>无效内容≈0。

2、阅读事实上可以分为几个步骤：读入信息——处理信息——储存信息

由于不同的书（或者同一本书的不同部分）的信息密度是不一样的，这几个步骤花的时间也不同。

对于信息密度低的内容而言，读入信息是瓶颈：因为人眼每单位时间接收到的信息太少，处理信息的能力没有全开——浪费。

对于信息密度高的内容而言，处理信息是瓶颈：处理信息速度全开了，但是人眼的接受能力没有全开——浪费。

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现在我们进入主题——速读。

如果我们把“如何快速阅读”当做一个问题来解决，那么我们就要先找到到底是哪些因素拖慢了我们的阅读速度，然后一一给出解决方案。

总结如下：

1、阅读时我们习惯于在不同的内容中平均分配阅读时间

解决方案：非平均分配阅读时间。理性输入内容可以花更多时间理解；感性输入内容只需要读过就可以了（只要读过了，读者就有了感性认识，并不需要进行进一步信息加工）；无效内容请在确认之后马上跳过。

《暗时间》中也有提到两种内容：实用型内容和理论型内容。前者的组成是：问题、方案、例子；后者的组成是：现象、解释、论据、例子。指导思想是一样的：阅读时一定要把关注点放在该关注的地方，其他地方可以少花点时间和精力。

2、人眼并不擅长于捕捉静止的物体因此阅读时容易游移

人眼起初并不是被设计用来阅读的，我们祖先作为在自然界中生存的动物，捕捉能引起我们注意的移动物体比捕捉静止物体要重要的多了。

结果是阅读对眼睛来说并不是一件舒服的工作：下意识的游移几乎是不可避免的。所以，特别是在比较困倦的时候，读着读着读错地方还要找回在读哪一行是很正常的现象。这段时间对于阅读来说是无效的。

即便完全不存在游移的情况，我们在换行时的时间对阅读也是无效的

解决方案：利用辅助工具。辅助工具可以是你的手指或者是做笔记用的笔。在要读的文字下面划过的同时让视线跟随它。这样做最大的好处就是可以集中注意力，减少换行时搜索时间。在用了一段时间辅助工具后，即便是撤掉完全不用，视线扫视的精准度的提高也不会完全消失。

3、人眼是通过一个个阅读框读入信息的

请各位尝试用你的视线在墙上画一个圆形。

别试了，我知道你和我一样不行。因为人眼天生就不是做规律运动的料，只适合做多次跳跃形成折线的运动，所以我们的视线在没有其他辅助的情况下尝试画圆形时，结果肯定是不规则的多边形。

所以我们在阅读时视线也是在走一条近似于直线的折线，期间阅读每一行都有多次停留，每次停留读入一个阅读框的信息。

这里拖慢我们阅读速度的原因是——我们大多数人的阅读框太小了！

我们再做一个实验，请随便在这里选一行字，盯紧中间的某一个字。在眼球不转动的情况下，你能读到多少个字？我相信所有人在专心这样做时读到的字都比平时阅读时每个阅读框包含的字多。

所以，不是我们做不到，只不过我们没有专心刻意地这样做。

解决方案：阅读框扩大练习。在习惯用辅助工具辅助阅读后，换行时工具从第二个字开始，在倒数第二个字换下一行。一次读入2~3个字。慢慢练习，从第二个字开始、倒数第二个字换下一行改为第三个和倒数第三个、第四个和倒数第四个……

4、阅读时没有主动地加快扫视速度

阅读的几个步骤（读入信息——处理信息——储存信息）中，读入信息速度是最容易提高的。有时候我们读得不够快仅仅是因为我们没有这样做！

事实上，我们只要把扫视的速度加快就行了。

但是，鲁莽地提高速度是没有用的。一般人不习惯加速，所以容易加速过头反而超过处理信息的速度，结果是经常要回头看，浪费更多时间。

不过这个技能是可以练习的。就像学骑自行车一样，刚开始学的时候即使全神贯注还是容易摔倒，等到学会了就变成无意识的动作了。

解决方案：3—2—1练习法。首先拿到一本书，然后从某个特定的地方开始读并计时。3分钟后马上停止并做上记号。然后要求自己在2分钟内读完这部分（因为已经读过一遍了，所以并不难）。然后在已经可以轻易做到2分钟内读完时，再改为要求自己1分钟内读完。在每次这种练习之后，即使我们根本没有刻意地去提高速度，我们的速度也会提高，因为我们开始习惯这种速度了。在3—2—1练习中，如果我们的阅读速度提高到了原来的3倍，那我们真正阅读的速度可能远远低于3倍，但是这点速度也是很有意义的。

5、对本质型和非本质型内容采用一样的处理方式

《暗时间》中把知识结构划分为两种：本质型和非本质型。

本质型是基础的知识，不掌握不行的内容，非本质型是不一定用得上，但是仍然有可能有用的内容。

我们的问题是，不管有没有用都一股脑吸收了。这是没必要的。

解决方案：前者阅读时要求花大力气理解掌握，后者只需要记住这里有这个东西就行了，需要用的时候再来read the manual。

6、处理、储存信息方法效率低

一般人在阅读时常常仅仅是读过了理解了就停了——”哦！原来是这样啊，真有道理……“，然后却不好好总结整理——这是很可惜的。因为这就好像我们好不容易把宝石带回家里，却把它随便往客厅沙发上一放，而不是拿进地下室藏起来。这样的阅读方法最后能带给我们的只是一些的残缺混乱的理性内容片段和部分比较令人印象深刻的感性内容，还夹杂着许多无效内容。

这种做法就是典型的“只速不读”。

正确的做法应该是“把宝石带回家——拿到地下室——贴上标签——放到架子上”。只有这样做，才能保证在要用时能找得到。

解决方案：在阅读时就借助目录和章节名、小标题等内容理清逻辑脉络，然后用思维导图把书的框架整理出来。

7、不惯于做标记和做笔记

人类的短期记忆总是有限的，在读完一本书之后，做思维导图仅仅靠记忆是不太可能做到的。

解决方案：我的习惯是在阅读时把较为重要理性输入内容下面画上线，最后做思维导图的时候再把它们编织成网络。

所以看图书馆的书对我来说简直是无法忍受的行为，因为不能随心所欲的划线。不划线我是根本读不下书的。

8、阅读时太悠闲了

有时候我们阅读得慢只是我们花的力气不够。

翻页慢慢翻、换行慢慢换，然后看到无关的插图也允许自己对插图内容进行头脑风暴……思绪越来越远。

解决方案：规划阅读进度。对阅读有一定规划之后，为了完成规划任我我们才会专心去看。

（当然，如果阅读的目的本身就是消遣，那大可不必这样做）

事实上，选书这一步才是最重要的，选到垃圾书，不管你读多快都是在浪费时间。不过这个不属于速读的范畴，就不讨论了。

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说到这里，已经足够回答这个问题了。

但是想要更了解这些小技巧，不找书来读读是不行的。

以下推荐几本书：

1、如何阅读一本书 (豆瓣)

首先得先看看书怎么样读才是对的，否则直接追求速读就是舍本逐末，所以我首先推荐这本书。

2、超级快速阅读 (豆瓣)

本回答绝大部分内容都是从这本书里出来的。这本书除了关于速读的内容之外，还有一些关于学习的建议和一点点时间管理的内容。虽然书名看起来很low，但我觉着是不错的一本书。

3、杠杆阅读术 (豆瓣)

比较水的一本书。可以不过除了确实多少有一点干货之外，还可以用来做速读的练习书，因为其中有大量可以快速浏览过去的内容……

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看到这里，诸位看官可能要问了。“你看的书很多吗？有对这个问题进行专门研究吗？你有什么资格在这里夸夸其谈？”

对此，我的回答是这样的：

1、我尽量不把我没有试过有效的方法放上去，也没有把书里面关于速读高手的成绩放上去，因为我不能保证那些是对的。我只尽量把我觉得我有一定资格回答的部分放上去。

2、其实我也觉得没这个资格，知乎里能谈这个问题谈得更好的人肯定有很多，但是问题是——都特么不来回答！

所以我就试着答一下。如果能起到引起“你这种水平也来乱讲我实在看不过去了看我的大牛回答碾压你”的作用那就太好了！砖头我抛出来了，不知道有没有人愿意分享一下自己的玉呢？

最后再次强调一下，速读仅仅是一些提高效率的小技巧，舍本逐末的是傻子。

速读训练在国内外是有些历史的了，只不过国内没有被广泛接受。 精英特这套软件还可以，考研辅导班上一个老师推荐的，我坚持了大概一年，阅读速度可以达到三千每分钟。关键是从字在脑中直接到意，而不是像普通人那样在脑中发一遍音。 当然，阅读的方式有很多…显示全部

速读训练在国内外是有些历史的了，只不过国内没有被广泛接受。

精英特这套软件还可以，考研辅导班上一个老师推荐的，我坚持了大概一年，阅读速度可以达到三千每分钟。关键是从字在脑中直接到意，而不是像普通人那样在脑中发一遍音。

当然，阅读的方式有很多，有些需要速读，有些需要精读，过于追求速度是没有意义的。

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蟹腰。 我不会速读，所以不能分享什么速读的经验，但的确有那样速读的人，至于他们读了些什么，就不知道了。我身边也有些看起来像是速读的人，一天读完一两本小说的不在话下，甚至睡前就能从头到尾的浏览完一本小说，看完也能复述下来大概的剧情，这的确令…显示全部

蟹腰。

我不会速读，所以不能分享什么速读的经验，但的确有那样速读的人，至于他们读了些什么，就不知道了。我身边也有些看起来像是速读的人，一天读完一两本小说的不在话下，甚至睡前就能从头到尾的浏览完一本小说，看完也能复述下来大概的剧情，这的确令我感到惊讶，让我来的话，顶多看不到半个钟头就睡着了，能看到半夜两三点想都不敢想，这不仅是阅读的事情了，也和熬夜的本领有点关系了，不过要是没一点兴趣的话，也不可能熬那么晚。

阅读速度和理解力这应该是建立在大量阅读的基础上的，至于记忆力，这个只要你开心就好了。像是那些专业的书籍，要是没有一点的基础水平的话，再怎么快去读，也只不过是去扩充一下词汇量，回头顶多是在哪里看过这个词语，记性好的话，还记得是哪个领域的。

现在的人都想讲求快捷方便，但是读书这事的确不是快就能行的。毕竟读书这种无聊的事情，想要速效的话，那还不如去看看搞笑视频什么的，因为读书的不是来自于的阅读本身的，而是来自于阅读中的思考。

再说到底有没有速读？那必须是有的，不过速读的定义不应该是局限在其名字本身的，不是说能快速的读就叫做速读，而是在细读之前的大致浏览才是速读。所以，速读的目的不是一次性的读完，而是为了更好地细读，详读，能够快速的抓住书中的核心内容和难点，也是为了能够快速的找到自己感兴趣的地方。

速读的书，我读书少，没怎么听说过。我相信是有的，可以到励志书架找找看。

他他自己前些年强调的速读模式，认为人的眼珠运作速度有个极限，500 个字一分钟，超过这个极限，大脑CPU无法处理过量输入信息，速读必将以丢失理解力为前提。并且在阅读的过程，默读是必不可少的一环，它发出微弱沟通信号给声带，形成自我的内心独白，大脑通过处理内心独白进行客观衡量与理解。阅读质量高而快的人，只是因为他们的默读速度更快，内心独白的快。绝对不是消灭默读、消灭内心独白。

我总结了一下他在这篇文章强调的阅读方法,我的理解大概是以下四个意思：

1. 速读就是略读。学会略读的好处是可以避免我们纠结在小的地方，首先能把主体思想抓住。略读还可以帮助我们了解文章的整体结构，也就是MAP。有了地图，能让我们开始研究其他的我们认为重要的地方，有了方向感而不迷路。

2. 生词降低阅读速度，无论是因为非母语的关系，还是因为专业性强的文章，或者散文加入了许多不熟悉的词汇，让我们阅读卡壳。通过阅读更多类似的文章能够帮助我们很快理解许多类似的生词。如果你的生词太多了，利用Anki软件扩大难词量都是不错的选择。

3. 如果阅读之前已经知道自己想要了解什么，那么我们在阅读的时候，自然会更容易注意到那些相关的词语和句子。即便因为速读或者略读，你忽略了很多需要理解的地方，但因为知道自己想要了解什么，这样保证了你在速读的时候，在正确的地方停下来阅读。虽然很多时候这会降低你的阅读乐趣，但如果面对大量不得不读又平淡无奇的文章，适用这个方法。

4. 如果你不想速读，只想全面理解所有信息，因为大脑只能记住我们自己所思所想的，所以利用改述等能让我们彻底理解，也就是费曼技巧，看这里：号称终极快速学习法的费曼技巧，究竟是什么样的学习方法？ - 自我提升

先说观点吧，只要方确，速读百分之两百可以练成，效果因个人努力和思维而异，但是练与不练差距差距是巨大的。 刚接触没多久，也发表下自己的看法吧。 速读其实理论的东西不多，有时接触更多还不是什么好处，唯一成功的秘诀就是坚持训练。 以我自己的了…显示全部

先说观点吧，只要方确，速读百分之两百可以练成，效果因个人努力和思维而异，但是练与不练差距差距是巨大的。

刚接触没多久，也发表下自己的看法吧。

速读其实理论的东西不多，有时接触更多还不是什么好处，唯一成功的秘诀就是坚持训练。

以我自己的了解，速读分有很多门派，一个是普通速读，一个是七田真波动速度，一个是影像速读，其他你们补充。

1. 普通速读就是通过大量眼睛的锻炼和阅读的练习，（主要是视觉幅度和焦点移动能力），达都眼脑直映，消除默读的习惯，一目一行，二行，多行都是可以，但是速度很受阅读材料影响，因为所有的文字处理都是交给左脑，所以大脑处理速读有限，一般人达到一万字一分钟就不错了，遇到晦涩难懂还会降低1/2，2/3的速读。但是所有人都可以练有所成。

2. 波动速度是比较悬的东西，一般人不建议练习。用的是右脑照相记忆，把文字当做图片，全扔给右脑处理。咔擦，一眼可以看一页，看书像看动画片，比别人直接翻身还要快。但是照相记忆不是人人都有，个别儿童会有，而且随着年龄增长这项能力会退化，成年人要后天练成就更加困难，平时也要做一些眼睛训练，除了眼睛技能，还有看黄卡，3d图片等训练右脑的多种项目。

3. 影像速读我不太了解，一目一页，靠的是大脑的潜意识处理文字相信，与其他的不同，这个不需要大量的训练眼睛机能，熟悉使用相关的技法，加以训练和实战应该就可以习得。这种阅读法前期需要预习，带着目的去看书，具体如何实现，本人不太了解。

个人建议是从普通的速读练起，因为大量的眼睛训练对人的益处实在太多了，不止看东西范围宽了，快了，而且眼睛更有灵性了，视力只增不减，平时看东西扫视，对于快速检索，辨识都非常有好处。其他好处自己去体会吧。

别以为要付出很多，其实每天也就一个小时。我也是小菜鸟，看书已经能感觉到蜕变，感觉爽。

这玩意，越早会越好。

没认真看那些回答，就随便说一下。

2.在我看来，一个很重要的概念必须说清楚，如何看一本书，还有各种读书思维导图等等，都是一种读书的方法，学习的方法。但不要和速读混为一谈，或者借之抨击速读，两者一点都不矛盾。速读是一种实实在在的能力，眼肌就像胸肌一样可以训练，你以为会速读的人就不会正确看书,思考,做导图吗？呵呵

###############################2016-09-08###############################

对于速读的四种态度：

1. 速读什么鬼？

2.速读无用论，学速读的时间还不如好好看书。

3.速读神化，学会速读就能拥有一座图书馆，拥有世界。

4. 折中，速读利弊皆有，别太迷信，别本末倒置，而是学以致用。

看看我以前的答案，是速读初学者的普遍态度，属于3。

现在我选4。

每个时期有不同的看法，也许5年后10年后的我进入某种境界，又变成了3，又或者衍生出第5种看法，谁知道呢？

速读好处：

信息检索快，在一堆文字中找关键字是相当快的（在一种A4的订饭名单表格中一两眼看到自己的名字）。

看书时可以很快找到重点，即快速看完一些废话，又能减慢速度看重点（和跳读不一样）。

读书兴趣和欲望变得相当强，有干掉任意大部头的欲望，而不是敬而远之。

缺点：

看闲书，鸡汤，新闻什么的，留于表面的东西，浅显没逻辑不需要思考的东西时，速读作用明显。速读是大脑对于文字的自动重组，遇到语句很不通顺的，逻辑强，专业性强的，陌生领域的书籍只能放慢五到十倍。不太吃香，但也比不练快。

非常快的速读一遍其实等于差不多没读。速读看完的书，过段时间再一段一遍发现很多几乎忘了，印象很淡。读书不在多，在于吸收和共鸣。读书如果留于表面其实没什么用，如果不多思考，书的知识不能成为自己的知识架构。只有随意调用的知识，转化为技能的知识才是真正有用的，而这些，都要经过很深的思考。

不是说说速读没用，但是速读确实没你想得那么牛。（只是这个阶段的想法）

对于速读的态度：

不要以为自己花很多时间练速读就很厉害了，只有利用速读掌握知识才是明智的。当你在日日夜夜不停地练速读时，别人已经在深度阅读深度思考了，就知识层面你已经落后于人了。。。。

有些人每天不停地练速读，已经算入门了，还每天花四五个小时去练（刷级别，别问我是啥！），问他看过什么书，却说没实践过，这种人大概没啥思考能力的。并不能认识到速读的弊端，也难以真正掌握的速读。

记住，速读不多加实践等于没用，只要入门了就赶紧你的大部分时间去学习，看书，掌握知识，不要在乎速读有多快，速读可以练到多少级，赶快学以致用是最明智。

提醒：

别过分迷信速读，没日没夜的练，某一天醒过头来去读书时，才发现真正看书和速读的差异，速读的弊病，回首这段艰苦的岁月时，才发现自己获得的只有虚无未验证过的速读能力，却没看过几本书，没什么知识的习得，而别人，却在慢慢的细细的读书中收获匪浅。

还是推荐速读的：

速读入门了，找到感觉后，就不要花太多时间去练了。每天的主要精力用来学习真正的知识，只拿一部分时间看看喜欢的闲书，然后只剩下30-60分钟练习速读（隔天练也并非不可）。这样，速读能真正的进入你的生活，学以致用。相信我，这样实打实的读书，加上坚持少量的练习，速读的能力也能慢慢的进步，而且更加的稳当。

这本身也算一种小优势，保持之，既能挽救一些被自己杀掉的时间，也能让自己更加自信。

而从前追求的一目十行，一分钟万字，已经不重要了。

推荐大家看一本书：

《批判性思维》 ---- 理查德保罗

在qq和别人撕逼时的一些话，重新整理到这里，有点乱。

伪科学。

初入知乎时我关注过刘卿的，他推荐过速读，当时年幼无知的我也去搜集了很多这方面的资料。毕竟快速读完书的能力和快速挣到钱快速减肥等等都一样具有吸引力。

当时还有一个误解，周围的师长都教导我们不要默读，默读会降低阅读速度。

而后就是漫长的读书时间。

直到前天我读 《how to think straight with psychology》,读到一句“速读，心灵感应，快速减肥等都是已经被大量科学实验证明的伪科学”我才明确的意识导到我被误导了。

首先我们要理解读书是为了获取新的知识，而新的知识必然是需要大脑消化的。如果你盲目地提高了速度，那就意味着省略了细节，而这些被省略的细节会直接导致你读到某个程度就无法再读懂。

想要读书快，方法只有一种，读得多，大量的读。你想一想，小时候你读故事会读一本怎样也要半天或者一天吧～而现在呢？一个小时会不会太多？为什么你读故事会的速度会提高这么多？因为故事会里的文字已经很熟练地被你掌握了，从单个的字到词汇组合甚至整个句子，你都已经使用过无数次，所以一目十行，你也能做到～同样的道理运用到其他的书也是一样的，如果一本书讲得是你已经钻研了十年的内容，那么你很容易就能判别哪些是已经掌握的旧内容，可以不用细看，哪些是新得观点需要大脑做出处理，吸纳，判断，记忆。

如果你在为你的阅读速度困扰，那么就大量的读吧～记得借助豆瓣评分，分数低于7的就不要读了哟～

还有，读时默念也没有关系，因为如果你读的是一本全新的书，那么读时看想念记可以多方面刺激大脑参与信息处理过程，你会更有效率～

以上～共勉～

有本《快速閱讀》你可看看，一般人閱讀就是三四百，稍微訓練下，上千就沒甚麼問題的，一起看貼在牆上的文章時，一般是我看完了，朋友還在讀第一段，可以省點時間，至於其他功用，就見仁見智了，不過同樣時間可以讀多兩本名著，這點不就夠了嗎？显示全部

有本《快速閱讀》你可看看，一般人閱讀就是三四百，稍微訓練下，上千就沒甚麼問題的，一起看貼在牆上的文章時，一般是我看完了，朋友還在讀第一段，可以省點時間，至於其他功用，就見仁見智了，不過同樣時間可以讀多兩本名著，這點不就夠了嗎？

速读，就是用原来十分之一甚至百分之一的阅读时间，达到大于等于原来阅读效果的一种快速阅读的方法。比如原来阅读速度是每分钟300字，能理解记忆大约70%左右的内容；训练后以每分钟3000字或者更高的速度阅读，还是理解并记忆70%的内容，甚至理解的更好。速…显示全部

速读，就是用原来十分之一甚至百分之一的阅读时间，达到大于等于原来阅读效果的一种快速阅读的方法。比如原来阅读速度是每分钟300字，能理解记忆大约70%左右的内容；训练后以每分钟3000字或者更高的速度阅读，还是理解并记忆70%的内容，甚至理解的更好。速读的方法，不仅仅可以阅读小说等浅显的的书籍，并且可以阅读专业书籍等需要复杂理解的书籍。而大脑密码中的速读训练，一个重要的原理就是无声思维。

无声思维，很多训练过速读的人是又爱又恨。爱的是它的理解效率，恨得是它是多么的难练，一不小心还容易误入歧途。但是无声思维是非常好练的，说不好练的人都是用了错误的练习方法。网上很多练习无声思维的方法，基本点都是去抑制头脑中的发音，认为把大脑的发音抑制住了，无声理解就会了。以至于很多人谈起速读来，都要问一句“你的音读消除了吗？”错误的理论方法必然导致错误的结果。很多课程都在讲眼脑直映，但是映入大脑的是什么你能体会到吗？ 连映入大脑的是什么都不知道，说什么眼脑直映！

无声思维具体是什么？

无声思维运行的时候，并不是大脑完全无音的，它并不排斥发音。因为无声思维做为一种思维习惯，一旦建立之后是自发运行的。就像用普通的发音思维一样自然。大脑也会在需要的时候自动采用。所以，在无声思维训练的时候，我们一直强调，在日常生活中绝不能去刻意运用无声思维，能刻意运用的肯定不是真正的无声思维。无声思维的训练也不是把头脑中的发音抑制住就能实现，反而刻意的抑制头脑中的发音会导致思维无法进行。无声思维习惯是通过慧觉训练来建立的。

根据无声思维训练者的经验，可以划分为以下品质等级：

第一，伪无声思维: 有些人接触过无声思维这个概念，但是对其理解不深，认为无声思维就是“抑制发音的思维”。通过自己的想当然的训练，形成的一种思维方法。它的特点是:

1. 速度慢：和普通的发音思维差不了多少，甚至流畅程度还不如发音思维。类似于“没有发音的普通思维”。因为它的运行还是依赖语言的，根据发音的语言思维，然后自己又把发音的语言的语音给强行压制掉了。它的思维过程仍然是线性的，根据发音的语言逐字逐词展开。有些人甚至感觉，不经过发音思维想一遍，那么他的无声思维就无法运行。

2. 不流畅：因为大脑始终是“发音-思维-抑制发音后反馈结果”这样的过程，比普通思维还多一个步骤，所以运行是非常艰涩的，经常卡住。

3. 非常累：思考的时候，大脑不是自然放松舒适的，而是非常紧绷，否则就运行不下去。它没有真正的无声思维那种“自发思考”的特点，不是看到问题大脑自己去产生答案或者思路，而需要自己主动刻意的去想。

第二，完全以图像为载体的无声思维。一般见于右脑比较好的人，他们在训练中首先达到的是形象思维的强化，很多问题都可以直接在头脑中以图像的形式表现和解决，思维速度快而灵敏，创造力强。最主要的表现就是自己的动手能力突然增强，动作灵敏，一些原来不会干的活儿和技能也能很轻易的学会。但是这种等级的无声思维的逻辑思维不是很给力，需要发音协助。

第三，以闪念为载体的无声思维。这是大多数练习无声思维的人可以达到的等级。 大脑摆脱语言中枢的抑制，瞬息之间完成多个步骤的思考。在无声思维下，大脑经常根据脑中的问题自发的思维，尽情发挥，不需要干预，也无法进行干预，只能做导引。从而释放大脑的思维潜力，灵感迭发。无声思维建立以后，一旦大脑中出现问题或者疑问，大脑会瞬间给出一个答案，或者解决问题的方法，而且是以无声思维的那种“想法”或者说念头的方式储存在大脑中，然后被即刻的意识到，并判断这个答案或者解决方法是不是正确，从而决定是否还有继续思维的必要。对于一个复杂问题来说，大脑会瞬间给出一个解决问题的思路，然后顺着这个思路解决问题的过程中，每个阶段有可以当做“小问题”，大脑继续以直截通路的方式给出答案，直到问题解决。总体上的感觉，也是一个思考的过程，只不过非常快捷，轻松。

这个等级的无声思维，在细节的处理上不是很给力。因为闪念的速度很快而且概括性大，一些细节的问题在瞬间会无法完全清晰化。为了让这些细节的问题得以完全展示，还需要用发音思维的协助才行。比如有的人说我可以用无声思维来进行心算吗？在这个级别的无声思维中，是不行的。但是在发音的协助下，会比原来的心算速度快不少。要想有快速心算能力，需要达到下面这个等级:

第四，图像和闪念结合的无声思维。这才是真正的无声思维等级，对应于慧觉训练的E级。这个等级的无声思维兼有以上两种等级的优点，图像和闪念互为补充，逻辑思维和形象思维俱佳，并且互相辅助，取得1＋1＞2的效果。

无声思维的训练，完全不是压制音读就可以达到的，而是需要在大脑放松、注意力品质等各方面的综合提高。

具体内容可以看大脑密码思维训练系统

速读速记方法_快速阅读技巧和训练

一：速读前的准备： １：速读前的３问。 自己的目标明确嘛？ 自己 的精神状态是否在最好？ 打算在这次训练当中又怎 么样的提高？ ２：速读的３答 回答你上面提问的问题。 状态不好有以下情况： 睡眠不足 身体疲惫 喝酒 过多（此时就不要练了，醒了酒再说）…显示全部

一：速读前的准备：

１：速读前的３问。

自己的目标明确嘛？

自己 的精神状态是否在最好？

打算在这次训练当中又怎 么样的提高？

２：速读的３答

回答你上面提问的问题。

状态不好有以下情况： 睡眠不足 身体疲惫 喝酒 过多（此时就不要练了，醒了酒再说）．．．

你要时时记住自己的目标，这样你的状态会好的很多

第二步：注意力集中训练。

分为两阶段：１ 精神集 中训练。２ 视野注意力集中训练。

１ 精神集中采用：呼吸法。呼吸法有分为胸式呼吸和 腹式呼吸；丹田呼吸。（训练时间３至５分钟，如果不 能入静，可以延长时间）

２ 视野注意力次用：一视 点训练法。时间为一分钟，作用是为了避免阅读中的“ 视而不见”

呼吸时可进行积极的暗示和想象，效果更好；注意最好 不要发声，否则会分散注意力

能不能有什么简洁的方法能快点启动右脑呢？

有这样集中情况：

１ 呼吸的节奏不对，集中注意力当然困 难，反而更加得不安。

２ 杂念太多，要尽可能 的派出杂念

３ 心理状态不好，太过于集中造成 了急躁，发反而集中不起来。

４ 压力太大，无 关的事别想，如果是训练缺乏信心，就积极暗示自己： 我一定可以！我是最棒的！．．．．

克服以上方法 有：积极的暗示和想象

在一旁放 ａ波音乐帮助集中，进入状态就好了，不要养成形成依 赖；进入状态最

问题２： 进入右脑的感觉是怎样的？

这个问题大 家一起来回答，这样他会感觉更真实

浅谈一下腹式呼吸与丹田呼吸不同的用法：

丹田呼吸 在呼吸当中想象新鲜的空气被吸入，浑浊的气体被排除 ；更多的是想象，更利于右脑开发；在实际的训练当 中保持腹式呼吸就可以了。

第三步骤：视野的扩大，准确地说是字符的扩大

视野的扩大分为横向扩大和纵向扩大

这里是一个训练的难点，需要做长久的准备，当然也 有的朋友对于扩大视野并不是难事；说明你的有天赋。 天赋差的朋友也没有关系，只要坚持，同样的成功！

建议：多种方法相结合训练，这样扩开的视野更容易 一些。

意识和眼睛盯着目标，眼部的肌肉要放松些，微笑是 指明面部肌肉放松

回答大脚的问题：如何突破扩大视野的瓶颈？

可 采用：卡片遮挡法 绿点法 软件的配合训练 实 际的阅读帮助扩大视野．．．．

多种方法相结合 ，这样训练起来就简单多了；如果是单一的训练，有的 时间耗了

注：大家在横向扩大的同时不要忘了纵向的扩大，同时 进行，效果不错。

第四步：克服音读 方法同样：多种方法相结合，具体方法共享中有，大家 可以下来看看。

补充一种方法：想象法。在摊开 的书上想象有一个小人在打拳或是跳舞，把你的注意力 集中在小人的动作上，这样也可以仰止发音；如果一旦 在发音，就立马在注意到小人身上。 大家可试试看

补充一个：大家可以不要太在意音读，刚开始看书不要 求理解，而可以把那些字当图像看，像翻画册似的，大 家不知道有没有意见

补充一个：大家可以不要太在意音读，刚开始看书不要 求理解，而可以把那些字当图像看，像翻画册似的，大 家不知道有没有意见

速读交流19:58:57

越是在意音读，你会 越会注意音读，克服起来会烦躁不安，这个是我体会

速读交流19:59:05

大脚的这种方法对于 音读清的可以，重的朋友就有些困难了