侧向滑步推铅球-教案.doc 6页

侧向滑步推铅球教案时间2018年5月31日上课地点十一中铅球场地课次第一次班级九年级人数35任课老师张玉鹏课题侧向滑步推铅球教学任务初步掌握侧向滑步推铅球的科技演进学生头部力量及协调等身体素质通过学习，启发教育教师重视安全，遵守纪律重点滑步与最终用力的结合难点摆腿，蹬地协调一致、滑步时重心平稳教具实心球、铅球若干个结构教学内容运动量组织 教法 要求时间次数开始个别3'一、集合整队，报告讲课人数，师生问好，考勤。二、简要评述上次课原地侧向滑步推铅球动作，提问有关技术技巧。三、宣布本课课堂任务，简述教学过程、要求及目的。四、安排见习生。五、检查、整理服装组织方式：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★教学要求：列队整齐，专心听讲。见习生要随课听学生讲解，并应担任“安全员”的工作。准备部分10'一、慢跑约300米二、徒手操1）颈部运动2）肩绕环运动3）扩胸运动4）腹背运动5）体转运动6）膝关节运动7）踝腕关节运动三、合掌对抗推训练四、俯卧撑击掌五、专项训练：原地侧向推实心球4X8组织方式：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★一、1 、3列向后转与2、4列做“对抗推”练习二、4列横队依次教学规定：严格按学生要求训练注意安全基本部分28'一、学习侧向滑步技术动作技巧： 开始滑步时，身体重心下降，右腿半蹲，上体向左侧后倾斜，身体重心放到双脚上。

左腿做完1——2次预摆，回摆到靠近肩膀时，紧接着以手臂带动小腿有力地向投掷方向摆出，同时右脚轻轻蹬地向投掷方向滑进并迅速积极收回右小腿滑进至投掷圈中心附近，做好最后用力的打算。1、学习预备姿势动作技巧：侧对投掷方向（以右手推铅球为例），右腿弯曲，站于圈内后沿处，上体向右倾斜侧向滑步推铅球表格式教案，重心落在手臂上。左腿以前脚掌着地，两脚相距与肩同宽。右手持球置于胸部窝内，贴于头部，肘关节下垂，左臂自然伸直上举。2、徒手做侧向滑步模仿训练。二、侧向滑步推实心球（2千克）动作技巧：侧向滑步推实心球的完整技术是把侧向滑步技术跟原地侧向推实心球技术结合上去，组成了一个完整的侧向滑步推实心球技术。最后用力（原地推实心球）技术——滑步结束后，当脚掌落地同时，右脚轻轻蹬地，右髋向投掷方向旋转，上体抬起，重心前移，左肩固定，右腿蹬直并往前跨出或右手松开蹬地让左右腿交替互换位置，右臂做出推实心球动作，用肘、指力量将空心球拨出。三、力量练习手指撑地做原地俯卧撑训练，做两次，每次15个12'12'4'组织方法：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊教学方法：教师先示范，后讲解动作技巧：摆（摆左腿）——蹬（右腿蹬地）——收（收右小腿）——滑（右腿沿路面向投掷方向滑去）；滑步的作用于价值是让铅球在出手之前取得一定的速度。

教学过程中侧向滑步推铅球表格式教案，时刻提醒学生的站位方向，摆腿方向，用力方向。要留意摆、蹬协调。学习方法：明确滑步的目的是让铅球在最终用力之前取得一定的速度并为最终用力推铅球创造条件。要学生认识决定投掷成绩的主要原因，应是出手初速度、适宜的投掷角度跟出手高度的物理原理。练习方式：集体训练预备姿势。优秀学员带领，统一口令，教师巡回指导。学生四列横队，间距3米，集体徒手训练侧向滑步技术。侧向滑步推实心球。教学要求：按预备姿势、滑步的动作技巧训练。集体练习时，要求学员绝对徒手模仿投掷，不准许握小石头等，保证安全。要滑步于最终用力紧密相结合易犯错误及改正办法：1.滑步做成跳步纠正方法：摆、蹬的使劲方向应是侧前方，多做徒手模仿训练。2.滑步是重心上下起伏纠正方法：滑步前于滑步后保存身体姿势一致，平稳滑步，多做徒手模仿训练。教法提示：练习时，多做徒手或轻器械训练。教师应提高安全机制，重视安全教育。滑步节奏要知道。蹬地、转髋、抬腕、亮胸要到位。技术部分4'一、集合整队二、进行放松训练三、小结本课： 1.本课任务完成状况 2.课堂组织纪律状况四、布置作业： 课外多做力量训练五、整理场地，归还器材六、师生道别组织方式：＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊★教学要求： 1.集合站点要快、静、齐。 2.充分放松，活泼、愉快，动作到位。 3.注意听讲。 4.归还器材时应放置整齐。课后小结