高中体育：《侧向滑步推铅球》教案

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导语：

在学生招聘面试中，试讲是一种最常用的一种面试形式，通过口试可以较好的考查应试者是否具有一名体育老师的专业能力(包括教姿教态、口令、队伍调动、教学设计等)，还可以考查应试者的语言表达能力。排球是很基础的垒球运动，可以训练学员的队伍间配合与身体协调能力，本节课以讲解，练习加游戏的方式进行介绍。

一、教学目标

【知识与技能】

能够说出侧向滑步推铅球的动作技巧，所有学生可完成侧向滑步推铅球的动作。

【过程与方法】

通过铅球对学生的力量进行改善，通过铅球的发力提升学生的身体协调能力

【情感态度与价值观】

培养相互激励、勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。

二、教学重难点

【重点】

铅球的动作：蹬地、转体、推球、拨指

【难点】

蹬地到拨指之间的配合发力

三、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好侧向滑步推铅球表格式教案，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

组织教学：四列横队。

要求：快、静、齐。

(二)准备部分(7分钟)

1.反口令练习

方法：通过老师下达队列基本口令，学生作出相反方向的动作。口令下达由慢到快，练习学生的反应能力，做错的同学做5个俯卧撑。

2.徒手操：老师喊节拍带领依次活动脖子、肩部、胸部、髋关节、膝关节、手腕脚踝、压肩、压腿。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作技巧，语言激励教师，及时表扬鼓励。

要求：拍节具体，动作到位，有节奏感。

(三)基本部分(30分钟)

1.导入

找出班级公认有力量的同事随意推铅球，记录距离，在找一名普通朋友推铅球，同样记录距离，然后向朋友回答，第二名同学能够超越第一名同学，带着问题跟朋友的好奇心来开始这节课。

2.示范

教师进行侧面示范。

组织教学：四列横队，八字形分开。

3.讲解

动作要点：

以右手为例，身体转向左侧，双脚开立宽于肩，右手投球，注意五指将球托起，手心为空，将球顶在左侧肋骨窝处。预摆时重心移动到膝盖，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、拨指，注意出手的初速度与视角，角度在45度。记住动作技巧口诀：蹬、转、挺、推、拨。

(1)滑步练习

练习方式：组织学员成舞蹈队形散开，听老师1、2口令进行原地滑步练习，1为准备，2为滑步。经过多次训练，形成肌肉记忆，加强身体协调能力。

纠错：个别学生会出现滑步不协调，动作笨拙，纠正蹬地与滑步的配合。

组织教学：体操队形

(2)整体进行无球训练

练习方式：进行整体的无球动作训练，使学生上下完整配合，形成连贯性。

纠错：学生会出现忘记挺身，和出手角度不对的弊端，要对这种难题及时纠正。

组织教学：体操队形

(3)进行实心球练习

练习方式：利用空心球代替铅球，小组方式进行训练，注意动作，对动作加深肌肉记忆。

纠错：学生会出现出手角度过大的弊端，及时纠正。

组织教学：小组练习

(4)铅球练习

练习方式：以小组为单位进行铅球练习，通过学习进行实际训练，学会铅球的动作。

纠错：在投掷过程中会出现连贯性不好，及时改正错误，先想好动作技巧后来进行动作的完成。

组织教学：小组练习

4.检验—解决开始时的难题

让开始时第二名同学继续进行投掷，发现距离大大提高。

评价：铅球不仅要力量最要技术。

(四)结束部分(5分钟)

1.放松活动—两人相互抖动双臂

组织教学：四列横队体操队形，两两相对

要求：放松活动，相互放松对方双臂

2.课堂小结：教师总结学练情况侧向滑步推铅球表格式教案，表扬先进，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

实心球20个，铅球20个，米尺，口哨

五、预计负荷

练习密度：35%左右;平均心率：120次/分;运动强度：中等。

六、课后反思