循环练习在高中体育课堂设计中的应用

探索篇 誗 方法展示循环练习在大学体育课堂设计中的应用李 吉（常州市勤业中学，江苏 常州）初中体育教学要转变原有的课堂教学思维理念，采用循环练习教学方法和思路，运用科学合理的体育锻炼方式，让学生依照既定的路线进行体育锻炼，一次性地完成循环练习的任务跟内容，体现出较强的针对性和系统性特点，对于推动学生双向互动和交流有切实的含义，能够很好地调动学生的体育锻炼兴趣，增进对大学体育教学内容的真切感受跟认识，提升教师的体育综合素质和素养。在体育教学过程中，积极地运用循环练习方式，实现体育教学目的的同时，不断提高教师的身体素质和课堂教学效果。一、初中体育循环练习教学的状况预测初中体育循环练习教学以准确的锻炼任务为基础前提，通过科学合理的练习方式跟策略，让学生在阶段性的体育循环练习中取得指导和感受，在各个阶段的差异化体育负荷状况下进行重复性的训练，从而透彻理解初中体育课堂知识。在当前的高中体育循环练习教学之中，显现出如下方面的问题： （1）学生的意志力相对薄弱。在高中体育循环练习教学之中，暴露出初中生的意志力不够坚定的弊端，大多数学生缺乏吃苦耐劳的坚韧品格，在高中体育循环练习教学中存在畏难退缩的心理状态，这就增加了高中体育循环练习教学的效果。

（2）学生身体素质水平下降。体育运动必然存在激烈的竞争，在一些带有竞技性质的体育运动项目之中，学生要遭受各类难以预测的竞技状态，这就要求学生具备较高的身体素质水平，有勇敢的意志力，并应无法具备灵活应变的素质和观念。然而，当前许多初中生的身体素质普遍下降，在高中体育循环练习教学之中大多表现出体力不济、精力耗竭的现象，难以完成要求的高中体育循环练习教学任务。二、初中体育循环练习教学的详细应用分析1.持续练习，激活学生的跑步兴趣在高中体育循环练习教学之中，要充分利用渐进负荷的跑步原理，持续练习以保有学生的跑步兴趣跟热情，在积极、兴奋的状况下连续完成多种体育运动项目，增强学生的身体素质水平，增进对大学体育教学内容的理解跟体会。同时，教师应注意在高中体育循环练习教学中确保相对稳固的效率系数，使学生无法取得大幅、有效的体育运动刺激，较好地提高自己的体育运动能力跟水平。例如：学生在训练基本舞蹈的动作项目时，教师运用讲解示范的方法，让学员观看和感受一套体操的完整动作，较好地吸引学生的注意力，并切实主动地进行学习跟训练，在基本舞蹈运动项目的循环教学之中，可以使教师先学习跟体会前两节体操动作，通过认真观摩和感受，掌握前两节体操动作的动作技巧；然后再次开启至中间的体操运动项目之中，在稳步不间断的循环练习之中，熟练准确地掌握整套体操动作技巧，将整套体操基本动作一气呵成地展现和显现出来，体会到基本体操动作的意旨和精神中学体育教案格式 参考，不仅训练了学生的坚忍毅力和耐力，而且也极大地提高了学生的身体素质和素质。

2.间歇训练，培养学员良好的体育运动品质在高中体育循环练习教学之中，教师应充分考虑到学生在运动基础认知、运动素质等方面的差异性，关注学生的运动时尚和特征，不能单纯采用持续性、 “大一统”式的教学方法，而应采取间歇练习的多元化方式，提升学生的体育运动品质，在间断训练的过程中应重视动作的效率、间歇时间的合理调整，结合学生的详细运动状况，进行循环间歇练习，让学员不光感受体育运动训练的持久性，而且需要才能良好地巩固自己的体育运动品质。例如：在组织教师学习投掷铅球的体育课堂中，教师可以创设问题情境： “如何将手中的球抛得很远？”学生踊跃发言，根据自己的生活心得和思维谈出自己的感受跟想法，教师在充分激发师生的注意力之后，通过实心球进行讲解和训练，让学员进行十组抛球的循环练习，在重复训练中感受抛球动作的方法跟技巧，同时应重视运用持久性训练跟间歇性训练相结合的方法，让学员在完成一段时间的练习期间休假，合理设定间歇时间跟强度，提升学生的运动素质和水准。3.交替训练，增强学生的跑步耐力初中体育循环练习教学需要加强运动的交替性，要表现大学体育循环教学的科学性和系统性训练，结合学生的练习程度跟状况，合理调整训练难度跟韧性，让学生进入交替的体育运动状态之中。

例如：可以使学生进行交替跑的练习，让学员分组进行体操练习和大赛，并在学员休息适当时间以后，开始 110 米跨栏训练，并适度降低训练难度，提升学生的跑步耐力。总之，循环练习教学是一种采取科学合理且对综合身体练习的锻炼方法，根据学员的实际状况，准确地设计题教学的练习程度跟时间，培养学员自主训练的良好习惯，提高自身身体素质和身心健康发展。初中体育循环练习教学应基于教师的又有感知水平跟接受程度，采用多元化的循环练习方式，提升大学体育课堂的科学性和实效性，让学员在体育循环练习中取得成长跟进步。参考文献：［1］曹晓峰.循环训练法在篮球教学中的应用［J］.当代体育科技，2016（25）.［2］孙银花.如何在高中足球教学中培养教师的合作观念［J］.西部素质教育，2016（22）.誗编辑 高 琼摘 要：初中体育课堂要培养教师的运动综合素质，提升学员的身体素质，培养教师良好的体育运动习惯，要在大学体育课堂中引入循环练习教学法，考虑学生又有的体育基础素质和思维水平，选取科学合理的初中体育教学方法和思路，增进教师对体育常识和动作技术要点的掌握和感受中学体育教案格式 参考，更好地提升教师的高中体育学习能力。由于大学学习压力大，在大学训练的时间跟机会相对非常少，学生的身体素质也发生了增加的现象，因此能否在初中体育课堂中建立高效的教学是值得广大学生职工深究的话题。就循环练习在高中体育课堂设计中的应用进行探讨研究。关键词：初中体育课堂；循环练习；应用101 - -