侧向滑步推铅球实验教科书《体育与健康》全一册说明

现代教学理论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者和引导者。所有教学活动必须强调学生的主动性和积极性；根据这一教学理念，结合本课内容特点和学生年龄特点，本课我将从教材分析、学情分析、教学目标等几个方面进行讲解：

一、指导思想

本班以“健康第一”为指导思想，以新课标运动技能目标为指导，灵活处理教学内容。它以学生的体育兴趣为出发点，关注学生的个性发展，引导学生自主探索学习，自主思考，关注学生发展，注重学生学习能力的培养。本课让学生在习题中主动思考，激发学生的学习兴趣，提高学生的学习能力。

二、课本分析

教科书是教师教学和学生学习的基础。首先说一下我对教科书的分析和理解。横向滑步铅球选自普通高中课程标准实验教材《体育与健康》全册。具有爆发力强，对身体协调性要求高的特点。通过学习本课程的内容，您可以培养速度和力量等身体素质，以及协调全身努力的能力。侧滑侧推推铅球是原位侧推推杆技术的延伸，也为以后学习背侧推推铅球打下了基础。

三、学情分析

教学必须顺应学生的天性和身心发展规律，因材施教。说说我对学业状况的分析。

高中生的骨骼、肌肉、韧带、关节处于快速增长期，身体素质恢复迅速；学生身体素质普遍较弱，运动能力较差；在体育锻炼方面也具有一定的基本运动能力；教师应有相应的手段，采取保护措施，避免学生在学习和训练过程中受到不应有的损害。在这个阶段，学生思维敏捷，逐渐从直觉思维过渡到逻辑思维。他们具有很强的模仿能力和成熟的身心发展。他们有独立思考、判断和概括的能力；但他们的合作意识较弱，需要加强团结合作。意识和增强集体荣誉感。在体育课上容易兴奋，不容易集中注意力。此外，他们具有竞争力、好奇心和对知识的渴望。这是体育锻炼的黄金阶段。在教学中，学生应能将运动与脑运动相结合，让学生有机会重新认识所学，并创造性地运用所学的动作，以提高教学效果。因此，教师在教学过程中应适当控制游戏和比赛的时间，控制学生的情绪变化，同时提高对学生动作细节的要求，增强学习效果。

四、教学目标

在充分理解教材和了解学术情况的基础上，我的教学目标设计如下：

[知识和技能]

能够说出侧滑铅球的要领，85%的学生可以做出这个技术动作。

[过程和方法]

通过学习从一边滑到另一边，发展力量、速度和其他身体素质。

[情感态度和价值观]

通过本课，您可以享受田径运动的乐趣，增加学生对田径运动的热爱。

五、教学重点难点

为了顺利达到教学目标，我设计了以下教学重点和难点：

[要点]

最后是力的顺序和射门的速度。

[难度]

滑动和最终用力的结合以及合理的释放角度。

六、教方法

为了突出重点、突破难点，我采用的教学方法是讲解示范法、纠错法、观察评价法。

采用的学习方法有探究法、观察法、小组练习法等

七、教学过程

在我做好充分准备后，我的教学过程分为 4 个部分。

(一)开头部分

首先是班级、全班、汇报次数、老师和学生的问候，老师简单介绍教学内容、检查服装、安排学员。然后我会复习导入：同学们，我们之前已经学会了左右摆拍。谁能做些动作来帮助大家复习？

做的很标准！我们今天要学习的技巧与原位横向铅球有一些相似之处。在原位基础上添加滑动步骤称为侧向滑动拍摄。让我们一起学习这项新技能。

其次是队列的形成——行间法的练习。

【教学意图】课堂的常规可以调整学生的状态，让学生快速融入课堂氛围，明确本节的学习目标；队列练习进一步集中了学生的注意力，使他们身心都得到了很好的发挥。备课。

(二)准备部分

为了避免课堂上的意外伤害，我会在准备部分先进行一场游戏热身。通过游戏，可以提高体温，降低肌肉粘度，调动中枢神经系统的兴奋性，避免后续练习中的运动损伤，同时也可以增加学生的运动能力。 '学习兴趣。

热身结束后，我会组织学生在音乐的伴奏下做艺术体操，活动关节3分钟。队形为：四排水平体操队形。

【教学意图】这个设计的主要目的是增加每个关节的灵活性和关节周围韧带的伸展性，为接下来的动作打下坚实的基础，避免拉伤或撕裂。撕裂伤。

(三)基础部分

1. 首先是演示环节。我将学生组织成四排横排，前两排蹲下站着。我将在团队中间向学生展示完整的横向滑动铅球动作，并在演示之前提出。 “仔细观察老师整个动作包括哪些部分？”的问题。演示后回答。

【教学意图】示范课可以帮助学生形成完整的动作表征，辅以问题，可以激发学生的好奇心，培养善于观察和思考的意识。

2.其次，等演示完毕，我再讲解侧滑推铅球。完整的推杆技巧一般包括：持球和持球、准备姿势、挥杆前滑步、最后发力和保持身体平衡等部分。

（1)拿着球，拿着球。

持球方法：五指自然分开，将球放在食指、中指和无名指的根部，拇指和小指分别握住球的两侧。

如何持球：持球后，将球置于锁骨窝，头稍向右倾，颈部和下巴抵住实心球，右手抵住球，伸展肘部稍稍完成握持。行动。

（2)预备岗位。

持球后高位站立，左右张开略宽于肩，左侧与投掷方向对齐，右脚脚尖稍向内收，左腿自然弯曲，左脚掌内侧着地，重心放在右腿上；上半身微向右倾，左臂微弯于上身自然上提，目视正前方或下方。

（3)预摆动和滑动。

在开始滑行之前，您通常会做一两次预挥杆动作。预挥时，左腿微屈，大腿带动小腿向投掷方向上摆。上身微微向右倾斜，然后右腿弯曲下蹲。一定要控制好身体的平衡。身体重心向左移动，左腿向左摆动，右腿向一侧推，“摆动”和“摆动”同时进行；右腿完全伸直后侧向滑步推铅球表格式教案，迅速收回小腿，使前足沿投掷方向沿地面滑步左右，脚尖微微向内扣，使脚与投掷方向大致成直角，同时左脚主动下压。

（4)终于发挥出力量，保持身体平衡。

最后的用力和滑动动作是紧密相连的。当左脚同时着地时，开始最后的用力。先用臀部的大块肌肉发力，用力推右腿，臀部前移向左转，同时带动左肩向投掷方向移动、抬起、转向，同时左臂在身体前略微内旋；紧接着右腿开始转身踢腿，双腿爆发性踢腿，左肩制动，右肩完全向前。抬起肘部，伸展右臂，用手指拨球，将实心球从肩部向前向上推；释放实心球时，及时变换步数，降低身体重心，保持身体平衡。

在讲解的过程中，我会伴随动作的示范，让学生对动作的要领有一个清晰的认识，建立良好的理论基础，帮助他们快速掌握要领。

3.为了更好的突出重点，突破难点，我设置了以下练习环节：

（1)Freehand 准备姿势和挥杆前练习。

教学组织：四排横向队伍侧向滑步推铅球表格式教案，以体操队形展开。按照老师的吩咐，叫1时完成预备姿势，叫2时做摆前练习，叫3时恢复动作。

(2)支撑腿侧踢滑步练习+摆前滑行练习。

教学组织：四排横向队伍，以体操队形展开。根据老师的密码，一一完成滑动练习。

（3)终于用力模仿练习了（体验踩、转、直、推、拨、送的用力顺序）。

教学组织：四排水平队，以体操队形展开。

纠错：在刚才的练习中，老师发现很多同学在发力的时候没有充分利用下肢的力量，没有掌握发力的顺序。在后面的练习中，要注意推地、转动身体、推臀部，然后越过。上肢。

【教学意图】徒手模仿练习可以帮助学生建立正确的投掷动作。

（4)hold the ball 完成练习。

教学组织：四排横向队伍，以体操队形展开。根据老师的密码，以列为单位依次完成练习，投出后集体收球，回到队尾。

（5)扔橡皮筋练习。

教学组织：四排横向队伍，以体操队形展开。按照老师的吩咐，将球以列为单位依次穿过橡皮筋。掷出后，集体收球回本队。

【教学意图】通过增加练习难度，由简单到复杂，由易到难，循序渐进的方法可以帮助学生快速掌握本课内容。

4.在测试环节，为了能够检查学生的学习效果，提高课程的兴趣。我将组织测试游戏铅球比赛。

方法：在投掷区的不同区域画一个圆圈，在圆圈内放置一个装满沙子的废弃饮料瓶。每组采用侧滑投球一次。由近到远的不同标记点由低到高打分，并强调安全注意事项。低分学生帮助高分学生做放松练习。

比赛的目的是测试学生的学习效果，以及是否80%以上的学生掌握了技能。同时也可以达到巩固和应用所学的目的。

(四)end 部分

最后一部分是结束部分。我将首先带领学生组成四柱体操队形，用轻音乐进行放松活动，缓解身心疲劳，然后总结本课内容和学生的学习态度，回收器材，再见师生，并养成良好的学习习惯。

八、估计负载

练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等。

九、场设备