知米背单词v28下载_知米背单词退出小班_我爱背单词

体的记忆时间节点，但我认为这可能是一种经验上的总结，会因人而异，不一定完全适用，可以根据自己的时间调整。

[1] 参考课程：Learning How to Learn

[2] 参考文献：How Human Memory Works Overview

以下仅仅是个人观点就背单词这件事，我不相信任何理论。而且就我多年对心理学，医学的理解，我认为每个人的记忆曲线是不同的。因为每个人的脑容积，海马体构造都因为遗传基因的不同，或多或少有些偏差。这就造成了，每个人的智力，记忆力都不是同的。艾宾… 显示全部

A2：以下仅仅是个人观点

就背单词这件事，我不相信任何理论。

而且就我多年对心理学，医学的理解，我认为每个人的记忆曲线是不同的。

因为每个人的脑容积，海马体构造都因为遗传基因的不同，或多或少有些偏差。这就造成了，每个人的智力，记忆力都不是同的。

艾宾浩斯记忆周期恰恰忽略了人脑最基础的智力和记忆力层面

有报告指出，有20%的人类记忆力比其他60%好还有20%人记忆较差，或很差。还有大量接受过专业的记忆加强训练。比如国外很多大学就有类似的课程，如瞬间记忆，等等。

因此艾宾浩斯记忆周期是不可能成立的理论，因为个人资质是完全不同的。

我认为被单词的速度，取决于一个人的毅力和执行力。

方法在反复摸索的情况下，自己就会涌现出来，一个适合自己的方法，比一些砖家的理论要好得很多！

我已经使用遗忘规律记忆英语单词两年了，看到了主贴和很多朋友的观点，感觉和我的理解相差很远。那我就说一下我的理解。

这个世界上根本没有艾宾浩斯曲线记忆，更没有艾宾浩斯曲线记忆周期这样的概念。艾宾浩斯在一个多世纪前只提出了遗忘曲线（Forgettingcurve），所以艾宾浩斯曲线记忆，或者艾宾浩斯曲线记忆周期应该是一个伪概念。

简单说艾宾浩斯遗忘曲线规律就是：记忆随着时间的流逝，时间越长，遗忘的比例就越高，也就是说短期记忆能够记住的信息的比例很高，而时间越长，遗忘的就越多。

后人在遗忘曲线理论的基础上，探索出了一些实用的记忆方法，其中已经被学界公认的并且应用到实践中的有两个：

1. 主动回忆：active recall

2. Spaced repetition

主动回忆是指，每次在复习的时候，不是重新阅读一遍全部的问题和与之对应的答案（或者是全部的信息），而是只看问题，然后向自己的大脑询问答案（或者是需要记忆的那部分缺失的信息）。

Spacedrepetition，这个概念，直到今天我也没能在中文世界里面找到对应的权威翻译。或者再直接点说，那就是中文世界里面还没有这个概念。它的意思就是，在我们主动复习以前需要记忆过的内容的时候，复习的频率没必要永远保持一致，而是恰恰相反，如果能够每次检查复习的时候，如果确认自己已经记住了，则下一次复习时间可以发生在更加远一些的将来，如果确认自己没能成功记住，则下一次的复习时间可以定在比较近的将来。比如：复习以前已经记忆过的一个单词，你发现根本就彻底忘了它的含义了，则可以定在第二天或者半天后立刻复习，如果发现已经很熟悉了，则可以定在一周后，或者几周后再复习。很多人或者组织都宣称了有效的这种周期的定义方法。

比如本主贴。但是，并没有一个公认普适有效的Spaced repetition周期。另外，我猜，主贴作者，把Spacedrepetition周期，给错误定义为了艾宾浩斯曲线记忆周期。Spacedrepetition周期和艾宾浩斯他老人家一毛钱的关系都没有。

说一下我个人使用Spacedrepetition方法记忆英文单词的感受，确实效率非常的高，让我在两年内，把单词量从六千提高到了两万以上，并且可以无障碍的阅读几乎所有的英文材料。