蹲踞式起跑教案与课后反思

蹲踞式起跑教案 蹲踞式起跑教案学校： 班级： 教师： 学校：东胜区第四小学 班级：3（2） 教师：翟 慧 时间：2012.3.23蹲踞式起跑重点 正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作 难点 蹬地有力，快速起跑。课题游戏：课的任 务1．掌握蹲距式起跑的动作方式跟游戏合力跑的方式。 2．使 80%的学生初步掌握蹲距式起跑的动作技巧，培养学员起跑的恰当姿势。3．提高学生合作协调协调的团结精神和竞争意识。运动量 结构 教学内容 教学内容 时间 次数组织：四列横队组织、教法、 组织、教法、要求开 1．体育委员整队，报报人数 2．师生问好 3．宣布课内容 4．安排见习生2分1男生 女生 图1 体育委员组织集合，整队，并向校长 报告状况，师生问好。部分备一、热身运动 1．慢跑一圈 2．跟我做 （1）双手拍腿后侧和脚外侧 （2）扩胸运动 （3）腹背运动 （4）正压腿4分组织 1．教师讲解热身方法跟要求4 × 8 拍 1 次2． 教师领跑成心圆教案课堂小结怎么写， 做多样跑和徒手 操部分 图1一、蹲踞式起跑动作如图： 动作如图： 如图基本部分1．导入： 今天老师带来了一位新同学与 我们一起上课，同学们认不认识 他？ 2． 刘翔是如何走的， 谁可模仿一 下？ 3．是用哪个起跑方式？ 4 为什么应用蹲踞式起跑？ 意义：蹲踞式起跑能使运动员跑 的最快。

4． 结合手中的图片， 学生进行模 仿学习 5． 示范讲解蹲踞式起跑的动作要 领跟口令。 6．动作技巧： “各就位”口令后，走到起跑线 前，两脚前后开立，两手撑地， 有力的腿在前，前脚与起跑线的 距离大概自已脚一脚半的距离， 前脚与后脚也是一脚半的距离， 左右腿的长度是一拳宽，后腿膝 盖着地，两臂伸直与肩同宽，两 手成八字形，四指握拳，大拇指 相对，虎口向前，重心置于两脚 与后肢之间，两腿并拢着地，颈 部放松。 听到“预备”口令时，后膝离 地殿部慢慢张开稍高与肩，重心 稍前移， 头稍抬， 眼睛凝视前方。 听到“跑”的口令时，两手迅速 离地，用力前后摆臂，两腿用力 蹬地向前走出来。 重点： 学生蹲踞式起跑 “各就位” “预备”“跑”的动作技术 重点：动作协调准确， 难点：两手快速离地，两臂用力 前后摆臂，两脚用力蹬地向前走 出去 2.游戏方式： 将数量分成相等的四大组，两排 同学为一组， 前排同学手拿棍子， 听到口令后， 两人同时向前走去， 到中点线上方同学拿笔以我开头 写一个字，写好后把笔放好绕桌 子返回起点将木棒交给下组的同----` ----` 二、游戏组织16 分2 次3练习方式： 练习技巧： 1 ．认真听教师的介绍。

2．学生学习蹲踞式起跑的作用意义。 3． 分成 8 组同学， 由小组长组织本组 学生自学蹲距式起的的动作 4．体会反应跟快速起跑的动作。 5． 通过观察运动员的课堂图片和学生 的示范体会蹲踞式起跑。 2 -3 6． 初步确立蹲踞式起跑的动作概念。 次 7．分解进行模仿分解动作的训练。 8. 先分组按口令的分组训练。 9．教师个别纠正动作 10．分组训练 11．各队配一名老师出队表演（表扬 动作做的好的朋友）5 分 1-2 次组织：成八路纵队学后站到排尾，第二排的同学继 续游戏。依此类推。到最终一位 同学写完后组成一句话。 游戏规则： 1．两人合作走时，不准松手，一 定应把体操棒拿好。 2． 跑回起点线后才可以将木棒交 给下位同学，附则判范规。 3．游戏时其他同学不准大声喧 哗，打闹，队形要保持整齐。 组织教法： 1.教师讲解游戏方式与规则并叫一位 同学示范 2.学生认真听讲 3.分组进行游戏 4.教师评比胜负 1．跟教师放松 1、集合整队 结 束 2、放松训练 3、课后小结 部 分 4、下课 5、收器材 2．一起总结本课内容 2 分 3．宣布上课 4．个别同学收器材 场 地 场地：学校教室 练 习 练习密度：中 器 材 器材：小足球四个、沙包四个、桌子四 密 度 个、笔本各四人本节体育课我安排的内容是蹲踞式起跑和游戏。

通过讲解、示范，指导教师积极的学习， 所采取的引导、鼓励、表扬、比赛等调动学生的一同参加。从整体看课的课堂目标，教材的选 用、设计，还算相当顺利。 在教学中引入分解教法分三个别来完成的，首先我示范让学员学习“个就位”的动作，让 学生示范，发现问题我在进一步帮纠正，其次是模仿“预备”的动作，时间突出本节课的重点。 其次是贯彻“跑”的动作，强调难点。整个环节大部分学生起跑动作更慢，殿部没有提起。只课 后 有部分学生的爆发力好一点，跑的相对来讲快一点，能表现出难点中的蹬地、摆臂的动作。急接着我采用了蹲踞式起跑三十米练习加上我部分的指出各小组的同学对动作的的把握有了更反 思 大的进步，而且起动速度也相应的有了提升。在游戏部分教学内容的合理搭配，对学生的学习造成独特兴趣。 总之教案课堂小结怎么写，通过本节课教师对蹲踞式起跑有了一定的知道，并基本掌握动作方式，但因为蹲踞 式起跑是个技术性较难的动作，在之后还需重视训练，尤其是起动后重心提的很高也有待于改 进。