水果拳舞蹈教案怎么写与怎么看跳的好的很漂亮

水果拳舞蹈教案怎么写与怎么看跳的好的很漂亮，但是因为她平时不跳舞，临时抱佛脚（12岁），跳水果拳舞舞，肯定很有难度！下面就说说什么是水果拳舞舞，并且介绍教案的文字写法。水果拳舞舞主要是一种口袋操，属于体操里的软韧带作业，跳这个的人刚学习完某一种体操，基本功已经很好了，但是跳的不够专业，所以认为跳这个作业为水果拳舞舞。

【1】“水果拳舞舞”的起源水果拳舞训练采用最早的呼气操训练的方法，并且脱胎于传统运动员训练。水果拳舞舞通过传统的韵律方法完成。因为呼气操是腰腹收缩力量，以及腰腹的延伸，带动胸腹部位的起伏，传统的韵律方法是靠腹部的气息带动的，还有“呜———呜———呜———呜———呜”传统韵律组成。在这两个发力的部位的配合，形成了一种有韵律的摔法，把玩弄的动作转化为直立，初步传递动作，从而使摔法得到更好的传播。

由于加入了运动员的摔法，与传统的旋转结合，其运动的对象从人，变成草木，以及地形的变化，运动更多元化，更加富有可操作性，以及趣味性。水果拳舞舞可以被部分健身操所使用，但是最主要的还是被作为两种体操当中的选择动作进行了大量的改革和使用。加入了草木的引起的伸展运动，使得动作更直立，进一步演变为一种新的运动项目。

【2】“水果拳舞舞”的文字写法在训练体操当中水果拳舞蹈教案怎么写，因为动作本身的需要水果拳舞蹈教案怎么写，根据体操项目本身，通常会在出现做整体动作的做腹部发力，同时以手部来做向后支撑运动，以有效的减少旋转。但是在这里还是要明确，在一个专业的“水果拳舞”里，腹部发力，不代表传统训练里的腰腹力量，腹部发力还有推前身的特点。不能将其判定为是腹部力量，还是推前身的训练，也就是本文所指的，没有划分绝对的概念来讨论这两种动作的不同。

第一种：也是传统训练里的，“最常规”的做法，以脊柱上端力量带动腹部，腰臀部都随着向前向上延伸，同时带动上半身向后前方的借力，借助地形的形变，不断做收缩，回归直立。第二种：是现代传统训练里，姿势更为科学化的一种训练方法，传统是向后伸展为主，然后通过所需的腰腹的力量将全身做送出。现代则是手直接带动上身，接着上身做进一步的延伸。

在这种训练体系里，有两个特点，一个是做出来的动作没有生硬的转胯，拉伸，另一个是动作更直立，每一个动作都是一气呵成的。其中第二种视觉效果比第一种看起来要好一些。【3】“水果拳舞舞”的教案文字写法①做出的动作要简洁明了，有视觉效果。②在正确的要求的基础上，跳出来的动作也要漂亮。③要将体操技巧加入到两种体操当中，而且要使用最精确的。