抑郁、焦虑、失眠该不该用5

5-HTP（5-羟基色氨酸）是蛋白质结构单元L-色氨酸的化学副产物。目前市售5-HTP主要由非洲植物加纳籽Griffonia simplicifolia的种子商业化生产。在5-HTP到底是该用于日常保健或者医疗用药上，国内外专家看法不一。让我们看看5-HTP在国内外都被分别用于了哪些疾病？简单总结：失眠、抑郁症、焦虑症、偏头痛和紧张型头痛、纤维肌痛、肥胖症，经前期综合症、经前期烦躁不安症、注意力缺陷多动障碍、癫痫症和帕金森病。

一、5-HTP如何发挥作用

像蛋糕等甜的糕饼类，不但含有大量的糖质或脂肪，而且又是高热量，所以长期食用时将引起肥胖症，并且还会减低食欲，尤其是巧克力糖是含有毒性物质，所以，如果给予太多时，将会引起尿失禁或痉挛等，希特别留意。大蒜素有增加胃液分泌和胃肠蠕动，刺激食欲及促进消化的作用。有些女性耳朵塞了酒精棉球后会觉得不那么痛了，很有可能是因为酒精的刺激性作用，让患者的“痛感转移”了，注意力都集中到了耳朵这里，所以腹痛感就轻了。

二、5-HTP的用途和有效性

1.可能有效：

很难追究这两者的先后关系，根据众多抑郁症患者的口述，他们在正式患上抑郁症之前便已受着失眠的折磨，如果失眠症状持续2周以上，1～3年内演变为抑郁症的概率很高，也就是说失眠其本身会诱发抑郁症，如果早期抑郁症患者能够对失眠症状进行治疗，增加白天的活动量，抑郁症便能得到及早治愈。这与抑郁症患者体内神经传导物质的不均衡有密切关系，抑郁症患者体内的血清素、去甲肾上腺素等浓度较低，胆碱性神经传导物质的敏感性较高，抗抑郁剂能够恢复体内激素的平衡，从而缓解抑郁和失眠症状。【抑郁性神经症的诊断】有一定的心理社会因素作诱因慢性起病肯定而不太严重的抑郁伴有神经症症状工作交际生活能力受影响较轻有求治欲望人格完整病程持续2年以上是诊断抑郁性神经症的主要依据以下10项内容可作为诊断抑郁性神经症的参考：(1)病前有抑郁性格。

2.可能没有效果

⑴唐氏综合症：研究表明给予唐氏综合征婴儿5-HTP可能会改善肌肉和活动，而另外的研究表明，从婴儿到3至4岁时，它不会改善肌肉或发育。研究还表明，与传统处方药一起联用5-HTP确实可以提高发育，社交技能或语言技能。

3.证据不足

⑴酗酒：5-HTP与D-苯丙氨酸和L-谷氨酰胺40天可减少酒精戒断症状。然而，一年中每天都服用5-HTP似乎不能帮助人们停止饮酒，5-HTP单独用于酒精中毒的作用尚不清楚。

⑵阿尔茨海默氏病：早期研究表明，口服5-HTP不会有助于阿尔茨海默病的症状。

⑶焦虑：有关5-HTP对焦虑症的影响证据尚不清楚，每日口服25-150mg 5-HTP和卡比多巴貌似可以减轻患者的焦虑症状，但是服用较高剂量的5-HTP，每日225 mg或更多，则有可能使焦虑恶化。此外，通过静脉每日应用60毫克5-HTP并不会减轻患者的焦虑。

⑷神经系统障碍（共济失调）：关于使用5-HTP治疗小脑性共济失调的证据尚不清楚。早期的证据表明每天服用5mg/kg的5-HTP 4个月可以减少神经系统功能障碍。然而，其他研究表明，每日服用5-HTP长达1年不会改善小脑性共济失调症状。

⑸纤维肌痛：每日三次口服100mg 5-HTP 30-90天可改善患有纤维肌痛的人的疼痛，压痛，睡眠，焦虑，疲劳和晨僵。

⑹更年期症状：每日服用150毫克5-HTP达4周并不能减少绝经后妇女的潮热。

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