10本亲测有效的睡前绘本，推荐给“睡渣”宝宝们

随着孩子长大，睡眠信号开始变得复杂，哄睡的难度也随之增加。因此，睡前可以保证一段安静的故事时间，可以有效帮助孩子从一天的兴奋中平静下来，为孩子的睡眠状态做好准备。

每晚固定时间给孩子读睡前故事，其实是一种非常有利于孩子睡眠的睡前仪式。因此，我特意整理了10本有效亲测的睡前绘本，推荐给“睡渣”宝宝们。

01

恐龙是如何说晚安的？

《恐龙如何说晚安》

本书作者简·约伦是美国科幻小说家、诗人和儿童作家。迄今为止幼儿园晚安，宝贝教案怎么写，简·尤伦已经创作了360多部作品，并获得了星云奖和凯迪克奖，因此也被称为美国的安徒生。

她的另一本著名图画书是《望月下的猫头鹰》。很多有看绘本习惯的家长，想必都听说过这本著名的绘本。

简·尤伦 (Jane Yolen) 的《恐龙是如何说晚安的？》“是专门给孩子们的睡前故事。

绘本里写了十种有趣的小恐龙，包括异特龙、无牙翼龙、冠龙、雷龙、异齿龙、粗牙龙、甲龙、剑龙、暴龙、三角龙等。到了关灯睡觉的时候，小恐龙们都不想睡觉了。他们甩着尾巴，噘嘴，扔泰迪熊，跺脚，求妈妈抱抱，在床上叹息哭泣……

每次读到这个睡前故事，我都会模仿恐龙的模样，学习它们撅嘴、跺脚、扭脖子、趴在被子上哭……这是一个特别有趣的部分。

但当大恐龙过来安抚小恐龙时，小恐龙会主动给妈妈一个吻，关灯，轻轻说晚安。这对于拒绝睡好觉的孩子来说，其实是一个很好的指南。

而小恐龙最后的行为其实是一个很棒的睡前仪式：

拥抱爸爸妈妈

把灯关掉

被子

轻声说晚安

另一个吻

...

这本图画书推荐给4-8岁的孩子。

02

“晚安，工地上的车”

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如果孩子是卡车爱好者，那么这本书就是孩子最好的睡前故事。

因为在这本绘本中，介绍了推土机、挖掘机、起重机和水泥搅拌机。这些机器在工地忙了一整天，天黑后都准备睡觉了。于是，工地上的汽车熄了引擎，停止了转动的车轮，慢慢地陷入了甜蜜的梦乡。

绘本中充满活力的插图，加上文字的柔和节奏，非常适合作为孩子们的睡前故事听。此外，工地上的汽车主题也对孩子们充满了新奇的吸引力。因此，这本书一出版就成为《纽约时报》最畅销的硬纸板书。

这本图画书推荐给2-5岁的孩子。

03

“晚安，大猩猩”

晚安，大猩猩

这本一出版就被美国图书馆协会推荐的绘本，基本上是所有孩子必备的睡前故事书。

画面很温馨：夜空的暖蓝紫色、灯光的橙色、植物的草绿色等，色调温暖沉稳，非常适合带孩子去之前欣赏睡觉。

动物园的就寝时间到了，所有的动物都准备睡觉了。这个时候发生了什么？一只调皮的大猩猩偷偷从管家腰间接过钥匙，悄悄跟在管家身后。

管理员向大象道晚安，大猩猩偷偷放了大象；管理员向狮子道晚安，大猩猩放了狮子；管理员和长颈鹿道了晚安，大猩猩放了长颈鹿……最后，所有的动物都跟着管理员去了他家。

除了这个主线故事，画面中还有很多小细节，比如每只小动物都有一个玩具、大猩猩的自行车、穿山甲泰迪熊等；例如，在每张图片中，都有一个偷香蕉的香蕉。小老鼠; 比如每个笼子的颜色都不一样，对应管理员腰上的每把钥匙……

这本书推荐给1-3岁的孩子。

04

《穿红色睡衣的羊驼拉玛》

美洲驼 美洲驼，红色睡衣

这本书的作者安娜·杜德尼（Anna Deudney）是美国最畅销的儿童读物作家。她的著作《红色睡衣的羊驼拉玛》是《纽约时报》畅销书，还获得雪乐社颁发的“100本最佳儿童童书”奖。

这本睡前故事书最大的特点就是节奏感强，句句押韵，用的词汇也很简单，很适合给宝宝读。

此外，这本绘本中的故事还可以帮助孩子克服对黑夜的恐惧，帮助孩子建立安全感，传达母亲对孩子无条件的爱。

这本书推荐给2-5岁的孩子。

05

“晚安，月亮”

晚安，月亮

《晚安月亮》是世界著名的睡眠绘本，几乎每个孩子都读过。

据说这本书的灵感来自美国儿童作家玛格丽特·怀斯·布朗的一个梦想。基于她的梦想，她创造了这个安静而美丽的睡前故事。

绘本中的插画运用了黑白、彩色图片交错的创作手法，加强了绘本的节奏感，给人以神秘感。

这本图画书讲述了在一间挂满红气球和挂画的大绿房子里，对房间里所有日常用品说晚安的故事。因此，绘本中的语言不断变化和重复，营造出一种昏昏欲睡的睡前就寝氛围。

这本书推荐给1-4岁的孩子。

06

“去睡觉”

睡觉的书

作者桑德拉·博因顿 (Sandra Boynton) 是美国幽默作家、音乐制作人、儿童作家和插画家。她的图画书多次被《纽约时报》列为畅销书。

这本《去睡觉》也是大家最熟悉的睡前绘本：不久前，太阳落山了。现在，每只小动物都拿了肥皂，准备在大浴缸里洗澡。

这些愚蠢的动物在睡觉前穿着睡衣、刷牙和做一些严肃的运动。例如，大象在跳绳，驼鹿在举重，猪在练习倒立。

终于，在大家道了晚安之后，都乖乖的上床睡觉了。

培养睡前习惯和睡前仪式，是一本让幼儿睡得好的好书。

这本书推荐给2-5岁的孩子。

07

《睡衣时间》

睡衣时间！通过桑德拉·博因顿

桑德拉·博因顿 (Sandra Boynton) 的另一个睡前故事。

睡觉时间了。这些可爱的小家伙们穿着各式睡衣，正准备参加“左睡衣右睡衣”的睡衣派对~

睡前跳完舞后，大家都平静了下来。他们关了灯，和所有的伙伴道了晚安，准备睡觉了。

这本睡前故事绘本一如既往的简单可爱，非常适合低年级儿童阅读。

这本书推荐给2-4岁的孩子。

08

《数一数亲吻数》

数吻：一本亲吻读物

Karen Kates 创作了 50 多本图画书，其中最畅销和最著名的一本是《肚脐在哪里？》“是一本关于婴儿身体部位的书。今天的书《数着多少吻》是凯伦·卡茨的经典睡前故事书，被雪雪出版社评为100本最佳儿童读物之一。

用数亲戚的方法对小宝宝进行数学认知启蒙，同时帮助宝宝认识身体部位。简单的节奏，加上可爱的款式，也很适合小宝宝的睡前系列。

这本书推荐给1-5岁的宝宝。

09

“我不困”

我不困！

早晨来了，这意味着猫头鹰宝宝该睡觉了。

然而，即使猫头鹰宝宝太困了，睁不开眼睛，猫头鹰宝宝仍然不愿意睡觉。它困得打哈欠伸了个懒腰，但它一直坚持：我不困！

那你为什么要拉伸？灰松鼠问道。

那是因为我的翅膀正准备飞翔，小猫头鹰说。

那你为什么打哈欠呢？小老鼠问道。

那是因为，因为我太无聊了。猫头鹰宝宝说。

...

这个找借口的宝宝就是不睡觉，是不是让你想起了自己的孩子？你越困，你就越有精力找麻烦。这本绘本中的故事会让孩子们从猫头鹰宝宝身上找到共鸣，然后像猫头鹰宝宝一样乖乖上床睡觉。

这本书推荐给2-3岁的宝宝。

10

《打瞌睡屋》

午睡屋

奥黛丽·伍德和唐·伍德是美国童书界的知名夫妻。大儿子的诞生勾起了奥黛丽·伍德美好的童年回忆，于是她开始创作绘本；而唐伍德，因为每天给儿子读睡前故事，又爱上了儿童文学，开始从事绘本插画。工作。

这本《打瞌睡》是这对情侣合作的经典睡前绘本。

外面下着倾盆大雨，蓝色调的房子里，有一张舒服的床。老奶奶在床上打呼噜，孩子睡在奶奶身上，小狗睡在做梦的孩子身上，小猫睡在小狗身上，老鼠又睡了。在小猫身上。

每个人都睡得很香。突然，一只跳蚤咬了老鼠。老鼠叫醒了小猫。小猫叫醒了小狗。小狗叫醒了小男孩。小男孩叫醒了祖母。结果，奶奶醒了。床塌了！

这时候，所有人都醒了。

全书的文字和图画安排别具一格，层层铺陈，层层重复，可以说是非常有催眠效果。

这本书推荐给3-6岁的孩子。

把讲故事作为固定的睡前仪式，不仅可以帮助孩子从一天的兴奋中平静下来，顺利地把熟睡的人渣宝宝变成天使宝宝，还能拉近孩子与父母的关系，让亲子沟通更顺畅。更加温馨亲切。

如果你想缓解老爸老妈一天积累的焦虑、疲惫和无助，我推荐你试试这些睡前绘本。