食盐的主要成分 过量吃盐的危害有多大？你知道吗？

为了让孩子好好吃饭，妈妈们也是绞尽脑汁，在色、香、味上无不下一番功夫。

但想让饭菜好吃，味道更加浓郁，妈妈们便打起了调味剂的主意。如果真的这么干就大错特错了，宝宝的消化系统比较弱，绝对不能按照成人的方法来，不然后果无法想象。

爱加盐 | 宝宝竟然肾衰竭

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案例回顾

如果早知道孩子会如此，李妈妈（化名）肯定不会在孩子的食物中加盐了。前两天，李妈妈发现自己才1岁的孩子莫名发起了高烧，而且什么都不想吃，反复呕吐，并且21小时都不见他小便。

李妈妈赶紧将孩子送到了医院，医生诊断发现：这个1岁的孩子竟然患上了肾衰竭，情况非常危急。好在经过医生的全力治疗，孩子终于化险为夷，目前也在康复中。

那么为什么孩子才1岁，就出现肾衰竭的情况呢？

原来是李妈妈担心孩子的辅食太淡，于是就经常在其中加盐，没想到这一加就直接导致孩子盐摄入量过多，并且因此出现了肾衰竭的情况。

营养专家表示

不足6个月的孩子，每天盐的摄入量只有0.5g，而儿童每天不能超过3g，至于成人也只能摄入6g。虽然盐是日常的必需品，不吃会没有力气，但是吃太多会加重肾脏、心脏等器官的负担，所以现如今都建议大家低钠少盐。食盐的主要成分

别给孩子吃盐，危害超级大

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盐是人体每天必须摄入的一种元素。当宝宝开始辅食的时候，很多的妈妈就会问道，宝宝的辅食里面要不要加盐? 其实宝宝的消化器官还没有完全发育，宝宝过早吃盐是有一定的危害的。

??过早吃盐

是会伤害他的肾。宝宝6个月内每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。

??吃盐过多

宝宝容易感冒，宝宝的抵抗能力非常弱，吃盐会引起宝宝唾液分泌过少，细菌吸附在宝宝的呼吸道上。同时盐具有渗透作用，可以杀死正常细菌，使病菌乘机 “兴风作浪”，引起上呼吸道感染。

??吃盐不当

容易让身体的钠离子的浓度过高，影响钙的吸收，阻碍宝宝成为“长腿欧巴”，影响身高。

“隐形盐”不可不防

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宝宝身边还有很多的盐以“隐形”的方式存在，很容易被忽视。宝宝如果经常食用这些食物，会无形中摄入了许多食盐，危害健康。要想让宝宝低盐饮食，一定要远离这些 “隐形盐”。

1、零食类

隐形代表：话梅、蜜饯、肉干、海苔、薯片、膨化食品、果冻

隐形程度：☆☆☆☆

上榜理由：这些都是宝宝的最爱，但是在制作过程中都添加了许多盐，以便于储存，如果宝宝经常食用，不仅会成为“高盐”宝宝，还会影响食欲，造成营养摄入不平衡。

2、 甜品类

隐形代表：面包、蛋糕、奶酪、冰激凌、饼干

隐形程度：☆☆☆☆☆

上榜理由：很多妈妈看到这些食物中也含盐，很可能会说没搞错吧。要知道，奶酪、面包之所以会发酵，那是因为盐的作用。食盐的主要成分这些食物之所以在吃的时候感觉不到有盐的味道，是因为在添加了很多糖，所以感觉不到咸。

3、 快餐食品

隐形代表：比萨饼、薯条、汉堡

隐形程度：☆☆☆☆

上榜理由：这些食物虽然美味，但大都属于油炸食品，不仅脂肪含量过高，而且还有一个共同的特点就是有各种高盐作为配料，宝宝经常食用会导致肥胖等疾病。

4、干果类

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隐形代表：瓜子、开心果、大杏仁

隐形程度：☆☆☆

上榜理由：这些干果虽然营养丰富，但在制作过程中为了改善口味，让人们觉得更好吃，制作时都会加入食盐来调味，妈妈们也要注意，不要让宝宝食用过多，以免盐份摄入过多。

5、熟食制品

隐形代表：腊肉、香肠、烧鸡、卤味制品

隐形程度：☆☆☆☆☆

上榜理由：这些食物之所以口感丰富、味道多样，是因为含有大量调味剂，其中的盐分已经分解并溶入了肉片里，吃起来才会觉得美味可口，妈妈们也不宜给宝宝多吃。