【每日一练】体育优质课教案课——穿越障碍跑课

体育优质课教案课的内容： 穿越障碍走 课的任务：1、巩固加强障碍跑技术动作，发展灵敏柔韧素质常识 大班障碍跑教案怎么写，提高身体的协调和 平衡素质，掌握日常生活中遭遇障碍物时越过方法。 2、通过走、跳、钻、跨等练习，促进身体素质全面发展。 3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的观念作风。增强小组长独 立工作素养。 型：复习课教学重点：躲闪穿越障碍 教学难点：身体各部位协调配合 提高迅速穿越障碍的素养 一、体育委员集合整队，报告人数 二、师生问好，检查服装 三、宣布本节课内容，安排见 四、准备活动：1、集中注意力游戏 原地转法 左右后各两次 2、绕场地慢跑200 3、定位徒手操扩胸运动28 振臂运动28 体转运动28 双人压肩28拉肩旋转28 组织：男女分组 教法：教师领做 要求： 1、集合快、静、齐。 2、准备活动充分。 3、认真做好徒手操。 穿越障碍走一、手拉手穿越练习 动作方式：一列横队常识 大班障碍跑教案怎么写，手拉 手举过肩膀，第一个人从第二 三人处钻过，依次蛇形绕过所 有人，其他人跟进。 二、穿越人体障碍走 动作方式：学生利用走、跳、 跨、钻四项技术，利用人体自 行设计障碍，进行人体障碍跑 拓展：根据学员领悟情况。以 及练习状况，适时进行穿越移 动身体障碍训练 三、穿越障碍接力往返走 动作方式：在起点出发，跳过 小垫子，钻过跨栏架，跨过大 垫子，在实心球处返回，和第 二任击掌后，排到队尾，顺次 进行 组织：男女分组 教法：教师讲解 要求：1、注意安全2、掌握转体时机 3、思考转体方向 组织：男女分组 教法：教师讲解 要求： 1、各小组在小组长的带领下， 开动脑筋，发挥想像，创造出利 用身体作为障碍物的训练方式 2、障碍物学生数量不能多于三 3、练习者通过障碍后，换成身体障碍物，循环训练 4、练习中留意安全 组织：男女分组 要求1、练习中应速度，更要安全 2、击掌时错肩 防止撞车 3、没击掌前，不能抢跑 放松自然放松。 总结将障碍走运用的 实际生活中 下课组织：体操队形 要求：轻松自然的放松。 认真听好总结 预计练习密度：30%~35%课后小结： 预计平均心率：145 次/min 预计最大心率：165 次/min 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 1015 20 25 30 35 40 45 生理曲线图 场地器材：实心球4