【郑州星梦】长辫子舞蹈教案怎么写，中国舞步骤解剖图

长辫子舞蹈教案怎么写，中国舞步骤解剖图小编有话说中国舞发展至今已有上千年的历史了，并形成了自己的一套完整的体系。这是我们中国舞练习的优势，小编就从头说起吧！中国舞的肢体原则就是：纵向幅度小，横向幅度大、保持一定的重心平衡、动作要流畅舒展。例如：转肩、翻胯、左右前后点地、左右舞步、螺旋上升、螺旋摆臂、扭腰提胯、转肩甩臂等都属于中国舞的基本动作。

这些中国舞动作大部分都会根据不同舞种、不同角度、不同场景自己组合编排。但是也有一些动作是只能做一个长辫子舞蹈教案怎么写，比如：爬头、翻脚踝、降脚跟等等动作，很多初学者经常看到两个同一动作的视频，往往把这两个动作的要点搞混了，这就会导致动作过大、过紧，从而动作不流畅。中国舞的腿基本功是训练腿部的肌肉保持稳定、灵活的放松、柔软度和力量的控制长辫子舞蹈教案怎么写，柔韧度是中国舞的基本功最重要的要求。

所以一般中国舞的动作基本都会有一些针对腿部的动作和整体的稳定感。所以在练习中国舞动作时，脚往往成为了重点突破的对象。脚掌的稳定感是中国舞动作的重点所在，上肢动作也会经常牵扯到脚踝和上肢，下肢的重心变化也会影响到中国舞里整体的稳定感。所以脚底柔韧对中国舞来说是非常重要的。中国舞是一门讲究肢体的整体发展、身体的大整体、和人身体运动的感觉的舞蹈。

本文为郑州星梦中国舞教研组编排，点击视频，查看完整教学视频，并点赞评论，更有机会获得送审课程资格哦~~。