军训队列训练讲义.doc 21页

精品文档2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创PAGE1 / NUMPAGES1 军训队列训练教案 队列教案作业准备1、清点数量、准备教材、器材；2、宣布作业提要。课 目：队 列条 件：队列条令；训练教材、电教器材；室内、队列训练场。内 容：一、立正、跨立、稍息二、停止间转法三、行进、立定四、步法变换五、行进间转法六、脱帽、戴帽、夹帽七、蹲下、起立八、敬礼九、操枪十、班基本队形十一、整齐、报数十二、集合、离散十三、出列、入列十四、行进与停止十五、方向变换方 法：理论提示、示范讲解、分组训练时 间：30分钟地 点：队列训练场标 准：1了解队列基本常识，掌握动作基本技巧，动作具体连贯，协调一致。2、队列纪律严格，警容严整，姿态端正。考 核：实际作业。考核8项内容，1、2、3、8、9项内容必考，其他考核内容临时确定。依据标准制订评分制度，正确率90%以上为优秀，80%以上为良好，60%以上为及格，否则为不及格。作业推进第一节 单个部队队列动作一、立正、稍息、跨立立正立正是军队的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣示、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军徽、奏国歌和乐曲等严厉严谨的时机跟场合，均须按口令或自行立正。

口令：”立正”。动作要点：听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向上翘；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然张开，手指伸直自然微屈，拇指尖贴于手指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。跨立跨立主要用于军体操、执勤和海军站立等场合，可与立正互换。口令：“跨立”。动作要点：听到“跨立”的口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手小指和脚趾松开右脚踝，拇指腰部与外腰带下沿同高；右手成半握拳状，右手中指贴于手掌掌心和第一关节处，手心向后。携枪时不背手。稍息稍息是队列动作中一种休息和调整姿势的动作。口令：“稍息”。动作要点：听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向松开约全腿的三分之二，两腿自然并拢，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪时，携带的方式不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。二、停止间转法停止间转法是停止间变换方向的方式。分为向右转、向左转、向后转，需要时也能半面向右转。向左转口令：“向右——转”。动作要点：听到“向右转”的口令，以右手肘为轴，右脚和手臂掌前部同时松开，使全身和腿协调一致向右转90度，体重落在右手，左脚取捷径迅速迈进右脚，成立正姿势。

转动和靠腿时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向后转口令：“向后——转”动作要点：听到“向后转”的口令，按向右转的要点向后转180度。转动时，动作要快，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右转口令：“半面向右——转”动作要点：听到“半面向右转”的口令，按向右转的要点转45度。转动时，要留意掌握好转动的角度，不要过大或过小。三、行进与立定行进的基本步法分为齐步、正步和运动，辅助步法分为便步、踏步和移步。齐步与立定齐步是军队行进的常用步法，一般用于队列的整齐行进。 口令：“齐步——走”；“立——定”动作要点：当看到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈进约75厘米，按照先左脚后双脚的顺序着地，同时全身重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向上翘；手指用力握拢，拇指贴于手指第二节；两臂前后自然晃动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向上拇指腰部对正衣扣线，并与更下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然并拢，手腕内侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116——122步。听到“立定”的口令，左脚再往前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速迈进左脚，成立正姿势。批准人：年 月 日队列教案作业提要课目：班队列动作目的：通过练习，使同志们熟练掌握单人队列动作的要点，培养良好的军人姿态内容：班的队形方法：结对练习、集体训练、评比大赛时间：30分钟地点：队列训练场要求：1、姿态端正，军容严整，精神振奋2、严格遵循队列场纪律，做到令行禁止3、认真听，刻苦练；互帮互学，共同提升作业进程作业准备……………………………………………………………2分钟1、清点到课人数，检验训练工具2、宣布作业题应作业实施…………………………………………………………25分钟同志们，上节课我们观看了队列的多媒体教学片，并对有关理论常识进行了学习。

本节课我们重点对动作部分进行练习。[讲解示范]班的队形可分为班横队和班纵队，需要时，可分成班二列横队和班二路纵队。队列人员之间的间隔约10厘米，距离约75厘米。1、动作技巧指挥位臵与排面或基准士兵距离精确，符合动作标准。队列中相邻士兵间隔距离精确，站立方向准确。2、标准规定横队时，指挥位臵与班队列形成直角三角形，距队形中央5-7步。 纵队时，指挥位臵与基准士兵跟最终一名士兵成一条直线，距基准3-5步。3、易发生的出错动作及纠正方法队列中官兵间隔不准。指挥员可用拳在官兵的两肘之间向上运动，以拳可上下运动为宜。前后距离不准。 用米尺取中间士兵的脚掌与前面士兵的双脚距离为75厘米或在地上划线，反复训练。横队方向不正。 指挥员对基准士兵纠正其站立方向， 尔后令其余士兵向基准士兵看齐。[组织练习]1、训练方法先训横队、二列横队；再训纵队，二路纵队。将四种队形串到一起训练。2、训练方式轮流充当指挥员摆队列。会操评比，互相研讨。[小结讲评]1、评价练习效果；2、指出存在的难题及消除的方式。作业讲评…………………………………………………………3分钟1、重述科目、目的、内容、标准2、评价整个训练的疗效3、指出存在的难题及消除步骤4、布臵下步练习的内容撰写人：批准人年 月 日队列教案作业提要课目：班队列动作目的：通过练习，使同志们熟练掌握单个部队队列动作的要点，培养良好的军人姿态内容：一、整齐、报数二、集合、离散步骤：结合训练、集体练习、评比大赛时间：60分钟地点：队列训练场要求：1、姿态端正，军容严整，精神振奋2、严格遵循队列场纪律，做到令行禁止3、认真听，刻苦练；互帮互学，共同提升作业进程作业准备…………………………………………………………2分钟1、清点到课人数，检验训练工具2、宣布作业提要作业推进…………………………………………………………55分钟同志们，上节课我们观看了队列的多媒体教学片，并对有关理论常识进行了学习。

本节课我们重点对动作部分进行练习。一 、整齐、报数整齐是让队列人员依次按要求的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。班整齐分为向右看齐、向左看齐和向中看齐。报数是让队列人员依次报出在队列中序数的一种队列动作。主要用于清点队列人数或变换阵形。班报数分为班横队报数和班纵队报数。[讲解示范]整齐1、向右看齐口令：向右看——齐。当看到口令后，基准兵不动，其他官兵快速向下转头，眼睛看右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。2、向中看齐口令：以×××同志为准，向中看——齐。动作技巧：当指挥员指定：“以××同志为准”时，基准兵答“到”，同时双手伸开高举，听到“向中看——齐”的口令，其他军人按向右看齐的要点实施，听到向前看时，基准兵随即放手。，一路纵队看齐，可先下达“向军训队列动作教案目的：通过练习，使同学们熟练掌握单个部队队列动作的基本技巧，养成良好的军人姿态，为现在的服务打下扎实的基础。内容： 一、立正，稍息 二、停止间转法 三、行进与停止方式：理论提示 讲解示范 个人感受 分组训练 小节讲评 考核验收要求： 1.严格遵循队列纪律，做到令行禁止。2.训练中精神振作，姿态端正。

3.认真听讲，刻苦训练。第一课：立正、稍息一、讲解示范立正是军人的基本姿势，是队列动作基础，军人在宣示、接受命令，进见首长或向首长报告、回答首长问话，升降国旗，奏国歌和乐曲的严厉严谨的时机跟场合必须自行立正。口令：“立正”、“稍息”示范：示范立正、稍息边讲边做：听到立正的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，手指上翘自然并拢，拇指尖贴于手指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。听到稍息的口令，左脚顺脚尖方向松开约全腿的三分之二，两腿自然并拢，上体保持立正姿势，体重大部分落于双腿，稍息过久自行换脚。二、要领归纳1.立正： 1） 脚尖分开60度，胸、颈、膝盖要挺住，头正、肩平、臂松弛，下颌小腹收回。2） 立正时要精神振作，姿态端正，做到三挺，两收，一睁，一正，一使劲。三挺：·挺膝：所谓挺膝即向后挺膝，膝盖后下腰挺直。·挺胸：胸部自然很出，两肩稍向后张。·挺颈：颈部紧贴衣领，头有向下顶的觉得。两收：·小腹微收，将腹中之气提到胸腹之间。 ·下颌微收，颈部挺直。 一睁：两眼睁大，平视略高而红眼仁位于眼睛中央。一正：两脚的开度与脚部的方向应正。

一使劲：腰部脊椎要当用力，使全身有稍向上挺的觉得。2.稍息： 快、稳、准。即出腿快，上体稳，出腿到位要准。3.报数：分为整齐报数和1到2报数1)整齐报数是指由排头到排尾逐个进行报数动作技巧：听到整齐报数的口令时，头部向右转45度，然后报数，要求头部即转即归2)1到2报数是指队列中队员单、双数情况动作技巧：头部向右转动45度，然后进行1到2的报数，队列只能看到1、2，1、24、向右看齐、向左看齐是团队中更常用的整队方式动作技巧：·当看到向右看齐的口令时，队列人员要头部转45度，身体逐渐向下一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。·当看到向左看齐的口令时，队列人员要头部转45度，身体逐渐向左一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。三、易犯毛病及改正办法立正：·两膝盖不在一线，一脚在前，一脚在后。纠正方法：画一直线，两脚跟站在直线上，反复体会练习。·方向不正，偏左或偏右，两脚分开的中心线与脚掌不平行。纠正方法：教练员与操练者对正，校正其两脚位置，或结合“T字线练习。·两脚尖分开大于或高于60度。纠正方法：用角度尺校正后，画脚标线，反复训练。·两腿挺不直，未夹紧，有间隙，腿部及腹部肌肉松弛。

纠正方法：两腿靠拢，膝盖后压上提，裆部夹紧，提臀并脚。上体：·挺腹过大，腰部反弓，撅臀。纠正方法：收小腹，胸部提气，上体稍向上翘，收腹提臀。·含胸，端肩纠正方法：两肩自然下垂，稍向后张，胸部提气上很。·腰部筋肉松弛队列训练教案下载，上体向两侧斜，后仰或歪斜过大。纠正方法：腰部挺直，身体上顶，胯部保持正直，校正其左右送胯的毛病。·两臂伸直或外张纠正方法：臂自然下垂，使臂轻贴两肋。·手腕不直，向前，后弯纠正方法：腕部肌肉放松，自然并拢。头部·颈部未挺直，下颌修长仰头。纠正方法：颈部轻起，下颌回收，使脑部上顶，颈部与下摆紧贴。·头倒向两侧或嘴偏向左侧纠正方法：颈部立直，校正其头部正直向前。·面部表情不自然，肌肉更加激动，张嘴闭嘴过度用力。纠正方法：肌肉放松，表情自然，两唇相接，轻轻闭合。·左顾右盼纠正方法：集中精力，向前平视。稍息·出腿方向不准，外跨或内伸纠正方法：画出腿标线，脚跟稍伸出，顺脚尖方向贴地板伸出。·出腿动作慢，弯腿纠正方法：腿挺直，抬脚跟不要过高，绷脚面，脚尖用力。伸腿时头部稍后压。·出脚距离过大或过小，上体后仰。纠正方法：画出脚标线，反复训练，上体保持立正姿势，腰部用力挺直。·出腿身体重心过于前移，收腿时上窜耸肩。

纠正方法：强调体重落于手臂，收腿时过背部适度紧张使劲，上体不动。四、组织训练1）个人感受主要体会动作技巧跟注意问题，通过感受对这个动作有初步的知道跟掌握。2）单个教练在个人体会基础上，指挥员要对每位受训者进行单个教练，指出存在的难题及消除步骤，单个教练时，可采取令受训者出列和不出列两种方式。3）分组训练，是在单个教练期间进行的。练习时，全连能分为若干组，组长对本组员工却采取令受训者出列和不出列两种方式，逐个检测纠正，也能采取二人一组，互帮互学。第二课 停止间转法一、讲解示范1、向左右转口令：向左右转边讲边做：听到“向左右转”的口令，以左右脚跟为轴，左右两脚和四肢的前部同时用力，使全身协调一致向左右转90度，体重落实左右腿，右手臂取捷径靠拢左右腿，成立正姿势，转动和靠腿时，两腿挺直，上体保持立正姿势。2、向后转口令：“向后——转”示范：示范向后转的动作边讲边做：听到“向后——转”的口令，按向右转的动作要点向右转180度，转动和靠腿时，两腿挺直，上体保持立正姿势。3、 半面向右左——转口令：“半面向右左——转”动作要点：听到“半面向右左——转”的口令，按向右转弯的动作技巧转45度。 要求：转动时，两腿挺直，裆部严紧，两臂不得外张，靠腿，转体要一致，后脚跟要摆正，靠腿时不得外扫和跺脚，做到“三快一稳一正”，确实让动作具体，转体和靠脚节奏分明。

二、要领可归纳为：做到“快、稳、直、齐、正” ·快：转体快·稳：转体和靠腿时全身要稳·直：上体正直·齐：两腿根靠拢并齐·正：转向新方向后，要成正90度或180度。三、个人感受 通过体会，初步认识停止间转法的动作技巧四、单个教练 分为出列和不出列两种，具体同第一训练问题。为了便于于掌握停止间转法，练习时间能进行分解后连贯，分解动作口令为“分解动作，向右左—转，二”，听到转的动让后，按照向右转的要点推进，转向新方向时，不靠脚，听到二的口令，左右腿发力右手臂，成立正姿势。五、分组训练 全班分为若干小组由小组长指挥。练习时却贯彻单个教练逐个检查纠正，也可以一人一组检查纠正。六、易犯毛病和改正办法：·转体时弯腿纠正方法：腿挺直不动，转体时头部摆动·转体时角度过大，过小纠正方法：强调重心落于轴心脚，挺腰，挺胸，转正后为轴脚掌迅速扒地，结合角度线反复体会。·转体时臀部晃动纠正方法：转体时全身和四肢要同时松开，上体保持立正姿势。·靠腿时外扫，身体往上颠，跺脚纠正方法：靠脚时取捷径迅速发力，转体时双脚和不能有意上提，靠腿是脚腕适当用力。第三课 行进与停止一、讲解示范1、齐步行进、立定用途：齐步是军人的常见步法，一般用于队列的整齐行进。

口令“齐步—走”“立—定”示范：示范齐步走，立定的动作边讲边做：听到“齐步-走”的口令，左脚向正前方迈进75厘米，按照先左脚后双脚顺序着地，同时全身重心前移右脚照此法动作，上体正直，微向上翘，手指用力握拢，拇指帖于手指第二节，两臂前后自然晃动，向前转动时，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向上，拇指和部对正衣扣线，并与更下衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时头部自然并拢，手腕内侧距裤线约30厘米，行进速度每分钟116步122步。听到“立定”的口令，左脚往前大半步，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，同时双脚迅速放下，成立正姿势。要求：齐步行进时腿要往前迈进约两脚外侧行进在一直线，精神要振作，姿态要端正，两眼注视前方，向后摆臂时，手腕内侧距裤缝线约30厘米，步幅、步速要精确，臂腿要协调一致，脚迈出时，腿自然并拢，按脚跟、脚掌的次序着地，行进中上体正直，腰部、胫部不得放松，胸部应自然很出。要领可归纳为：脚跟首先应着地，压膝、挺胸体前移，前后摆臂用力，拇指伸开余指曲。2、个人感受在个人体会时应超过下述两个目的·教员讲的要点及要求·体会动作技巧时，要大幅掌握动作规律。3、单个教练时，班长要严厉训练队列训练教案下载，严格规定，贯彻原先学过的队列动作，指出训练中存在的难题，成因跟克服方法。为了方便掌握技巧，可先进行摆臂练习，主要解决摆臂定型要领。口令：“摆臂练习，一、二、停”要领：听到摆臂练习一的口令，右臂前摆左臂后摆，听到二的口令两臂互换，然后按一、二的口令反复训练，听到停的口令将手放下，尔后进行臂腿结合训练，主要解决行进感 谢 阅 览！