教你轻松备课，队形排队，效率提升5倍

说起上学那事儿，你有没有寻思过咱们到底学了啥玩意儿嘛？就是那些老一套的“立正”，“稍息”，还有那啥“三个方向转悠”，还有“原地踏步”，这些动作是不是看起来有点儿搞笑啊？别着急今儿个就让小弟来给你说说这个秘密。这些看起来简单得要死的动作，里面可是蕴含着大智慧！

咱们先来说说立定和换物接力跑！这两个小玩意儿可是能让咱们的身体变得紧绷绷，精神面貌也会大有改观。就好像那个扩音器接力棒一样，大家伙儿都得明白自己在团队中扮演的是什么角色，然后齐心协力，才能把活儿干好。这可不是随随便便就能做到的，关键就在于团队协作。

下面咱们接着八卦一下课堂常规导入环节儿。老师们都会老老实实地告诉大家今天上课要学啥东西，达到个什么程度，然后指挥你们这帮小家伙们专心致志地跟着做好每个小动作。这种锻炼不仅仅能使咱们上课时更聚精会神地听讲，还能够提升咱们身体的哪方面协调及灵活性。就跟在学校里跳那种热血沸腾的健身操差不多，动作要嗖嗖嗖，别拖泥带水，整齐划一才好。

我们再聊聊队列队形这事儿。要是说齐步走、跑步走、走与跑这种动作看起来简单得跟吃饭喝水似的，但真想把握好那些弯腰低头、抬腿摆臂的个中诀窍，可不是闹着玩儿的。你说通过搞这个队列训练，能不能让咱们变得既守规矩又有团队精神，还能顺便提高一把咱们手脚灵活、身手敏捷的能力呢？

好，咱们再聊聊那啥障碍跑。这个游戏不光是能帮咱们加强之前学过的那点儿破事儿，更重要的是还能锻炼咱们那鬼灵精怪的进退路线规划能力哩！就跟自编徒手操似的，咱们也得认真听指挥，使劲儿参与进去，别忘了要发挥出咱大伙儿的无穷想象力呀。

咱们先把今天学的那点儿干货儿给过一遍你看，这么整上几天，咱们不光是身体结实了，团队精神、纪律观念、群体荣誉感也飙升得风生水起！所以说，不管是在学校上课，还是在家里跟朋友闹着玩儿，这些招式可都要牢记心头！

看你这回儿搞清楚没啊？整队、各就各位、转圈抛媚眼，还有那个根本停不下来的原地踏步舞，说白了，它们可不仅仅是一堆磨人的把戏，还是咱们提升综合素质的金钥匙嘞。哪怕你刚开始觉得这些动作特无聊、特单调，我也得给你好好说说，这东西绝对不能当儿戏！牢记心里头，团队精神跟纪律可是成功的两大法宝。今儿咱们就是来挖掘一下学校这些寓教于乐的基本动作训练，别看它们平淡无奇，可其中的内涵大有乾坤。经过这么一番操练，咱不仅能够对自己的身板有所裨益，还能培养出团体合作的默契、遵守规矩的自觉性，以及以大局为重的集体观念。我就期待着你能在日常生活中，像玩儿似的去认真对待这些看似不起眼的动作训练，相信你肯定会收获满满的！记得给我点个赞，顺便用你那兜里的手机，分享给全世界见识见识！