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【MeiWei重点借鉴文档】阳光体育课教案班级年级班听课人古力米热课题分钟定时跑一、准备部分开课式。队列训练：横队、纵队齐步走。准备活动：慢跑两圈徒手操节。二、基本部分：分钟定时跑()动作：分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始训练时只用中等以下速率匀速跑动坚持走完分钟。在此基础上还能运用变速跑以在要求的时间内走完的距离越长越好。跑时用全脚掌着地然后过渡到前右脚后蹬离地动作要轻柔步幅要均匀呼吸应有节奏。()讲解示范。()练习方式：成纵队集体训练。()注意事项：教师随时观察学生状况对体弱学生应区分对待。三、结束部分：(')整理放松。小结、讲评。宣布以后课内容。下课。课题反思：组长签名：上课时间阳光体育课教案班级年级班听课人古力米热课题障碍走一、准备部分·开课式。·队列练习:向左(右)转弯走。·准备活动运动米徒手操节。二、基本部分·障碍走()动作在跑动申学会运用恰当的方式灵活协谰地绕过不同类型的障碍。在米范围内避开间隔为一一米的一组标杆跨过一条"壕沟"钻过栏架跟跳过一定高度的横杆。遇到障碍时要按照状况适当地改变速度并留意安全。()教师讲解示范。()练习方式:根据场地状况进行分组训练。

()注意事项:在场地上画两条米的跑道在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为一一米)离最终一根标杆一米处设一条"壕沟"(宽一一厘米)。再在终点线的申心处插一R棍标杆作为转拆点在另一条跑道上放一块垫子设置两个(间距一米)一定高度的横杆(高度为一一厘米)。练习一次后能进行教学比赛。严格遵循规则跟纪律注意安全。·游戏:投球过网()方法:参加游戏的分成甲。乙两队每队人各自站在本方场地内。每队各有人手持小足球(或小网球)站在发球区其它人分两排(前排人后排人)站立游戏开始两队持球人用力击球过网(或绳)双方其他人员都能在本方的汤地内传球并及时射门过网(或绳)。若两球同时在一方场地上别人得分。得分后换人发球重新开始。每队人依次发球后以助攻多的队夺冠。()规则:投球出界球只是网(绳)或从网(绳)下穿过对方得分。一球在本方空中一球落在本方场地上不算对方得分两球相撞均不得分再次扣球开始。()注意事项画两个排球畅地立柱挂网无网可用绳代替。遵守规则服从裁判。三、结束部分·整理放松小结、讲评。宣布以后课内容·下课。课题反思：组长签名：上课时间阳光体育课教案班级年级班听课人古力米热课题跨越式跳高（一）一、准备部分·开课式。

·队列训练:齐步走一一一运动一一立定·准备活动:慢跑米。双人操节。二、基本部分：·跨越式跳高(三)()动作:逐渐加速助跑速度递速用力踏跳当转动腿向前上方摆到横杆上时起初向外跨并稍内旋踏跳脚在完成踏跳动作后很快离地上摆跟随摆动腿向外跨过杆。落地时转动腿先着地。两腿并拢缓冲平衡。()教师讲解示范。()练习技巧:参看第课。()注意事项：、着重提出踏跳跟过杆动作。、注意安全防范损伤。·游戏:单手传球比快()方法:参加游戏的人分成数量相同的几队每队又平分为甲、乙两组各构成一路纵队相对站在指定线后甲组排头手持小篮球。游戏起初持球人用单手肩上传球的方式将球传给乙组排头自己站到排尾。乙组排头用手指将球捡起并用同样的方式回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。()规则：球未接住由接球人捡回。()注意事项比赛时应按要求的传球动作跟技巧做要求动作正确传得准传得快动作协调连抓。强词传球要到位并让别人接住。教师能按照学生的详细状况跟教学的需玩确定传球的距离动作熟练后也可以增设障碍以提升游戏的难度。学生训练时老师注意观察迅速纠正错误动作。三、结束部分:(')整理放松小结、讲评。宣布以后课内容下课课题反思：组长签名：上课时间阳光体育课教案班级年级班听课人古力米热课题跨越式跳离(二)一准备部分:开课式。

·队列练习:向后转跑。·准备活动:慢跑米。韵律操节。二、基本部分:·跨越式跳高(四)U)动作:放松自然地助跑一一步跑的速率慢慢推进步幅逐渐加强用有力的脚踏跳。踏跳腿稍前倾先以双脚着地。迅速过渡到全脚掌再用前脚攀迅速有力地蹬地伸直配合向上摇动。()教师讲解示范。()练习技巧见第课。()注意事项:强调踏跳有力动作完整连贯、协调。注意安全防范损伤。·手脚并用爬垂直竿(绳)()动作双手握竿(绳)两腿提屈两脚外侧或腿攀夹竿(绳)然后双手蹬直同时双脚引体问上右手搏依次向下换握。腿再提屈脚夹竿(绳)按此方式再次问上爬。逐步提高爬的高度跟加快的速度。（）教师讲解示范。()注意事项:这个动作的要领是蹬腿和拉臂动作的协调配合为了让学生尽早地把握动作开始时不要过分注重动作的细节待学生基本掌握动作力但是再逐渐增加要求。竿(绳)下面放垫子防止学生滑下跌伤教学蔚要认真检查器械安装牢固。小学生练习时会出现错误动作跟手指配合不协调现象教师要尽快予以改正与辅导。做好保护与帮助工作。严格课堂纪律注意安全。三、结束部分:整理放松小结、讲评·宣布以后课内容下课课题反思：组长签名：上课时间阳光体育课教案班级年级班听课人古力米热课题游戏方块运球一、准备部分:·开课式。

·队列练习向左(右)转走。·准备活动：慢跑两圈徒手操节。二、基本部分：游戏圆圈运球()方法:参加游戏的分成数量相同的几组每组站成一个圆圈左右阔隔约两米其申三人手持小篮球。游戏开始各组持球人带球依次越过本组每个人至原先位置并将球传给左边的第一个人。右边的第一个人接传球后再按同样的方式运球。各组依次进行先做完的组为胜。()规则运球时需要依次绕行不得碰撞对方。运球时不得持球走或左手同时拍球射门失误应该捡回在误判地点再次运球。()注意事项:在场地上画一一个直径一一米的方块"生分成一一组每组一个小篮球听学生口令统一训练。按规则跟要求进行运球。·蛙跳()动作:蛙跳是增强弹跳力的训练之一。跳时双脚使劲后蹬两臂同时自然间前下端摆动。身体应往前上方腾起落地后自然产生下一跳的打算姿势继续向前跳。()教师讲解示范。()练习方式:先集体练巧后分组练巧。()注意事项:注意跳时脚、臂动作配合协调教师随时纠正错误动作。可适度控制训练的数量跟运动量。对身体素质较差的学生应区分对待。三、结束部分:·整理放松小结、讲评。宣布以后课内容下课。课题反思：组长签名：上课时间阳光体育课教案班级年级班听课人古力米热课题双人跳镊绳一、准备部分：·开课式。

队列练习:向左转走。·准备活动:慢跑米徒手操节。二、基本部分：双人跳短绳()动作：两人摇绳一人并腿跳。跳绳人左(右)手握绳将绳放于体后摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳其中三人喊:“预备一跳”后二人同时摇绳跳绳人立刻并腿跳起连续跳多次摇绳人计数。按要求数量跳完交换位置。()教师讲解。()练习方式一人一组分散站在场地上三人跳另两人协助摇绳并计数然后轮换。、游戏：运球传球接力()方法:参加游戏的人分成数量相同的几队每队再平分为甲、乙两组每两组面对面而错开站在线后各甲组排头手持小篮球。游戏起初持球人立刻向旁边的小圆圈运球前进到达圆圈内做急停转身用手指传球给乙组排头自己站到丙组排尾。乙组排头接球后。按相同方式进行直至全队做完。以先做完的队为胜。()规则:、必须按要求的路线、方向、运球、传球。、运球或传、接球时失误应由失误的人丢掉球从失误地点再次进行。、不得持球走或双手同时拍球。()注意事项:、教师要按照学生把握技术状况进行培训。、课前在场地上划相距一米的并行线并在线前划一个直径米的方块。、采取三局两胜严格执行规则。三、结束部分：、整理放松、小绪、讲评、宣布以后课内容、下课。课题反思：组长签名：上课时间阳光体育课教案班级年级班听课人古力米热课题后蹬跑课题反思：组长签名：上课时间阳光体育课教案班级年级班听课人古力米热课题课题反思：组长签名：上课时间阳光体育课教案班级年级班听课人古力米热课题课题反思：组长签名：上课时间阳光体育课教案班级年级班听课人古力米热课题课题反思：组长签名：上课时间阳光体育课教案班级年级班听课人古力米热课题课题反思：组长签名：上课时间阳光体育课教案班级年级班听课人古力米热课题课题反思：组长签名：上课时间阳光体育课教案班级年级班听课人古力米热课题课题反思：组长签名：上课时间阳光体育课教案班级年级班听课人古力米热课题课题反思：组长签名：上课时间【MeiWei重点借鉴文档】